Dieta para bajar los triglicéridos altos
Alimentos para el tratamiento de la hipertrigliceridemia
La alimentación de estos tiempos atenta contra la buena calidad de vida. Existen enfermedades como la hipertrigliceridemia que puede producir, si no es tratada a tiempo, ateroesclerosis. Por eso, si los niveles de tus triglicéridos están altos, como parte del tratamiento deberás realizar una dieta con alimentos bajos en grasas saturadas, que ayuden a bajar los triglicéridos.
Los triglicéridos son grasas saturadas que se producen en el organismo a partir de otros ácidos grasos. Cuando se producen en exceso existe hipertrigliceridemia, y si ésta no es tratada a tiempo, puede llevar a una ateroesclerosis y a una posible afección cardíaca.¿Cuál es el valor normal de triglicéridos?
Se considera que el valor normal de triglicéridos es de hasta 150 mg/dl. Cuando este valor se supera, se puede decir que se está produciendo una hipertrigliceridemia.
Causas de la hipertrigliceridemia:
- Causas genéticas: Hipertrigliceridemias familiares, en donde los valores de triglicéridos pueden estar por encima de 300 a 500 mg/dl.
- Causas alimentarias: Una inadecuada alimentación en base a grasas y proteínas, sin fibra puede llevar a elevar los niveles de triglicéridos.
- Sobrepeso u obesidad: El exceso de peso puede llevar a un aumento de triglicéridos en sangre.
- Falta de actividad física: Si bien ésta no es una causa excluyente, la falta de ejercicio físico unido a otros factores puede ayudar a la elevación de triglicéridos.
- Cigarrillo: El hábito de fumar es perjudicial y ayuda a aumentar los niveles de triglicéridos en sangre.
En términos generales la dieta para bajar triglicéridos altos deberá ser:
- Baja en calorías si estuvieses en sobrepeso.
- Reducida en grasas saturadas.
- Normo proteica.
- Reducida en productos elaborados a base de hidratos de carbono simples.
- Alta en contenido de fibra.
- Sin alcohol.
- Lácteos: Descremados. No mantequilla. Margarina sólo la que es adicionada con omega 3 y 6.
- Huevo: Clara todos los días. Yema sólo 3 veces en la semana.
- Carnes: Preferentemente pescados de mar, pechuga de pollo, dejando para sólo dos días en la semana el consumo de carne de ternera desgrasada. Las carnes deben ser cocidas a la plancha, parrilla u horno, sin aceite.
- Vegetales: Todos, preferentemente crudos. Sólo debes evitar la palta.
- Frutas: Todas, preferentemente crudas y con cáscara. Evitar el coco.
- Cereales: Integrales, avena arrollada, germen de trigo, arroz integral, salvado de trigo, etc., son muy útiles para ayudar a descender los triglicéridos, ya que su alto contenido en fibra arrastra y elimina el exceso de lípidos.
- Dulces: Evitarlos, sólo dulces o mermeladas dietéticas. No amasados de pastelerías, cremas, tortas, budines dulces, caramelos o chucherías, chocolates, etc.
- Bebidas: Agua, zumos y licuados de frutas y gaseosas light. No alcohol. No gaseosas regulares.
- Infusiones: Evitar el café. Existen hierbas medicinales que ayudan a bajar los triglicéridos, como el té verde, té rojo o té blanco.
- Condimentos: Es común que si tienes los triglicéridos altos, puedas tener un poco la tensión arterial elevada, de ser así cuida la sal en tus comidas, sólo agrega la sal una vez que esté cocido el alimento.
- Actividad física aeróbica periódica.
- Dejar de fumar.
- No beber alcohol.
- Medicamentos para bajar los triglicéridos.
Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda.
Gracias por votar!
¿Cómo te fue útil?
Gracias por votar!
¿Cómo podemos mejorar esta información?
¡Gracias por tu aporte!
IMPORTANTE: La misión de "Dieta para bajar los triglicéridos altos" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.
Noticias relacionadas
Y además...
Foros Alimentación sana
Este artículo tiene algunos derechos reservados
Debes citar el autor y la fuente con un enlace HTML hacia http://www.innatia.com/
377 Comentarios en "Dieta para bajar los triglicéridos altos"
¡Cargando los comentarios!
Me ayudo tu reportaje ya que tenia dudas tengo los triglicéridos en 750 el colesterol normal hago ejercicio no desayuno hasta las 10 al gim voy a las 7.00 am tengo 48 años y en abril tenia 250 de triglicéridos por que se me suben tan rapido
carmen:tengo 29 años y kisiera saber si es perjudisial tener hijos sufriendo de los trigliserios grasias
Aurora precisamente porque no desayunas, si tu primer alimento es al medio dia tu organismo lo absorbe totalmente porque creyó que moriría en la mañana y guarda todas las reservas.
Buenas tardes!!
Tengo en estos momentos resultados de mis analisis de sangre, donde los trigliceridos los tengo en 493.7, colesterol 282.7. tengo 40 años y me siento mal fisicamente...
quisiera una dieta efectiva que me ayude a bajar de peso como a normalizar los valores altos en mi organismo....
Gracia me fue de mucha utilidad, yo queria saver si el fideo produce triclicéridos, soy delgada mas diria flaca y tengo 350 me cuido y camino 1 hora 59 años gracias
gracias tratare de llevar a cabo la dieta ya que en mi caso los trigliseridos son por causas geneticas
yo peso 74 kg y mido l75 nunca e padecido de obesidad y aun tomando medicameto y llevando una dieta sana no me bajan mucho y de ejercicio soy bailarin a parte de radiologo espero ahora si me sirva un poco mas si pudieras enviarme aun mas alimentos que me ayuden te lo agradecere e oido del apio y del kiwi un abrazo
Estoy en tratamiento y me confirma lo indicado por el médico, refuerza mi confianza y tengo que reafirmar acciones antes mencionadas
si me sirvio muchopor que no sabia como hacer dieta de los trigliceridos,ahora ya se muchas gracias .
si me saco de muchas dudas, es bueno q publiquen esta informacion
si me sirbio yo tengo los trigliceridos altos y estoy buscando la dieta y aca la encontre
hola::::::::: necesito una dieta super completa para mi esposo tiene 527 de trigliceridos, colesterol 300 acigo urico 25 pesa 84 kilos mide 1.66 tiene 32 años y es muy comelon ahorita siente mucho cansancio sueño tiene caracter muy irritable le tome l tomaron la presion la tiene a 140/60 q diete le debo de dar.. x fis me podrias orientar gracias...........¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡******
Hola, fijate que yo estoy en el mismo caso de tu esposo y me mandaron una dieta muy buena, va hacer dificil para tu esposo pero veras que se sentirá mejor. En las mañanas un atole sin leche, para desayunar fruta con Germen de trigo y salvado crudo, 1 o 2 rebanadas de pan integral, ya como a las 11:00 agua de tamarindo con dos cucharadas de linaza molida, en la comida ensaladas de 7 verduras(crudas de preferencia) puede comer sopa de verdura o arroz integral, carne de soya, champiñones, aguacate, nopal, zanahoria, brocoli, jotomate, chicharos, espinacas acelgas, como a las 5 una pero o manzana y en la cena igual una ensalada o frutas de temporada y mucha agua.
