Conoce las principales características de una dieta balanceda para diferentes objetivos, ejemplos de dietas...
¿Sientes que estás comiendo mal y que eso está afectando mucho tu organismo? Pues entonces es momento de hacer un cambio en tu vida. Estas palabras del Doctor Facundo Bitsch te ayudarán mucho a comprender que, básicamente, eres lo que comes. Leer más...
¿Sabías que la falta de determinados nutrientes puede llegar a ser una de las causas de depresión? El sistema nervioso central necesita ciertos aminoácidos, acidos grasos y más para funcionar como corresponde. Entérate en esta nota de las cosas que nunca pueden faltar en tu dieta. Leer más...
La dieta vegetariana es cada vez más popular en el mundo entero. Muchos se rinden ante sus bondades, que van desde un tipo de alimentación más amigable con los animales, hasta profundos beneficios a nivel salud. Pero mejor que sea David Román, presidente de la UVE, quien te cuente sobre el tema. Leer más...
Al parecer, el vino tinto tiene más que propiedades protectoras del corazón. Según ciertas investigaciones científicas, esta bebida tendría efectos antidepresivos y ayudaría a reducir los síntomas de la depresión, siempre y cuando su consumo sea moderado. Leer más...
¿Has escuchado hablar alguna vez de los súper alimentos? Estos son elementos que, debido a la cantidad de nutrientes que tienen, están en un grado diferencial. En este caso, este artículo se detendrá especialmente en 5 opciones de origen vegetal. ¡Que los disfrutes! Leer más...
¿Eres uno de los fervientes seguidores de alguna de las tantas dietas disociadas?, ¿estás harto de calcular cuánto puedes comer de grasas, proteínas y carbohidratos? Pues sí es así, ¡se acabaron los cálculos! Esta calculadora para adictos a las dietas disociadas lo hace por tí. ;) Leer más...
Si te interesan los tratamientos dietéticos alternativos contra el cáncer, no puedes dejar de conocer qué es la terapia Gerson. Te invito a que leas este artículo. Leer más...
Quienes desean perder grasa y aumentar masa muscular, necesitan no sólo practicar una rutina física especial, sino también realizar una dieta que contenga alimentos especiales para lograr un cuerpo escultural. Si quieres saber cómo, te invito a que continúes leyendo. Leer más...
La alimentación es fundamental no sólo para mantenerte sano, sino para mantener activo tu cerebro. Por ello, si deseas aumentar tu rendimiento cerebral, no te pierdas estos 5 alimentos, poseen todos los nutrientes que tu cerebro necesita. Leer más...
Ser vegetariano es algo cada vez más habitual, en un mundo que poco a poco empieza a apreciar las bondades de lo natural. Pero, está claro, no siempre resulta sencillo. De la mano de estos trucos, aprenderás a sustituir alimentos sin problema alguno. Leer más...
Según un estudio realizado por la Universidad de Loma Linda, llevar una dieta vegetariana ayudaría a vivir más y mejor, ya que sería preventiva de muchas enfermedades. Leer más...
Una dieta rica en grasas y productos refinados puede llegar a ser muy mala para el corazón y el envejecimiento, según afirmó un estudio publicado recientemente. La alimentación occidental puede ser muy poco saludable. Leer más...
Es muy común que los estudiantes coman mal en época de exámenes y esto repercuta posteriormente en su rendimiento académico. Cynthia Rodríguez Caballero te muestra qué es lo que debes comer para rendir al máximo en el estudio. Leer más...
Si quieres saber si los vegetarianos son más o menos saludables, seguro te interesará que en el 6º Congreso Internacional de Nutrición vegetariana se llegó a la conclusión, de que los vegetarianos presentaban menos riesgos cardiovasculares y más salud. Leer más...
La cerveza es una de las bebidas más populares del mundo, no hay dudas. Y lo interesante es que sus beneficios van más allá de lo imaginado. Según un reciente estudio, resultaría buena para el embarazo. Leer más...
La detoxificación, también llamada lisa y llanamente dieta detox, va ganando muchos adeptos hoy día. Y hay muchas razones para hacerlo. Josep Masdeu te lo explica detalladamente en este artículo. Leer más...
La alimentación puede llegar a repercutir directamente en el correcto cuidado de la piel. Es por esto que es tan importante comer adecuadamente y darle a tu cutis los nutrientes que necesita. Si eres de piel seca, este artículo es para ti. Leer más...
La menopausia es una etapa en la cual las mujeres sufren síntomas molestos, que en ocasiones interfieren en su vida normal. Si estás en esta etapa, entonces debes saber que existen 5 alimentos con fitoestrógenos, ideales para reducir dichos síntomas. Leer más...
La dieta contra el hipotiroidismo siempre es complicada, ya que se debe prescindir de determinados tipos de alimentos. Pero son muchas las opciones potables. Basta con ver este ejemplo de menú rico en yodo, que puedes tomar como parámetro. Leer más...
Alimentos ricos en calorías y grasas, comida chatarra, bebidas alcohólicas; el hígado dice: ¡BASTA!. Si te preguntas cómo limpiar el higado con la dieta, toma nota de los alimentos depurativos, que te pueden ayudar a desintoxicar tu organismo. Leer más...
