Escuchar música relajante

Música de relajación para relajar tensiones

La música tiene un efecto mágico y relajante sobre los estados de tensión y el estrés de la vida cotidiana. Unos minutos al día para escuchar música y relajarse es una de las mejores técnicas de relajación, que puedes adoptar.

Sin duda, escuchar música es una de las formas más efectivas para relajarte. Ya te lo han sugerido infinidad de veces. Pero... ¿qué música escuchar?, ¿cuándo, cómo y dónde?

Cuando las tensiones de la vida cotidiana, te llevan al borde de la desesperación y el tiempo para el relax parece haber caducado para siempre, aún queda un minuto, para recurrir a la música y encontrar un momento de relax.

Consejos para relajarse escuchando música

  • En principio, ten en cuenta que la música sólo es un agente facilitador. El verdadero artífice de tu relajación eres tú.
  • Desconectarte de los problemas cotidianos puede no ser fácil. Sin embargo, es fundamental para entrar en sintonía con una buena música relajante.
  • Apaga tu móvil. Nada más estresante que tu música favorita interrumpida por una llamada inoportuna a tu teléfono celular.
  • El paso siguiente es elegir la música que te ayudará a relajar. No todos somos iguales, algunos se relajan con una melodía super suave, mientras otros requieren de mayores intensidades. En cualquier caso, lo importante es que elijas la que sea mejor para tí y que prepares el escenario para una relajación segura.
  • El lugar no es en absoluto una cuestión menor. Puedes optar por un cómodo sillón o incluso por la tina, si disfrutas de un buen baño de inmersión.
  • Escucha la música a una intensidad que te resulte agradable. Ni muy intensa, ni tan débil que se te haga difíicil oirla.
  • Por último focalízate en algo que te haga plenamente feliz. Sustituye tus pensamientos tensionantes por una imagen feliz y relajada de tí mism@

Relax

Los mejores vídeos para hacer ejercicios de relajación

A continuación encontrarás una pequeña pero variada selección de videos de música para relajarse.

La idea es que encuentres la más apropiada para tí y dispongas de unos minutos para disfrutar de los beneficios de la relajación. Espero halles una que te satisfaga.

Para comenzar, puedes ver un video de Elías Dakwar, con hermosas imágenes y música para relajarse y disfrutar.

Encontrarás otra opción, en el segundo video, ideal para ejercicios de relajación, donde se muestran bellas imágenes de atardeceres a orillas del mar y una música que te transportará.

Como alternativa, esta propuesta te acerca un video con música de relajación, ideal para prácticas, iniciaciones y técnicas de relajación de Reiki, Yoga y Tai Chi.

Ahora que sabes cómo escuchar mùsica relajante, para aliviar las tensiones de la vida cotidiana, dedica al menos 5 minutos al dìa para hacerlo. Pónlo en práctica y te mantendrás lejos del estrés. ¡Te lo aseguro! Smiley face

¿Escuchas música para relajarte?

Gráfico de la encuesta: ¿Escuchas música para relajarte?

Sí, siempre

60

A veces

34

Muy de vez en cuando

17

Nunca

23

¿Cómo alivias las tensiones de la vida cotidiana?

113 Comentarios en "Escuchar música relajante"

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me a relajado despues de la torm ...

despues de la tormenta biene la PAZ

7

8 de jun, 2011 - 21:31:39

trae paz a mi alma ...

yo naci amando la musica, en especial la clasica, pero el yoga me atrapo tambien con la dulzura y paz que me trae esuchar esta musica tan hermosa.

11

13 de jun, 2011 - 22:04:28

lada ...

escuchar esta musica calma mi ser, me alegra el alma.

5

9 de dic, 2011 - 23:11:01

maria camila ...

a mi no me gusta la musica romantica gas me da desespero

29

23 de ene, 2012 - 19:13:22

antonela vallejo ...

la musica es lo mejor me relaja la mente, pero lo que mas me gusta es limpiar con esta musica

7

26 de ene, 2012 - 14:42:29

mary ...

es cierto lo que dices la musica es la armonia del alma trae pas al alma serinidad una tranquilidad que nada ni nadie lo sabe hacer solo la musica

6

2 de mar, 2012 - 00:22:49

OLGA PASTENE ...

CON ESTE TIPO DE MUSICA ME TRASPORTO EN EL TIEMPO YEL ESPACIO, DEJO QUE MI YO INTERNO AFLORE Y SE NUTRA PARA SEGUIR EXISTIENDO EN DIFERENTES DIMENSIONES QUE NOS REGALA ESTA VIDA, PORQUE, SOMOS ENERGIA Y NUESTRO ESPIRITU ES ETERNO
¿COMO PODRIA VIVIR SIN ELLA?

10

14 de sep, 2011 - 16:24:40

para relajarme ...

buenisimo. me gustaria de ser posible que me manden mas videos de musica. gracias

7

14 de sep, 2011 - 05:05:10

MARA ...

