Salud y Calidad de Vida
Tener salud es mejorar tu calidad de vida. Aprende cómo...
Tonificación muscular isométrica
El método estático es una forma de tonificación muscular, basada en los principios de la fuerza isométrica, que consiste en mantener una postura, sin que haya movimiento alguno, mientras aumenta la tensión muscular en las zonas estimuladas. Leer más...
5 pasos para vivir en familia sin culpas
De sentirse víctima a pasar a sentir culpa por una situación, puede haber un sólo paso cuando se cae en el victimisno familiar. Para salir de él, Susana García Gutiérrez, te sugiere 5 pasos que te ayudarán a vivir en familia y sin culpas. Leer más...
Tratamiento dietético para la bulimia
La bulimia nerviosa es un trastorno de la alimentación que, para controlarla es importante realizar un tratamiento integral; en el cual se debe incluir el tratamiento dietético. La dieta a seguir es fundamental para que las personas que sufren de bulimia adquieran herramientas adecuadas, que les permitan aprender a comer adecuadamente y a controlar los atracones. Leer más...
Tonificación de piernas con el propio cuerpo
El peso de tu propio cuerpo puede ser un eficaz estímulo para la tonificación de tus piernas, permitiéndote ganar firmeza, sin aumentar la masa muscular de manera visible. Leer más...
Cómo subir la intensidad para un entrenamiento efectivo
Pedro García de Deporte y Salud Física te enseña cómo entrenar mejor y conseguir una electroestimulación efectiva trabajando con tu electroestimulador a alta intensidad. Aprende cómo puedes subir la intensidad para un entrenamiento más efectivo. Leer más...
Por qué aumenta el colesterol en el embarazo
En el embarazo se producen cambios hormonales y metabólicos que, en ocasiones, pueden provocar un aumento del colesterol. Por ello, teniendo en cuenta que la hipercolesterolemia es un factor de riesgo, es importante que conozcas cuáles son las causas. Leer más...
Qué es la expresion corporal
Expresión corporal es una disciplina que utiliza el lenguaje del cuerpo como forma de comunicación y manifestación de lo consciente e inconsciente del ser humano. Se considera que entre el 60-70% del lenguaje no verbal se realiza a través de gestos, miradas, posturas o expresiones diversas, y solo el resto de la información se puede decodificar a través de las palabras. Leer más...
Reeducación postural con Técnica Alexander
La Técnica Alexander, es una disciplina corporal alternativa, que busca la reeducación postural, a través del aprendizaje del buen uso del cuerpo, eliminando los hábitos nocivos e ineficaces, que producen diversas reacciones adversas en el organismo. Leer más...
Ejercitar la postura corporal sin hacer ejercicio
El Método Mèziéres es una disciplina corporal en donde es posible ejercitar la postura, de manera de reprogramar toda la organización motora, sin necesidad de hacer ejercicio como clásicamente se entiende. Leer más...
Qué es la antigimnasia
Las terapias corporales alternativas, buscan a través del cuerpo y su movimientos, un abanico de posibilidades para mejorar integralmente a la persona. La antigimnasia es la denominación de un método derivado de los estudios de Mezierés, creado por una discípula suya, Thérèse Bertherat. Leer más...
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