Espero te sirva y se mejore tu esposo. saludos
Muy bueno, muchas gracias
La dieta me es util porque me hace bajar de peso pero sin los ejercicios casi no me bajan los triglceridos.
hola... estoy aterrada!!!! ayer recogi mis estudios de laboratorio y los trigliceridos marcaron 1504, si el tope normal son 150, de verdad estoy muy preocupada, recibi tratamiento de quimioterapia hace unos meses (julio) por cancer de mama y me adelantaron la menopausia tengo 42 años.. De mucha ayuda el reportaje. gracias..... AUXILIO
en todo exelente la informacion para controlar este tipo de enfermedad, que al no controlarce, puede morir de un infarto. muy agradecido
muy buena y util informacion
ami me fue de mucha yuda estas recomendasiones ya que se que puedo comer y q no aparte quisiera saver si hai algun medicamento especiaslpara vajarlos trigliserios gracias
gracias x esos consejos recien voy a empezar espero todo me vaya bien. un saludos y gracias
me parecio muy bueno seguire estos consejos
los voy a poner en practica les agradesco
egda_oliveros2002@hotmail.com
Por la lista de alimentos para una dieta adecuada.
Me fue util por la dieta q recomiendan
muy bueno!gracias
Tento trigilseridos altos a 245. Gracias
por el articulo. Lo tomaré en cuenta para
normalizarme.
todo me parecio bien,, pero en caso del del alcohol la periodicidad que se puede tomar en los productos ligh
gracias fue muy util la info.
me sirve de mucho pues tengo tambien
el acido urico alto
nos orienta y da opciones
debo restringir a comer bien
no sabia lo que era ni como combatirlo gracias
mui bueno enterarse sobre logue es y lo que tiene un paciente
Gracias a esta informacion me entere de la dieta para personas con trigiseridos altos.
He tenido episodios de falta de respiration a causa de este mal y aunque no Los tengo muy altos mu cuerpo no Los tolera mi medianamente la dieta me ha ayudado muchisimo
muy buena informacion
desconocía la enfermedad y sus consecuencias, se oye hablar de triglicéridos pero no sabes qué son.
Buenísimo,tengo los triglicéridos en 210 seguiré tu recomendación te escribo luego de un mes de tratamiento para reportar la mejoría.
Gracias
muchas gracias èsta muy completo este analisis y la informacion muy precisa.gracias!!
buenisima la publicacion me ayudo con mi nnene que tiene 16 años le salieron mal sus analisis gracias
esta muy bien especificada me gusto ya que a mi se me subieron los trigliceridos debido al tratamiento de acne que estoy tomando tretinex
Si yo no consumo carne de ninguna especie, ni como cosas fritas, porque tengo trigliseridos altos,expliquemelo por favor. Gracias
MUY BUENO
pss si en estos momentos tengo k tener toda la informacion sobre trigliceridos altos,,, y disminuirlos
Mme ha sido util,pues me aclara y enseña cosas de mi enfermedad,que no sabia.Me gustaria,saber mas de los trigliceridos,las consecuencias de tenerlos elevado
Porque entiendo un poco mejor que debo hacer con los trigliceridos altos, los tengo en 317, y el colesterol en 201
gracias me cirvio de mucho
Muy buena la información.
gracias , mi hijo de 21 años tiene 650 como valor de trigliceridos.Estaba buscando dietas y alimentos aconsejados.
Gracias por dejar sugerencias para la dieta; el médico me ha diagnosticado elevado triglicérido
muchas gracias x su recomendaciones y tratamienfo es corta y precisa
me parece excelente ya que muchas ditas manejan gramos y es muy dificil seguirlas o con alimentos dificiles de conseguir, este articulo es general y abarca los alimentos que podemos comer gracias
me saco varias dudas gracias
Excelente! Felicidaddes
gracias breve claro y consiso
saludos
lulu
gracias x las recomendaciones las tomare al 100 para reponerme.
gracias me sirvió para saber que dieta hacer el medico me dio medicamento pero creo que mejor lo voy a bajar con la dieta ya que lo tengo en 200 voy a probar un mes como ve?
perfecto es aconsejable ya que vi a un medico y me comento k el medicamentopara bajar los trigliceridos es peligroso en bajo colesterol es recomendable para los de alto trglicerido como de 350 para arriba ya k puede afectar el sistema del higado y para k le buscas mas males a tu cuerpo con dieta y estos consejos en un mes lo bajas si sigues al pie de la letra la dieta
me sirvio por q seguire esos consejos, son los mejores que he leido
muchas gracias por tan profesionales consejos.
si esta muy bien me a sacado de varias dudas si me ha servido gracias.
bueno el articulo ya que tengo los triglicerios altos y necesitaba saber que dieta hacer
esta totalmente en ceros de informacion y me sirvio bastante
porque me aclara el panorama de lo que me conviene y de lo que no me conviene comer. y de lo necesario que es tener actividad fisica. muchas gracias
Muy util los consejos de alimentacion,ya que soy una persona acostumbrada a comer a destiempo y un alto condumo de grasa y eso me a llevado a tener problemas con mis trigliceridos altos
gracias
ingenierjm@htmail.com
Gracias. tengo los trigliceridos altos y la vdd esdesesperante el esta asi, pero no entiendo dicen que no se presentasn sintosmas pero yo aveces me siento con el cuerpo con mucha temperatura y escalofrios pero me checo y la tengo normal. nose a que sedeba???