YO APRENDI LA MARAVILLA QUE EL CREADOR NOS DIÓ EN ESTA TIERRA. LA NATURALEZA ES UN GRAN MEDIO.
AHORA LO COMPARTO EN: centro "LARGETNI" TERAPIAS ALTERNATIVAS

10

16 de dic, 2011 - 07:12:53

beatriz ...

amo esta musica , me transporta y me relaja

5

8 de oct, 2011 - 18:56:40

Libia Alexa Cardenas del Rio ...

esta música te relaja totalmente, es excelente, genial para buscar la paz espiritual

4

19 de feb, 2012 - 19:47:41

jorge guerron ...

exelente momento,de verdad que puedes relajarte

5

6 de oct, 2011 - 03:34:03

Edgar Alberto Rodriguez V. ...

Entre a su pagina por casualidad me impacto" GRACIAS.

4

4 de feb, 2012 - 20:49:46

Edgar Alberto Rodriguez V. ...

Gracias ' si todos escucharamos esta musica nuestros corazones serian uno solo. Unamonos ,y este mundo cambiara'

5

4 de feb, 2012 - 21:10:04

laude ...

esta musica me da serenidad, paz interior me ayuda a pensar con mas claridad , me trasmite amor y calma es un sentimiento que no se puede definir es maravillosa y relaja mucho las tenciones que puedas tener en la vida
para mi vivir una realidad soñada

4

12 de mar, 2012 - 22:56:10

Celia Silvia Arzate ...

HOY QUE ESCUCHE ESTA MUSICA ME RELAJO MUCHO YA QUE TRAIGO UNA GRAN DEPRE, PERO GRACIAS POR ESTOS MOMENTOS TAN MARAVILLOSOS QUE NOS TRANSPORTAN A OTRAS DIMENSIONES.

4

23 de feb, 2012 - 23:41:32

adela ...

me encanta esta misica merelaja mucho de mis problemas y mimente ojalas me acostara y melevantara siempre escuchando esta musica me olvido de podo

9

12 de jun, 2011 - 14:17:08

vicky lopez ...

es una pagina confortante, por que me ayuda a concentrarme, de una manera tranquila, la musica es espectacular.
gracias,me ha servido mucho

2

30 de abr, 2012 - 20:55:38

miguel angel ...

El contenido de su literatura y musica,enviando mensajes cristianos, realmente es tan agradable y gratificante. La oracion como le agrada a Jesus, sus libros , si pueden enviarme, les agradecere mucho. Jesus los bendiga.

3

5 de jun, 2012 - 03:20:41

Kary ...

Linda canción en que idioma esta?

6

9 de nov, 2011 - 19:50:53

Kattia Fiorella ...

Solía no escuchar este tipo de música, pero por mi tranquilidad mental busque ayuda en ello, ahora veo las cosas mas pausadamente y suelo tomar decisiones sin impulsos ... Dios Siempre

2

17 de feb, 2012 - 17:27:19

Ana Marìa Sivira ...

EFECTIVAMENTE ESTA MÙSICA TE RELAJA MUCHO, Y TE TRANSPORTA A SITIOS DE PAZ Y TRANQUILIDAD... Y ESO ES IMPORTANTE SENTIRLA DE ESA MANERA,QUE TE LLEGUE AL ALMA. SIGAMOS DISFRUTANDO DE ESTA MÙSICA QUE ES DIVINA...
BENDICIONES A TODA LA GENTE BELLA QUE AQUÌ SE CONECTA.

2

2 de mar, 2012 - 20:20:50

Elizabeth gonzalez moreno ...

Estoy de acuerdo con todos sobre esta musica es celestial simplemente marabillosa relaja y tranquilisa

1

5 de may, 2012 - 15:55:07

Manuel Alvarez ...

Hola. Me llamo Manuel Álvarez y soy compositor amateur de música relajante. Tengo un blog en el cual pongo videos de mis canciones y podeis descargarlas gratuitamente. Os dejo el enlace por si quereis visitarme. Muchas gracias.
ENLACE: www.manuelalvarezcompositor.blogspot.com

3

31 de may, 2012 - 08:51:47

Julio Idlh ...

Maravillosa la música y los videos, pero consulto, hay algún link que al linkearse active solo sonido, que no genere imagen en la pc, solo sonido sin interrumpir y sobreponiendose en el espacio tiempo con la imagen que la pc tenga activa. Por ejemplo, yo estoy en un sitio, un blog, y quiero que el hacer clik en un link, se abra una ventana nueva no visible, en segundo plano, colgda en la barra por ejemplo, pero que emita el sonido igualmente en primer plano. Alguien puede decirme algo al respecto. GRACIAS DESDE YA!!! Julio.

0

21 de sep, 2013 - 02:59:52

jone guimerans ...

la musika relajante biene bien.cuando te encuentras.nervioso o k sientes ansiedad,incluso rabia,escuchandola ,te aporta serenidad, y incluso te ayuda a pensar mejor

0

19 de mar, 2014 - 08:45:07

Susan ...

Realmente es asombroso el efecto que surje en mi cuando empiezo a escuchar esta música, es como si viera mi alma, y lo más lindo es que la veo en paz!!!!!!

0

13 de may, 2014 - 17:44:20

Esteban Morales ...

