Salud y Calidad de Vida

Tener salud es mejorar tu calidad de vida. Aprende cómo...

Novedades

+ Ejercicios de gimnasia aeróbica
(10438 lecturas) La estética, la belleza y la actividad física van de la mano; cuando realizas ejercicios de gimnasia aeróbica, no sólo elevas la eficacia de tu sistema cardiovascular y te mantienes en forma, complementariamente favoreces la belleza de tu piel, debido a la oxigenación que produce el ejercicio. Leer

+ Ejercicios para bicicleta estática
(12547 lecturas) La bicicleta estática no tiene por qué ser una actividad, donde lo único que esperas es que pase el tiempo, lo más rápidamente posible. Puedes realizar ejercicios en la bicicleta fija que podrás disfrutar y que además, te traerán múltiples beneficios. Leer

+ Ejercicios físicos para la tercera edad
(6065 lecturas) Llegar a la tercera edad no significa llevar una vida de pasividad y resignación. Los ejercicios para adultos mayores tienen los mismos efectos en las personas de edad, que si los realizara un joven o adulto maduro. Esto significa que si haces un ejercicio de musculación, vas a aumentar la fuerza y además, tendrás más tono y densidad muscular. Leer

+ Como hacer ejercicios de mantenimiento

(4672 lecturas) En el proceso de entrenamiento se producen una serie de reacciones adaptativas que eleva nuestro nivel de condición física. Para mantener ese nivel adquirido, se puede realizar una tabla de ejercicios de gimnasia de mantenimiento que permiten conservar la aptitud física conseguida. La rutina de mantenimiento consiste en una serie de ejercicios multilaterales, esto es, se trabajan todas las cualidades físicas en forma general, para no descender el nivel de performance en ninguna de ellas. Leer

+ Cómo prevenir una adicción
(1919 lecturas) Aquí verás qué es una adicción a sustancias legales o ilegales y las formas de prevenir este vínculo no sano con el objeto, ya se trate de drogas, trabajos, hábitos o cualquier otro tipo de adicción. Leer

+ Qué es la testosterona
(2017 lecturas) La testosterona es una hormona androgénica que se produce en los testículos y es propia del sexo masculino, aunque también las mujeres la generan en una menor cantidad. Es responsable del crecimiento muscular, reguladora del apetito sexual y varias cuestiones relacionadas más. Pero lo cierto que un aumento excesivo de su nivel puede traer complicaciones severas. Leer

+ Tratamiento dietético para adolescentes con bulimia
(1580 lecturas) Cada día más jóvenes y adolecentes sufren de trastornos de la alimentación, tratando de buscar un ideal que no existe. Por eso es muy importante conocer la dieta para la bulimia en la adolescencia, que deberá llevarse a cabo, dentro de un tratamiento integral. Aquí te mostraré de qué se trata. Leer

+ Consejos para padres de adolescentes
(2778 lecturas) Los padres suelen tener conflictos con sus hijos adolescentes ya que éstos transitan por una etapa difícil donde viven cambios fisiológicos y psíquicos que les trae conflictos. Aquí puedes ver consejos para tratar de transitar de la mejor forma esta etapa junto a tus hijos adolescentes. Leer

+ Las personas violentas aumentan más fácil de peso
(961 lecturas) La forma de ser agresiva repercutiría en el aumento de peso, en la mortalidad, la depresión y las enfermedades cardíacas según una investigación reciente, que indica que estas enfermedades son más frecuentes en hombres y mujeres violentos o que presentan rasgos de hostilidad. Leer

+ La depresión se relaciona con mirar televisión
(766 lecturas) La depresión en los adultos podría tener relación con el hábito de mirar televisión por muchas horas, en la etapa adolescente. Entérate cómo prevenir una depresión en la edad adulta, regulando el consumo de televisión, durante la adolescencia. Leer