Gracias,
tengo 32 años y tengo los trigliciridos alto en 187 y las plaquetas en 197
a mi mamá le detectaron trigliceridos altos y me interesaba saber que tipo de alimentación debe de llevar y la información proporcionada aqui esta muy especifica y me va ayudar mucho gracias
si me fue util por que tengo los trclirecios muy altos yqueria mirar bien la dieta
sabes siempre estoy arriba de 500 en tigliceridos pero soy muy delgado peso 69kg. y mido 1.70 gracias por la dieta la seguire correctamente muchas gracias
muy util gracias por los consejos
me hice analisis y todavia no vi al medico pero gracias a este anuncio me entere de que comer y como ir cuidandome hasta la consulta
LEI TU EXPLICACION BASTANTE COMPLETA, Y MUY INTERESANTE PARA LOS QUE TENEMOS ESTE PROBLEMA DE LOS TRIGLICERIDOS UNICAMENTE ME FALTA SABER SI EN EL ALCHOL(TRAGOS PUEDO TOMAR VINO TINTO, TEQUILA, VODKA O ALGO CUANDO ASISTO A ALGUNA REUNION, TE LO AGRADECERIA QUE ME EXPLICARAS Y SI HAY QUE CANTIDAD UNA COPA O DOS ETC.) MUCHAS GRACIAS Y OJALA Y ME ESCRBIERAS.
Tengo problemas cardiovasculares y el Dr me recomendo bajar de peso por lo cual considero de utilidad la información que ud me proporciona, gracias.
Gracias por la data!
me fue de mucha utilidad leer el articulo. Tengo una idea de la dieta que debo hacer y soy conciente de que debo hacer actividad fisica.
migara5@hotmail.com
Gracias por el articulo deveras me ayudo mucho
Aclatorio, gracias
gracias fue de mucha ayuda ya que los resultados de unos examens me reflejaron 387 en trigliceridos y solo tengo 29 años
nuy bueno ya que me abrio mas el panorama para poder disminuir los trigliceridos. muchas gracias
Mi papito siempre mantiene elevados los trigliceridos y esta guia me es de mucha utilidad porque ahora se que darle de comer. Le dijo su doctor que su cuerpo es el que
yo sufro de triglicerio alto y su informacion me fue util no sabia que algunos dulce o bebidas me hacian daño
si pq tenìa dudas en cuanto a la dieta ya q me diagnosticaron un nivel alto de trgliceridos(210), gracias
mi pregunta es se puede consumir coca de dieta
Me ha servido de mucha utilidad muchas gracias
si realizo esta dieta en cuanto tiempo podria bajar los niveles de triglicerios lostengo en 390mg.
gracias !!!!!!!!!!!
Muchas gracias por ayudarnos, orientandonos adecuadamente
Buen articulo, tengo 59 y los trigloiceridos altos, esto me ayudara gracias
Me entere en forma clara que no debo de comer para reducir los trigliceridos malos, gracias
cuales son los niveles adecuados de trigliseridos y si el nivel de 605 es grabe y que riesgos se corren.
muy bueno,,voy a copiarme estos consejos,,y comprar los alimentos,,gracias
me fue muy util porque no me explicaron bien la dieta
Con estas recomendaciones puede ir corrigiendo mi alimentación
Muchas gracias por esta informaion tratre de llevar a cabo esta informacion ya que presente 380 de trigliseridos y tengo 48 años
tqma6@hotmail.com
Excelente mis triglicéridos están altos y muy buenos consejos felicidades bye.
andysan65@hotmail.es
sali en 209.0 mg/dl creo que estoy exageradamente alto,si relizo la dieta,en cuanto tiempo podre llegar a niveles regulares??????
Si me fui útil el artículo, tiene muy buen contenido a información.
mi nivel de triglicerios es de 486 es altisimo cres k me ayude un licuado que me tomo cada 2 dias que lleva perejil,manzana,pina,apio,avena,miel de abeja,con jugo de toronja espero tu respuesta gracias
exelente todos esos consejos q pienso seguirlos, nadamas lo q no me gusto fue lo de no alcohol xq ahora q voy hacer en las reuniones familiares de cada 15 dias nin unas 3 cervesitas jajajaja igual una carnita asada cada 15 dias si se puede verdad o de plano tampoko??? para lleverme mi pollo asado :(
Muy completo el artículo.Seróa bueno que hicieran propuestas de regímenes alimenticios hechos por profesionales éticos y responsables para este tipo de situaciones.
Sigan adelante, saludos!
Menciona aspectos que no conocia en cuestión nutrimental y saber qué se puede incluir en la dieta
Me gustó porque es claro y conciso,
necesitaba saber k alimentos comer y cuales no y aqui mas o menos me han sacado de dudas y gracias a esto y con la ayuda de mi medio voy a poer llevar una mejor calidad de vida, gracias.
espero que de hoy en adelante sepa cuidar mas mi salud .
sin comentarios
gracias por la enformcion me sirvio de
mucho porque sali de muchas dudas ojala
sigan aportando este tipo de dato valioso.
para saber komo puedo volver a mi estado correcto de salud gracias...
mucho ya que tenia mucha duda acerca de que puedo y no comer y sobre todo lo que me va ayudar a bajar mis trigliceridos
Me despeja las dudas de que debo hacer y como cuidarme, he visto que los trigliceridos altos van en relacion con colesterol alto, en mi caso sólo tengo los primeros, supongo que eso no es tan malo, pero de todos modos me cuidare mas ahora sabiendo como hacerlo (Nota no bebo ni fumo, eso debe ayudar). Gracias.
Muchas gracias. Me a sido de mucha ayuda. Me han detectado el nivel de triglicéridos muy alto, estoy bastante asustado. Muchas gracias .
La verdad es que yo desde hace unos 7 años que estoy en tratamiento por un Derrame Cerebral Masivo y fui operado de Urgencias y gracias a Dios hoy lo Puedo contar ademas desde hace muchos años que deje de fumar y estoy tratando de llevar una vida sana y me cuido todo lo que puedo acudiendo incluso a un POLIDEPORTIVO en mi Ciudad para de esta forma ayudarme a estar en mejor forma, (MUCHAS GRACIAS MARÍA DEL PILAR POR ESTAS BUENAS Y GRANDES PALABRAS ¿OK? QUE DIOS TE BENDIGA)
Gracias
tengo los trigliceridos altos y voy a llevar a cabo la dieta que recomiendas, es muy parecida a la del medico, solo una pregunta se pueden tomar tees medicinales?
gracias por tu atencion
Muy claro y excelentes recomendaciones..HL
Muy útil, ya que tengo Colesterol y Trigliceridos altos
me dicen que no debo cenar fruta, ya que se convierte en azucar. la quimioterapia puede haber afectado mi higado?
