Propiedades de las semillas de girasol
Beneficios de las pipas de girasol
Las semillas de girasol pueden llegar a resultar más que interesantes para tu dieta diaria. Es que, mediante ellas, estarás incorporando nutrientes como fósforo, magnesio, calcio y buenas dosis de vitamina E, amén de ácidos grasos de calidad. Una excelente razón para que formen parte de tu alimentación.
Las semillas o pipas de girasol son vistas por mucha gente como una atracción para matar el tiempo en los entretiempos de los partidos de fútbol, mientras que en realidad son una gran fuente de propiedades y beneficios de todo tipo. ¿Quieres conocerlas? A continuación te las detallamos:- Las semillas de girasol contienen ácidos grasos de buena calidad, razón por la cual son excelentes para prevenir problemas relacionados con la circulación y el aparato cardiovascular.
- Además poseen un alto contenido en vitamina E, que es antioxidante, buena para la piel, la fertilidad y la circulación.
- Las pipas de girasol cuentan con altos niveles de fósforo y magnesio, geniales para el buen funcionamiento cerebral, para la memoria y el sistema nervioso.
- Por otra parte, tienen un alto contenido de calcio, razón por la cual son recomendables para embarazadas, niños y personas con osteoporosis, entre otros.
Gracias por votar!
¿Cómo te fue útil?
Gracias por votar!
¿Cómo podemos mejorar esta información?
¡Gracias por tu aporte!
Noticias relacionadas
Foros Alimentación sana
Este artículo tiene algunos derechos reservados
Debes citar el autor y la fuente con un enlace HTML hacia http://www.innatia.com/
15 Comentarios en "Propiedades de las semillas de girasol"
¡Cargando los comentarios!
pues es bueno saber que me ayuda en mi embarazo
Tengo dos semanas comiendo estas semillas de girasol y la piel me a mejorado..no les miemto son muy buenas
muy enriquecedor el articulo, en un programa de televisión comentaron que aparte de todos estos beneficios, a las mujeres tamibien las ayuda a la estimulación de la glandula mamaria de forma natural para mejorar el aspecto de las mismas. gracias
elisa.gandara@mx.yazaki.com
no dicen nada si cuando la frien o la cocinan pierde propiedades es mejor cruda?
el uso deestas semillas y su contenido nutricional me ha funcionado para mejorar la atencion y la memoria asi como un amejor vision enla lectura de letra pequeña
yo como todos los dias
k saber si tan bien sirve para ativar el sexo ho las ganas de aserlo tanto en hombres como mujeres gracias
me encanta comer muy sano, y no sabía de tantas propied.
de las sem.de girasol. Necesito magnesio y calcio, así que las incorporo ya a mi dieta !!!!
COMO TODOS LOS DIAS UN POCILLO DE CAFÉ, Y ME HACE MUCHO BIEN, PERO ADEMÁS ME HA BAJADO EL COLESTEROL, TENGO 115...
ES CIERTO QUE COMO SANO, ESO ES COMO UNA SUMA DE TODO, NO SABIA LO DEL CALCIO Y MAGNESIO, GRACIAS
me guio sobre la utiluidad de las semillas de girasol
yo estoy en mi crecimiento y esto es genial para mi desarrollo
empese a comer semillas de girasol sacandola de la cascara estara bien esto
Las semillas de girasol,normalmente las consumo en ensaladas de preferencia pues es mi platillo favorito,mi esposa me prepara,una ensalada a base de lechuga,zanahoria,pepinos,pasitas,nuez,semilla de girasol y un aderezo,para mi esto es estupendo ¿es correcta esta ensalada la cual describi? gracias.
yo no metabolizo el calcio se convierte en calculos renales ,puedo comer la semilla de girasol en esas cantidades recomendadas? o en esa forma?porque me lo recomendaron en the cmo agua de uso
Escribe tu comentario en "Propiedades de las semillas de girasol"