En primer lugar es fe de Dios la supremacía de todas las corrientes.En sí las grandes energías están ahí solo debemos saber como utilizar las corrientes

0

14 de dic, 2014 - 05:45:32

rosa ...

esta musica es hermosa,el resultado es que me voy a dormir

7

15 de sep, 2011 - 02:07:31

FABIOLA DIAZ ...

excelente me relajo mucho es maravillosa gracias

7

30 de sep, 2011 - 23:27:42

NORMA ...

me fueron de mucha paz y tranqulidad suave ando muy loquita y necesito algo para tocar el suelo de nuevo sin que nada me perjudique ni me irrte

4

18 de feb, 2012 - 06:35:41

saber un poco mas de musicoterap ...

esto se me hace super interesante me gusta mucho y quiero saber mas de musicoterapia

2

24 de jul, 2012 - 01:07:24

Joce Chavez Ramires ...

Que tal? En otras ocasiones he anotado mi punto de vista. Como lo solicitas saber y tal vez a otros muchos les interese, explico brevemente por el poco espacio: La musico-terapia o terapia-musical es el manejo de la música y sus sonidos para mejorar y/o facilitar algunos aspectos de nuestra salud, como lo son: La relajación, el aprendizaje, la concentración, etc. Es utilizada para mejorar tanto aspectos físicos, como emocionales, mentales, sociales y cognitivos. Actualmente esta disciplina se ha extendido alrededor del mundo y en casi todos los continentes existe como carrera universitaria, en grado y post-grado. Aunque lo normal es que la música sea de un ritmo lento, no necesariamente tiene que ser así, pues la hay, como cité antes para diferentes necesidades. Puedo recomendarles escuchar www.pumpkinradio.com una emisora tipo chillout que durante la programación normal, sin que nos percatemos se programa cada hora música desarrollada especialmente para terapia. Espero haber contribuido con tu pregunta. Bendiciones

2

24 de jul, 2012 - 05:16:52

martin gonzalez ...

muy buena musica te yeva a sonar con muchas cosas a viajar por tu interior y sacar todo lo malo que hayas pasado en tu dia y te da fuersa para seguir luchando por ser mejor cada dia de tu vida

2

15 de ago, 2012 - 04:31:52

milenita ...

me gusta mucho, es una de las mas valiosas melodias y relajantes que hay en el mundo, su cultura y maneras para practicar el yoga es fantastico. gracias por brindarnos tal espesial melodia.

2

27 de ago, 2012 - 13:35:05

Joce Chavez R ...

Solo un comentario, pues me di cuenta que el link q anote esta incompleto. el correcto e www.pumpkinradio.com/relax
Saludos

2

11 de dic, 2012 - 20:53:00

anónim@ ...

bien,bien

2

6 de jun, 2013 - 16:47:21

santiago ch .t ...

escuchar nuestro silencio,interioridad...sin música,es como que la piedra me observe y, yo,apenas sensitivo, no me conmueva porque esa ya no siente.Hablar de música,es hablar de la mente,el alma y el cuerpo,que juntos,son una maravillosa armonía...una gran sinfonía donde cada quien ejecuta su propio instrumento "musical".Siempre y cuando hablemos de "música",por supuesto!

0

13 de oct, 2013 - 15:49:42

Julia ...

Creo que es el mejor medio de relajacion, tengo algunas, gracias por dejarnos escuchar.

0

17 de nov, 2013 - 19:54:33

evelyn gonzales ...

Gracias despues de un dia con migrana pude descansar lomrecomi3ndo

0

5 de mar, 2014 - 11:10:45

margarita ...

Por favor me podeis orientar donde puedo comprar algo que emita sonidos de agua para poder poner en la mesilla de noche, gracias...

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6 de mar, 2014 - 07:27:57

Edlith martinez ...

Belleza d musica ayuda mucho a relajarse y transportarse a otro mundo. M encanto .

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18 de ago, 2014 - 02:38:36

luz ferreyra ...

a veces haciendome reiki,todas las mañanas escucho músia ralajante

0

24 de dic, 2014 - 17:10:12

maria ...

Escuchando todo los dias musics reiki me relaja mucho

0

19 de may, 2015 - 12:10:59

Adelaida huerta soliz ...

lloro y me entristezco

0

21 de may, 2015 - 16:05:34

pepi ...

estpi desesperada no encuentro la paz interior mi hijo y yo no nos entendemos no hacemos daño mutuasmente , no se que hacer, gracias por vuestraa musica, me da paz.pe.

0

2 de oct, 2015 - 20:58:29

Mabel ...

Me deleité, con esa música mientras escribía, algunos pensamientos. Nos ayuda a reflexionar lo que tenemos y valorar, muchas gracias, yo hago relajación y eso ayuda mucho al equilibrio de la persona. Ojalá todas las personas lo hagan, tendríamos un mundo mejor

0

4 de nov, 2015 - 15:38:35

jose andres ...

musica para relajar es escuchenla

5

25 de ago, 2011 - 04:09:09

magaly sandoval ...

me encanta esata musica x q relaja mi ser y calma mi alma cuando estoy pasando x momentos muy dificiles en los q no les encuentro ninguna solucion

1

24 de mar, 2012 - 20:04:46
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