son buenos gracias
Como soy una cocinera regular me gustaria conocer alguna dietas variadas para bajar los trigliceridos y el azucar,asi como el acido urico
asi conosco que debo o no comer
si de mucho ya que todo se mezcla en la ignoracia de uno muchas gracias por ser tan claros
gracias es muy util ya q hace como 40 o 50 dias tenia los trigliceridos en 202mg/dly me espante pero me tomo diario 2 lts. de agua con avena,guayaba,manzana yt muy poca azucar
Actualmente me hice examen de lipidos y mis trigliceridos estan en 609, tengo 38 años y con este articulo tengo claro como seguir una dieta para bajar los trigliceridos... ademas me medicaron hiperlipen 100mg, mas capsulas de omega 3!!! Muchisimas gracias!!!
mil gracias por sus tips para bajar los trigliceridos
Me proporcinó información y orientación de la alimentación a seguir para bajar trigliceridos
conocer lo q esta y no esta recomendado. gracias mil.
gracias
grcias
informacion muy concreta y practica. gracias y felicidades....
gracias, tengo 24 anos y tengo 460 de trigliceridos, necesitaba una dieta y esta me parece bien...
tengo los trigliceridos en 350 y estoy orrorisada tengo 67 años y peso 95 k--de peso y me paso cansadicima y veo a mi mama de 94 años--no puedo hacer mucho ejersicio por mis rodillas y taquicardias gracias por sus consejos.
en cuanto que se debe comer y que se debe de evitar
muchas gracias me ha servido mucho todas las recomendaciones
gracias por los consejos, los seguirè.
Me aclaró bastante con pocas palabras
me fue muy util por que el doc del imss me dijo trae los trigliceridos altos y no me dijo mas ninguna recomendacion ni nada y si la verdad estaba asustado xq no sabia como cuidarme peor gracias a ustedes ahora lo se
ecselente sujerensia de dieta suludos grasias
rmartiis@yahoo.es
Me va a ser muy útil la dieta, gracias...
muchas gracias es una información muy valiosa
gracias
gracias por proporcionarnos dicha informacion que nos ayuda a cambiar nuestra alimnetacion para tener una vida mejor.
APRENDI DEL PROBLEMA Y COMO CUIDARLO
voy a sequir las instrucciones que dan para bajar los trigliceridos, porque los tengo altos. grcias
muchas gracias por este articulo me sirvio mucho ,yo tengo un sobre peso ..y pienso que tengo este problema de HIPERTRIGLICERIDEMIA... aunque mi trabajo es muy pesado..llevo mi vida muy sedentaria . nada de ejercicios,las dietas aqui descritas me sirviran mucho..gracias
muy buenos consejos, traigo trigliceridos altos y kiero durar mucho mas tiempo, si es posible me envies una dieta para la semana??
Me dió una idea de que comer.
Gracias
Es muy interesante, por que tengo mi suegro enfermo, y me es de mucha utilidad gracias.
En cuanto al pescado, ¿puedo comer pescado azul o blanco indistintamente?
¿Debería evitar el marisco?
por la dieta y las recomendaciones
Me parece que estas informaciones pueden ayudar no para automedicarse sino para actuar en forma inmediata y asertada ya que va directo a las posibles causas, efectos y posibles soluciones en una gama de posibillidades que puede ajustarse a la particular o la que estas buscando...muy bueno agradecido.
muchas gracias por estos consejos, tengo 34 años y pensaba q esto solo le pasaba a personas de avanzada edad pero he podido comporbar q estaba equivocado tengo 500 de triglicèridos un pasote.
informativamente la alimentacion
Información de mucha utilidad para bajar mis trigliceriso ya que tengo alto los trigliceridos.
Muchisimas gracias.
exelente informacion!!!
gracias por los buenos consejos
para seguir y aplicar
su articulo me parece muy bueno, sobre todo xq me entere de alimentos q puedo ingerir para mantener mi colesterol y trigliceridos en niveles normales, sin hacer mi dieta aburrida. gracias
Tengo trigliceridos altos busco resetas y consejos para bajarlos es en la unica pagina que veo algo practico...... me gustaria mayor informacion sobre recetas ingredientes y formas de bajar los trigrliceridos
Voy a tomar en serio estas recomendaciones, ya que tengo años de manterer los trigliceridos alto.
Gracias.
no sabía exactamente que comer para bajar los trigliceridos
Excelentes consejos.
pues m ha benido bien porque no sabia muy bien que alimentos son perjudiciales para los trigliceridos gracias
Tengo triglicéridos altos que en ocasiones no puedo controlarme gustaría saber mas al respecto
muy bueno el mensaje
pienso que deben haber frutas o vegetales especificos que ayuden a ser mas efectivo el tratamiento asi se vera un mejor resultado y mas rapido para aquellas personas que por cualquier motivo no pueda hacer todas las sugerencias hechas en el reportaje o informacion aqui señalada gracias si me sirvio y amplio mis conocimientos sobre el tema
me oriento mucho, ya que en este momento me detectaron un nivel alto de trigliceridos
gentilez agradecida por las recomendaciones
les agradesco me fue muy util y lo voy a seguir al pie de la letra tengo 424 de trigliceridos gracias miney
mchas gracias esto mas ke ayudarme a mi era para mi mmama
qe tiee los trigliceridos altos gracias
Muy util la información, muchas gracias.
Mi hijo tiene problemas de colesterol alto y trigliceridos elevados desde la edad de 7 años , el ahora tiene 14 años y esta y este tipo de informacion para mi siempre es util.
Hola si me fue muy util esta pagina debido a la información y sobre todo que nos mencionan la dieta fundamental para reducir los trigliceridos ya que ahora es mi problema principal.
les agradezco mucho..
muchas gracias
Gracias
Voy a comnzar , ya que vengo del laboratorio de analisis, y me da que tengo trigliceridos un poco alto.
Me ayuda a conocer los alimentos que debo consumir.
Fue util para salvar mi vida.
Gracias a todos.
TENGO LOS TRIGLICÉRIDOS ALTOS Y MI CARDIÓLOGA ME DIJO QUE TENGO QUE HACER DIETA EVITANDO LOS DULCES....PERO NO ME ESPECIFICÓ TODO LO DEMÁS QUE AL LEER AQUÍ ME DEJÓ TODO MAS QUE CLARO.....MUCHAS GRACIAS
me sirvio de mucho, lo que me gustaria es un listado de los alimentos que si, por ejemplo, no se si puede comer remolacha?
Aprender sobre el tema
gracias por la informacion mi marido tiene 57o de trigliceridos y su informacion nos ayudara a mejorar la dieta, muchas gracias
no conocía todo la información, y no tenía claro el concepto de trigliceridos. gracias
muchas gracias!!!
esta muy clara la informacion para la toma de decisiones en salud corporea.
se puede vivir normal bajando niveles de colesterol y trigliseridos
y saver mas que se puede comer
GRACIA POR LA AYUDA.
