Salud y Calidad de Vida
Tener salud es mejorar tu calidad de vida. Aprende cómo...
Cuánto ejercicio de fuerza hacer
¿Cuánto ejercicio de fuerza tengo que hacer para sentirme bien? ¿Tengo que hacerlos todos los días de la semana? ¿A qué intensidad y cuántas repeticiones? ¿Tengo que ir todos los días al gimnasio para que mi cuerpo comience a ver los beneficios? Leer más...
3 claves contra el estrés de la vuelta al cole
El comienzo de un nuevo ciclo escolar puede ser mucho más relajado de lo habitual, si tienes en cuenta algunos secretos para que sea todo un éxito. Jenny Guerra Hernández te da 3 claves contra el estrés de la vuelta al cole, tras las vacaciones de verano. Leer más...
Enfermedades del estrés
Si bien, como señala Josep Masdeu, "científicamente no se ha demostrado la relación entre el estrés y los disgustos con la aparición de ciertas enfermedades", el estrés causa otros trastornos. Conócelos y evita que los disgustos te enfermen. Leer más...
Tratamientos para las diferentes causas del insomnio
Para el Dr. Adrián Sapetti, el tratamiento del insomnio debe ser encarado desde varios ángulos, atendiendo a sus múltiples causas. De tal modo, es posible encontrar solución para este fenómeno que aqueja a mucha gente, en alguna etapa de su vida. Leer más...
Truco para alargar la vida útil de las baterías de tu electroestimulador
Pedro García comparte un truco muy interesante para que puedas prolongar la vida útil de las baterías de tu electroestimulador. Si lo pones en práctica, podrás mejorar la utilización y aprovechamiento de tu aparato de electroestimulación. Leer más...
Qué solución es efectiva contra el estreñimiento
El estreñimiento es el gran mal de la humanidad en los países civilizados y es el origen de muchos trastornos y enfermedades. El estreñimiento puede tener su origen en muchas cosas, algunas más obvias, pero todas pueden resolverse con soluciones simples. Leer más...
Cuántos ejercicios aeróbicos hacer
¿Te has hecho alguna vez esa pregunta? ¿Cuánto ejercicio tengo que hacer para tener salud? ¿Cuáles son los ejercicios mínimos que tengo que hacer para comenzar a ver beneficios? ¿Tengo que hacer todos los días ejercicio aeróbico? Leer más...
Corrige tu postura con el Método Alexander
Como señala el naturópata Josep Masdeu, el Método Alexander es sencillo y práctico. Ayuda no sólo a corregir la postura, sino además, a reducir tensiones, aliviar las articulaciones y mejorar la coordinación, el movimiento, el equilibrio y la respiración. Leer más...
3 ejercicios sencillos para entrenar las piernas sin ir al gimnasio
Si visitas de manera regular un gimnasio, no tendrás problema en saber cuáles son los mejores ejercicios para piernas. Tu monitor te ayudará a crear una rutina que te haga aumentar la fuerza y masa muscular, o a tonificar tus piernas. Leer más...
La depresión para la Psicología Transpersonal
Para la Psicología Transpersonal, el niño interior, que simboliza nuestro mundo emocional, se encuentra siempre en estado de abandono. La relación intrapersonal es esencial para el equilibrio personal y para superar la depresión que este estado genera. Leer más...
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