El sésamo y sus propiedades
Es un alimento curativo, nutritivo y energizante
Aunque para muchos pasan desapercibidas, esta pequeña semilla posee propiedades nutricionales, preventivas y curativas de gran importancia.
Según aseguran los nutricionistas, el sésamo puede ayudar a disminuir el colesterol en sangre, a prevenir el infarto de miocardio, la trombosis arterial y la osteoporosis, entre otras dolencias.
Dadas sus características, resulta aconsejable su consumo para prevenir el agotamiento físico y mental, la pérdida de memoria, el estrés, la depresión, el insomnio y los problemas nerviosos.
En aquellas personas sometidas a grandes exigencias físicas o intelectuales, y que desean mantener su nivel de trabajo y rendimiento, se convierte en un excelente complemento nutritivo natural, ya que es un poderoso energizante.
Al poseer importantes cantidades de calcio, también se aconseja su consumo para contrarrestar enfermedades relacionadas a los huesos. Asimismo, colabora en el mejoramiento de problemas relacionados con la rigidez de las articulaciones.
El hierro, que realiza importantes y numerosas funciones en el organismo, también se encuentra presente en el sésamo, por lo que resulta muy positivo su uso en casos de anemia.
Ante su gran valor nutricional, se recomienda su inclusión en la dieta de mujeres embarazadas o en período de lactancia, como así también en personas sometidas recientemente a intervenciones quirúrgicas o que últimamente han superado enfermedades.
Dadas sus características, resulta aconsejable su consumo para prevenir el agotamiento físico y mental, la pérdida de memoria, el estrés, la depresión, el insomnio y los problemas nerviosos.
En aquellas personas sometidas a grandes exigencias físicas o intelectuales, y que desean mantener su nivel de trabajo y rendimiento, se convierte en un excelente complemento nutritivo natural, ya que es un poderoso energizante.
Al poseer importantes cantidades de calcio, también se aconseja su consumo para contrarrestar enfermedades relacionadas a los huesos. Asimismo, colabora en el mejoramiento de problemas relacionados con la rigidez de las articulaciones.
El hierro, que realiza importantes y numerosas funciones en el organismo, también se encuentra presente en el sésamo, por lo que resulta muy positivo su uso en casos de anemia.
Ante su gran valor nutricional, se recomienda su inclusión en la dieta de mujeres embarazadas o en período de lactancia, como así también en personas sometidas recientemente a intervenciones quirúrgicas o que últimamente han superado enfermedades.
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16 Comentarios en "El sésamo y sus propiedades"
¡Cargando los comentarios!
Estoy implantada con una valvula en la aorta, tengo que tomar Sintrom y quisiera saber si el consumo de sésamo interfiere con el anticoagulante.
la verdad es que yo he notado mucho sus efectos. antes era bastante frecuente tener dolores en las articulaciones pero sólo cuando sentada, me levantaba a caminar.`soyu una persona muy despistada...y he notado más memoria, en serio!!!!. además tiene litio muy beneficioso para el cerebro. por otro lado está riquísimo!!!. yo lo tomo con bebida de soja por las mañanas, dos cucharadas de postre colmadas.tiene que ser sésamo triturado para que sea reabsorbible por los huesos. es fantastico para la piel como antienvejecimiento.....su calcio es más asimilable que el que recetan los médicos. su vit. d3 recibida directamente del sol hace que se reabsorba bien. ES FANTÁSTICO!!!!!
Buenos dias, gracias por la información aportada sobre el sésamo, si me la podeis decir los hidratos de carbono que contiene, dado que estoy realizando una dieta, limitada en hidratos, os lo agradecería.
Tambien la cantidad idónea por dia a tomar.
Yo lo probé en Biocultura, y me gustó mucho.
Gracias anticipadas
Además está riquiiiiiiiisimo!
El ajonjolí es muy bueno, sus resultados son muy notorios en mi caso, soy estudiante y cada vez que lo ingiero me ayuda a reponer de alguna manera el agotamiento físico. Me siento muy bien!.. Ahora lo que me preocupa es que lo consumo mucho porque me gusta su sabor, quisiera saber a partir de ello si es que me subirá de peso, pues leí que tiene cierto porcentaje de grasa natural. Gracias por responder a mi pregunta =D
tengo problemas de tiroide,exceso de grasa en los pechos.
me encantaría recibir mas información siempre relacionada con alimentos nutritivos asi como propiedades y beneficios de estos alimentos,gracias :)
de muchas manera excelente
util en las proiedades, gracias voy a tomarlo
una de sus propiedades es la de contener hierro, que favorece la produccion de globulos rojos, y la pregunta seria la siguiente :
soy policitémico, medicado para mantener el hematocrito estable, idem globulos blancos, rojos y plaquetas, no se si seria conveniente ingerir sesamo por el hierro que contiene.-
Alguien puede sugerir algo al respecto????
Me encantaria incluir en mi dieta las semillas de sesamo xq solucionaria los problemas que justamente tengo. Pero aparte de estos, tengo nodulos en tiroides y me esta contraindicado el calcio xq los agranda y no me quiero operar... Ademas tendria que ver la manera en que se consume para ayudar a otras persona. Gracias !!!
Alguien sabe qué cantidad por día es recomendable ingerir sésamo para mejorar los huesos? Tengo 51 y me diagnosticaron osteoporosis de una mujer de 65.
hola.... me gusto este comentario y me serve muchisimo besitos
Consumo pan con sesamo, y no conicia todas sus propiedades, hasta leer esta información.
Que tanta podria ayudarme para tener leche esqe mi bebe ti ene 4 meses y estoy perdiendo la leche alguien podria desirme?
contiene proteinas y carbohidratos???
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