Muy bueno el articulo,estoy en tratamiento de trigliceridos altos y me sirvio mucho como guía,gracias.
ayudandome a entender que en realidad no tengo una buena dieta a pesar de hacer mucho ejercicio...
me sivio para una perspectiva y base de dieta que debo consumir
Ya recibo sus informes y recetas. Muchas gracias.
Muy completo el comentario sobre la dieta para bajar los trigliceridos ¡ Felicitaciones !
Me resultó muy clara, útil y puntual para poder empezar a conocer qué es lo que tengo y cómo puedo cuidarme. Gracias
Muchas gracias x las recomendaciones, me parece van acorde con el bienestar de una vida sana. les agradezco enviar todo lo q puedan sobre este tema ya q actualmente sufro d trigliceridos altos y me es util, gracias....!
Tengo los trigliceridos en 392 gracias por los consejos, quisiera recibir mas informacion sobre estos temas gracias.....!
gracias por las orientaciones son importantes en este momentos que los tengo elevado los trigliceridos
gracias
es muy bueno ya que sufro de trigliserios altos y necesito de la ayuda para bajarlosmuy rapido grasias por esta informacion.
necesitaba saber que clase de alimentos no se pueden ingerir.gracias
Por lo especifico que es
Me fue util por cuanto desconocía que tipo de alimentación debia mantener para mantener los valores en orden.
Me sirve de guía para elaborar un menú que me ayude a bajar el nivel de los trigliceridos
gracias, necesitaba saber que cosas puedo y no comer
Ma guio para la dieta que debe hacer mi papa ya que tiene los trigliceridos altos
muy buena la informacion ya dejo el cigarillo pero eso de cero alcohol no por dios no tomare cerveza lo prometo pero un wiskisito un roncito no es malo dime que si no seas mala jjajajaj
Muy bueno el articulo me puedes decir o ampliar mas detalladamente a mi en las noches me da hambre y comia algo galletas con leche, o cenaba no se ahora como q puedo comer a esa hora ua ultima MIS TRIGLUVERODOS ESTAN EN 999 tengo 54 años y sobrevivi a una pancreatitis hace 2 años me puedes oriebtar mas
ME SIRVIO MUCHO PARA CUIDAR LA ALIMENTACION DE MI ABUELA.
Hola buenas noches estoy preocupada ya que tengo los trigliserios en 945 estoy bebiendo unas pastias que me recomendo la doctora se llaman estabinol , también me dijeron que tomara agua de cojollo de aguacate que tan buenos son esos medicamentos que estoy bebiendo ya que no siento ninguna mejoría al contrario cada día que pasa me siento mal, por favor dígame que tratamiento debo tomar gracias Dios le bendiga
Muy practico los consejos.
Despejó mis dudas respecto a lo que son los triglicéridos, y sobre la dieta alimentaria y tipos de ejercicios que se deben realizar. Gracias.-
Mis tiglicéridos son muy altos y necesitaba una dieta que me pueda ayudar.
Mantenerme al dia
para empezar a cuidar mi salud y la de mi esposo el articulo es muy bueno gracias
es de mucha utilidad ya que sali con trigliceridos en 299 y debo comer muy bien para poderlos rebajar quisiera me diera mas consejos ya que estos los puedo poner en practica
Muchas gracias. Si el nivel de triglicéridos es de 226 en que nivel de riesgo se encuentra??
Es muy provechosa la información que nos proporcionan, nuevamente muchas gracias.
para sacarme dudas y ayudar en la dieta de mi padre.
MUY UTIL LA INFORMACION, MUCHAS GRACIAS !!!!
Por favor quisiera una dieta para el desayuno almuerzo y merienda con respecto a los trigliceridos elevados
Muchas gracias por todas las recomendaciones expresadas en el articulo, son de mucha utilidad, en lo particular encontre mejores recomendaciones que las que me dio el medico. Yo creo que en ocaciones los medicos ( sin generalizar, por supuesto ) tienen tantos pacientes con los mismos padecimientos que les resulta tedioso y posiblemente hasta aburrido repetir una y otra vez las mismas indicaciones a todos, por eso nunca esta de mas buscar informacion adicional, sobre todo en internet.
Pues bien, muchas gracias y felicidades. Reciban un cordial saludo.
Como medicina alternativa sabiendose alimentar con lo que nos hace bien y evitando con criterio preventivo lo que nos puede agravar el problema, y claro la inducción e tomar ejercicios es muy clave.
Son muy utiles estas recomendaciones
Me gustaria saber cuales son las verduras que puedo consumir y las frutas en detalle
muy interesante
q buena informacion
Grasias x aportar estos consejos me serbiran demasiado
no tengo sobrepeso pero mi nivel segun los ultimos analizis son de 865 cabe mencionar que a diario tengo vertigo
muchas gracias de mucha utilidad lo que debo de comer saludos
me gusta este tipo de informacion, hace poco me hice examen para analisis sobre trigliceridos y los tengo un poco alto, segun el doctor el nivel normal es de 150 y los tengo en 256. me interesa recibir informacion sobre el tema.
si
gracias por su ayuda muy util
muy bueno ya que despeje la duda de lo que debo comer ya en este momento tengo los trigliceridos altos
me guio porq estaba perdido obre esto
me acabo de hacer examenes de laboratorio y salio alto los trigliceridos, colesterol normal, no tengo sobrepeso pero si baja actividad fisica, mi alimentacion siempre ha sido muy variada, me llama la atención este resultado porque generalmente soy muy sana, lo unico que me inquieta es una sensacion de resequedad en la parte alta de los brazos, no tengo nada, mi piel esta bien hidratada pero esa sensacion esmuy molesta, mi medico me dice que es por los trigliceridos y me recomendo cambiar mi dieta con esta informacion que obtengo de ti me ayuda a saber mas gracias.
Gracias por la detallada y clara información. Voy a poner en práctica estas recomendaciones.
muchas gracias por tan valiosa informacion soy madre y abuela y estoy muy preocupada por los niveles de trigliceridos de mi hijo, y asi voy a contribuir mejor en su
alimentacion correcta. dios los bendiga
tambien quisiera saber si los triglicerios altos producen cefalea aguda
muy util,ya que tengo una compañera con los trigliceridos altyos y asi podre decirle y proporcionarle informacion de la que recabe por este medio de comunicacion.gracias,dios les pague...
por ayudarme a elegir los alimentos adecuados.
saber la dieta ya tengo los trigricerios bien altos......
muy buena las recomendaciones
Excelentes comentarios!!
me es util ya que hay varios factores que favorecen para que los trigliceridos suban y yo no lo sabia...
