Vídeo música de relajación para el embarazo

Las alteraciones a la que debe estar sometida la mujer en su etapa de embarazo, impactan siempre en una forma u otra en su cuerpo. Ese impacto no es más que la percepción de emociones que se traducen en forma de sentimientos negativos o positivos.

La música para relajación es una herramienta al alcance tuyo para que puedas aumentar la conciencia de tu cuerpo, que te permitirá observar los sutiles cambios de tensión muscular que se dan en el organismo, fundamental para el manejo de tu cuerpo en el momento del parto. Es conveniente que acompañes la música que presenta el vídeo con un ejercicio de respiración abdominal que te servirá como analgésico cuando sobrevengan los dolores por contracciones.

Debes intentar, en posición sentada, llevar el aire hasta tres dedos por debajo del ombligo hasta inflar el estómago por los cuatro costados. Permanecer un segundo sosteniendo la respiración, y luego espirar suavemente en un tiempo mayor al de la inspiración.