Ejercicios de musicoterapia para relajarse en 5 minutos
La musico terapia y sus efectos relajantes
Por sus efectos relajantes, la musico terapia es un recurso ideal contra el estrés de la vida cotidiana. Los ejercicios de musicoterapia para relajarse, permiten alcanzar un estado de bienestar y relajación inigualable. Tómate 5 minutos y ¡disfrútalo! :)
El uso de los elementos de la música ?armonía, melodía y ritmo? como terapia, es lo que habitualmente, se conoce como musicoterapia.
Los ejercicios de musicoterapia van desde la simple vocalización, hasta dejarse llevar por los sonidos de la naturaleza para relajar el cuepo y la mente.
La música relajante, por otra parte, siempre es reconfortante para escuchar, en momentos en los que se busca sosiego. De allí que, quizás hayas disfrutado de los beneficios de la musicoterapia, en más de una ocas¡ón, sin ser totalmente conciente de ello.
En cualquier caso, el sonido tiene un efecto increíble, basta reparar en el poder de los mantras frente al estrés y otros estados que afectan el bienestar, tanto físico como mental.
¿Has probado la musico terapia para relajarse?, ¿vocalizas o escuchas música relajante a menudo?, ¿qué resultados te ha dado la musicoterapia?
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