GARCIAS POR ILUSTRAR A LAS PERSONAS QUE DESCONOCEN SOBRE ESTA INFORMACION UTIL PARA TODO EL MUNDO GRACIAS
Fue útil ya que dice lo que es bueno comer en estos casos de los triglicéridos altos que ha veces no sabemos que dieta hacer.
No tenia muy claro que alimentos debia incorporar en mi dia para bajar los trigliserios ya que son muy altos y tengo muchos problemas al respecto...muchas gracias
Muchas gracias por poner en nuestras manos ésta información, mi esposo se hizo análisis en éstos días y le salieron altos los triglicéridos, y por lo mismo me puse a buscar información, pero ninguna página me sacó mas de dudas sobre qué alimentación debe llevar y cuál evitar, y la tuya se llevó el puntage mayor. Mil gracias
para mejor mi vida
muy util , se que tengo que cuidarme y seguir sus consejos
me fue muy util xq mi doc. no me dijo bien lo q puedo comer o no
muy completo muchas gracias.
fabulosa la informacion mis trigliceridos aumentan como la espuma pndre en practica esta informacion gracias
Muy precisa y concreta la informacion.
Gracias.
atte. Juan Mtz. Transplantado Renal, con un año de evolucion.
Esa sabido que el aumento de triglicéridos puede también estar relacionado con la edad: con la menopausia puede producirse un incremento en los niveles de triglicéridos.
Si yo tuviera un aumento en mis triglicéridos sin haber cambiado mis hábitos alimenticios ni mi actividad normal y estuviera próximo a la edad de la menopausia, ¿se podría pensar que es debido a un factor hormonal?.
La proteínas que tenemos en sangre, fundamentalmente la albúmina, sirven para transportar nuestras hormonas. Las hormonas viajan por la sangre unidas sobre todo a la albúmina. Si disminuyen estas hormonas, la albúmina a la que estaban unidas queda libre y se une a otro tipo de substancias como nuestro calcio, grasas... que circulaban por la sangre libremente.
¿La unión de la albúmina con la grasa puede suponer un aumento de triglicéridos? si así fuera sería desaconsejable tomar alimentos ricos en albúmina como la clara de huevo. Y sería aconsejable tomar otros que inutilizaran a las albúminas para que la grasa a la que se han unido quedara libre de nuevo y pudiera ser disuelta. Estos alimentos serían por ejemplo el vinagre o el limón que desnaturalizan (las dejan inoperantes) a las albúminas.
¿Es aconsejable entonces tomar vinagre o zumo de limón para reducir los triglicéridos?
Durante la menopausia suele haber aumento de peso. Si lo que hacemos es un régimen alimenticio para reducir el peso, pero nuestro aumento de peso no es la causa original de nuestro problema sino la consecuencia del mismo (una grasa que no se puede disolver) no nos serviría de mucho ese régimen...
Un saludo,
Alfonso
quiero saver todo relacionado con los trigricerios altos
para tener consiento y saber lo mal que nos hace comer mal,y saber que es lo que realmente me agota
necesito recibir nuevos comentarios.
aumento mis conocimientos para una mejor vida sin altos niveles de tigliceridos y ademas aprendi como tener una mejor alimentacion....muchisimas gracias..
es muy buena la información me ayudo mucho.
Según parece informa sobre dieta, no aporta nada, toda vez que el generaal que expone, no indica ninguna dieta.
Muy útil el artículo
Gracias
porque tomo mucho cafe y fumo algo y no sabia q alimentos
tenia q comer para quemar los trigriserios..tengo 495 pero mi flia tienen mis tios.-
Gracias por su dedicacion, muy útil su informaciòn.
deseo saber mas sobre los trigliceridos y el colesterol para asi mejorar mi calidad de vida
Está muy resumido y bien explicado, gracias
gracias solo queria saber que alimentos son los malos y los que debemos evitar y queria saber si el ( jugo de nopal cristalino ) que venden en centros comerciales es bueno tambien ya que lo dice el producto
Muy bueno ,este articulo, ya que dice lo que uno puede comer y lo que no debe comer,gracias por tan buena informacion.
muy buena espero recibir mas recomendaciones gracias
la dieta me dio una idea de como comenzar a cuidarme, es la primera vez que se que tengo altos los trigliceridos, y no tenia nada de informacion. Gracias.
porque me dio a conocer los alimentos que no se debe consumir.
muy utiles consejos.pero megustaria saber si me afectan en mi salud. es que tengo canser en la sangre. grasisa besos
Gracias, la informacion que publican es de mucha ayuda para
mi familia y para mi.
Gracias por sus comentarios, y atinados consejos sobre salud, que es lo que mas me interesa ahora mismo,
la informacion es precisa
necesito sobre todo si me puede indicar los alimentos para toda una semana. gracias
me encantan los dulces pero les voy a decir ciao
Buenas tardes tengo 711, me gustaria que me recomendaran una dieta especifica, un saludo
me imforme lo que devo comer y que devo de dejar de comer muchas gracias
me fue util
ME AYUDO A TENER UNA UDEA DE LO QUE TIENE UNO QUE ASER EN EL CASO
favor de envisrme que tipos de ejercicios puedo hacer tengo347 de trigliceriso 206mg de colesterol.
Estoy en tratamiento desde hace tres años, con una dieta por ser operado de corazòn abierto por arterias obstruidas y me hiceron baypass, pero he aumentado de peso despues de varias cirugìas, y los trigliceridos los tengo en este momento en 300 pero los niveveles de colesterol son normales.
me paresen muy importantes estos consejos para bajar los trigliceridos,ya que uno desconoce que alimentos los aumemtan y cuales le ayudan a bajar los niveles altos , ademas de importancia del ejercicio fisico.
tengos los triglicerido 518
el conocimiento, dà la pauta a seguir adecuadamente cualquier plan. para lograr el èxito.
gracias.
Relamente no sabia como hacer para bajar los trigliceridos, si camino, y acabo de iniciar a tomar te verde, pero ahora se realmente lo que es y la prontitud con lo que debo bajar esas grasas, a parte soy una mujer delgada. Gracias.
gracias x las recomendaciones espero m den otros consejos ya q tomo cerveza tengo q dejarla en su totalidad para mi control tomo capsulas omega 3,6y9 y pastillas de bezalip agradeceria q m aconsejen
tengo los trigliceridos altos y estoy muy anemico pero no tengo el hdl ni ldl alto esto algo me ayudo
Consulta si consumo un filete de pescado con aceite de oliva es bueno o malo para los trigeceriods.
El arroz blanco no integral debo de retiralo de mi dieta. ?
Se pude consumir carne en caldos o consome ?
Saludos y gracias
muy buen informe me ayudo mucho sobre todo para guiarme en lo que puedo comer y cuidarme gracias
en todo...muchas gracias
gracias me sirvio para saber como llevar una dieta saludable
bastante util lo que me preocupa que esos medicamentos son muy caros
yo tengo los triglicerios altos en 558 y el colesterol total en 248 que dieta me recomienda
me parece muy interesante y efectivo te comntare en 30 dias
Interesantes indicacaciones para combatir la hipertrigliceridemia de forma natural.
El té pu erh auténtico es una maravilla para los triglicédiros, los chinos lo han utilizado por liles de años y funciona de maravilla
Si qureis té pu erh auténtico miradlo en www.suanteashop.es
soy una persona diabetica y tngo porca informacion de mi enfermedad y esta informacion me ha servido mucho gracias
por estos comentarios .
Para la diabetes el té pu erh funciona de maravilla, deberían tomarlo todos y verían bajar sus niveles.
Pero eso sí el auténtico pu erh, que no es un producto barato, pero es muy eficaz.
En España lo comercializa http://www.suanteashop.es
ESTOY INCURSIONANDO EN ESTO POR LO QUE TENIA MUCHAS DUDAS Y QUERIA PREGUNTARLE A ALGUIEN, PERO AFORTUNADAMENTE YA ENCONTRE TODAS LAS RESPUESTAS, ES MUY COMPLETO, GRACIAS
Hola
TEngo elevadisimos los trigliceridos 1575 y el colesterol de 350 estuve una semana muy mareada como si flotara pero yo lo relacionaba con el oido hasta qu me hice mis estudios y oooohhh
pero tengo 31 años en estos momentos estoy bien un poco en la depresion o no se si sea tambien un sintoma
gracias po contestar.
Lo ideal para los triglicéridos e incluso la deperesión, es tomar el té pu erh rojo, te aconsejaría el de la serie oro que tiene mas años de curación, verás que resultados sorprendentes. Miralo en la página www.suanteashop.es
ME FUI MUY UIL ESTA INFORMAION,YA QUE HACE MAS DE DOS AÑOSQUETENGOLOS TRIGLICERIDOS MUY ALTOS. ESTOYTAMBIEN TOMANDO PASTILLAS PARA BAJARLOS,ESTUVE BIEN UN TIEMPO Y LUEGO MESUBIERON UN MONTON,NO SABIA COMO ERA UNA DIETA PARA BAJARLOS Y QUE SE DEBIA COMER
muy buenas las indicaciones, me ayudaron a despejar muchas dudas sobre la alimentacion gracias
tengo 220 de triglicerios y colesterol total 243 y no sabia que dieta hacer, pero aqui empiezo bajando triglicerios gracias....
quisiera me informen si mis valores de trigliceridos de 1.81 son altos que debo hacer si es asi para bajarlos y que tipo de medico ve este tema .gracias antonia
Gracias por la orientación para prevenir la afección de triglicéridos.
gracias, lo voy a poner en practica
Me es de gran utilidad toda esta información ya que tengo los trigliceridos en este momento un poco altos y necesitaba saber que tipo de alimentos debo ingerir y cuales desechar y este espacio me ha sacado de dudas y proporcionado la información que estaba buscando. Gracias por compartir sus conocimientos. Dios los Bendiga a todos.
este articulo me ayudo en como elejir mis alimentos
gracias me he dado cuenta que aunque mi hipertriglicemia es basicamente genetica tenia que hacer mas ejercicio, pues llevo una vida bastante sedentaria y no era consciente de ello ni de todos los habitos alimenticios nada saludables heredados.
muy buen artïculo. me ayuda muchisimo a mejorar mi alimentaciön, a pesar de q mi nivel no es muy alto, es bueno accionar para tener mejor nivel de vida
para dejar de fumar
Mucho porque mi papa tiene a 600 los trigliceridos y ya ha tomado medicamentos y dieta y nada que le bajan, estoy muy preocupada, no se que pasara
Mucho agredecere se haga extensible mas informacion
Muy pero muy fue la informacion para tenet conocimiento sobre este asunto
.
Mil gracia
todo espectacular gracias
aclare mis dudas sobre los alimentos q debo y no debo consumir
estoy consciente que debo b ajarle a los alimentos dañinos.
gracias
Si la verdad me es muy util ya que en esta semana me pronosticaron niveles altos Trigliceridos y esta Dieta me va ayudar a bajarlos . No obstante voy a ver a mi Bioquimico para que me haga otro estudio Saludos .
me fue útil porque confirmo las recomendaciones del médico quien me ha prohibido los dulces y las gradas
me sirvio muncho
La verdad desconocia sobre los alimentos que puedo consumir y algunos detalles importantes Gracias
es muy practica la dieta
estoy con los trigliceridos por encima de los 350, tengo 49 anos y esto me ha preocupado mucho.. estoy bajo mucha presion y estres y he comido como loca.. no estoy gorda que digamos.. peso 130 lbs , pero si he notado que he aumantado de peso en menos de dos meses.. lo diferente que he comido es mucho cereal...dos veces al dia... porque pense que asi me ayudaria a bajar de peso .. pero creo que forme otro problema...seguire sus consejos de la dieta, pero cuando regrese de mi pais Colombia , porque viajo a pasar mi cumpleanos No.50 con mis amados hijitos... claro esta que tratare de no sobre pasarme en las grasas.. Muchas gracias por apoyarnos con sus consejos..Dios los Bendiga
Gracias me ha sido de gran ayuda. Gracias
muy completo encontré todo lo que necesitaba saber
me gustaria que detallen una dieta diaria desde el desayuno hasta la cena para rebajar 8 kilios de peso y de trigliceridos., yo los tengo en 300, pero los colesteroles estan bien, de acuerdo a los examenes realizados recientemente.
MUCHAS GRACIAS
es muy bueno gracias
es bueno saber todo lo que uno puede hacer para bajar los trigliceridos yo tengo 20 años con este mal hago dieta tomo medicamento pero no me bajan de repente por la cerveza tomo los fines de semana
GRACIASE DICIPADO MUCHAS DUDAS VOY A SEGUIR ESTOS CONSEJITOS
orientacion
Gracias mil por brindarnos esta información
me acaban de entregar los resultados del laboratorio y tengo 340 mg/dl de trigliceridos, ya tengo los sintomas de la presion arterial alta y el dr. no me dio detalle de los alimentos que debo comer, me sirvio de mucho leer su articulo....gracias
Gracias seguire sus recomendaciones al pie de la letra.....asi me muera de hambre!!!
POR OCASIONES ESCUCHABA COLESTEROL ALTO, TRIGLICERIDOS Y OTROS TERMINOS PERO DESDE QUE ME REALZIARON UNA PRUBA DE SANGRE EN LA QUE ESTOY LLEGANDO A LO MAXIMO PERMITIDO PARA NO PREOCUPARSE, RECIEN ESTOY AVERIGUANDO POR MI CUENTA COMO ES ESTA SITUACION Y COMO PUEDE PERJUDICAR MI SALUD, TENGO SINTOMAS DE AMBOS Y QUIERO SABER COMO CAMATIRLOS A PESAR QUE SOY DELGADOM BUENO, SEGUIRE LEYENDO HASA PRONTO.
GRACIAS
muy bien estos comentarios, son de mucha utilidad, gracias
Me realicé analisis de sangre solo por las dudas y los triglicéridos me salieron altos. Este articulo nos silve a todos para saber como evitar, prevenir o controlar nuestra salud y en especial los triglicéridos, de lo que trata el tema.
Gracias por su articulo, muy interesante y necesario.-
muy util y muy bien esplicado
Tenia dudas sobre que alimentos podia tomar
Aparte de todo esto hay un té que es una maravilla para ayudar en este tema ya que baja el nivel de colesterol malo y metaboliza el hígado gaciendole que elimine las grasas malignas, es estupendo para los triglicéridos y la diabetes tipo2. Es el té rojo pu erh, pero ¡ ojo! el de verdad nada de cosas en sobrecitos; el té rojo pu erh auténtico viene presentado en tortas grandes o pequeñas y es un producto caro, pero muy eficaz
Podeis comprarlo en la página www.suanteashop.es.
Saludos
Gracioas sus consejos me fueron de mucha utilidad.
Gracias por la información. deberian indicar algun tratamiento con medicamentos y/o medicina natural.
Gracias por la información, tengo los triglicerios altos, lo mismo el colesterol. me gustaría saber más.
BASTANTE ÚTIL NO PENSÉ QUE ERA TAN DELICADO LOS TRIGLICÉRIDOS ALTOS ESTOY EN 526.
a partir de que nivel los trigliceridos son altos? mi nivel de trigliceridos es de 212 mg/dl
A partir de 150mg por dl se dice que los trigliceridos estan altos
me aclaro dudas sobre la alimentacion que debo seguir.
molto bene grazie
Hola, chicos de Innatia. Quiero compartirles información sobre la carne magra de cerdo, la cual es importante para el desarrollo del cuerpo humano y su buen funcionamiento. http://nutrips.com.mx/¿que-es-la-carne-magra-de-cerdo/
¡Saludos!
Mil gracias por su exelente articulo , me va a servir de mucha ayuda ya que tengo los trigliceridos altos 500 y leyendo los comentarios se que estoy fallando en no merendar nada y desayunar a las 11 am . En su articulo muy profesional encontre la dieta que estaba buscando y se que sera de mucha ayuda....mil gracias nuevamente!
Estoy a dieta desde hace varios meses. Voy al gym de lunes a viernes. Me hice analisis y me sale altísimos el nivel de trigliseridos . A que motivo puede ser??. Gracias
Lo mejor que puedes hacer es no tomar grasas saturadas, puedes tomar carne magra de cerdo pero sin grasa, jamón pero iberico, no tomes pescados tipo dorada o lubina, tienen mas grasas que la carne, verduras que no sean coles, sí brocoli, carne magra de verdura, no bebas alcohol, sí vino (una copa con la comida) y toma té pu erh del de verdad, miralo en www.suanteashop.es, un par de tazas despues de cada comida. Verás como baja muchísimo.
Saludos : Lijuan Liu
Toma té pu erh 10 años y bajan de verdad
www-suanteashop.es
Para bajar los triglicédiros mejor el pú erh. mira www.suanteashop.es
PENSE QUE LO ESTABA HACIENDO BIEN Y CUANDO ME LLEGARON LOS RESULTADOS DEL EXAMEN ME DI CUENTA QUE ESTABA MAL, GRACIAS POR EL ARTICULO ESCRITO APRENDI VARIAS COSAS QUE NO DEBO COMER, QUE LO HACIA SIN SABER QUE ME ESTABA DAÑANDO.
tengo mis trigliceridos elevados 365 y colesterol 200 no consumo grasas, lacteos solo yogurt. estoy toman omega 3 en capsulas y aun asi esta elevado los trigliceridos. puede ser hereditario.......
holaaaaaaaaaa yo soy maritza tengo 31 años y tengos los trigliceridos en 909 hase 4 meses eso me diljo el doctor pero estuve tomando bezafibrato y despues al mes me volvieron hacer estudios y sali con 405 y me e sentido muy mal porfa busko ayuda tengo 3 hijos y no kiero dejarlos sin mami ok gracias.
carmen :tengo 29 años y kisiera saber si esperjudisial tener hijos sufriendo de los trigliceridos grasias :)
estupendo el articulo
quiero saber como elevar el HDL
gracias, fue de gran ayuda
muy bueno gracias
quito todas mis dudas, no sabia como debia cuidarme en la alimentacion
Si muchisimas gracias me sirvio mucho porque tengo 698 de trigliceridos y estoy con tratamiento medico y la dieta la nutricionista me cobraba mucho ahora con esto lo he empezado a consumir.Gracias.
e observado q de un tiempo a ala fecha los trigliseridos seme me incrementan muy rápido sera por falta de ejercicio o a q sede vera
Me oriento mas acerca de los triglicerios, yo tengo mas de 400.
con buena dieta y todos tus consejos en que tiempo se bajan los niveles y si de ahi en adelante ahi que seguir con la dieta o cambiarla
q bueno q dan cnsejos de como cuidarse de l mal alimentacion
explicar bien la dieta por que mucha gente no lo tiende
Ahora puedo saber que debo consumir de preferencia y que debo evitar
Yo tengo los el nivel de triglicedios a 1,062 y colesterol 875 y hasta el momento esos son mis niveles bajos ya que he alcanzado 1,800 y 100 en ambos a que se debera
Escribe tu comentario en "Dieta para bajar los triglicéridos altos"