Salud y Calidad de Vida

Tener salud es mejorar tu calidad de vida. Aprende cómo...

Novedades

+ Causas de los problemas de parejas
(1344 lecturas) Las causas de los problemas de pareja pueden ser múltiples y si bien no es posible universalizar, existen algunos aspectos importantes que siempre repercuten. Por eso, tomar en cuenta ciertas cuestiones básicas para una relación de pareja es importante a fin de prevenir problemas y que la relación sea lo más sana posible. Leer

+ La importancia de la familia en la salud mental
(1583 lecturas) En este artículo se aborda la temática de la importancia de la familia, en relación a la salud mental desde una teoría de la Psicología Grupal y Social. Se señalan aspectos importantes de los síntomas y enfermedades que se enmarcan en lo que es una familia, así como causas y efectos en la salud mental de los integrantes de la misma. Leer

+ Que es salud mental en el proceso de comunicación
(855 lecturas) En este artículo, el licenciado en Psicología Sebastián Méndez analiza qué es salud mental en el proceso de comunicación y cómo se relacionan los problemas de comunicación con la salud mental de las personas, familias, grupos, organizaciones e instituciones. Leer

+ Gimnasia para hacer en casa
(7504 lecturas) La práctica de alguna actividad física no debe ser privativa de realizarse en un lugar determinado. El ejercicio puede ser disfrutado y ejecutado en la intimidad de tu hogar y aún así lograr resultados muy satisfactorios. Leer

+ Trucos para limpieza íntima femenina
(1970 lecturas) La limpieza íntima de la mujer debe ser algo bien cuidado y constante, ya que de lo contrario pueden producirse infecciones y problemas en tan delicada zona. Es por esto que una usuaria del foro nos pidió recomendaciones para poder higienizarse de manera natural y casera. ¿Conoces algo al respecto? Leer

+ Beneficios de los programas de fuerza
(1947 lecturas) Los programas de fuerza han estado injustamente postergados con respecto a los aerobios en su probado y efectivo aporte a los planes de descenso de peso y acondicionamiento físico. Los beneficios de la musculación son muchos, variados y hasta diría superiores al tradicional entrenamiento aeróbico. Leer

+ ¿Aeróbicos o fortalecimiento?

(3664 lecturas) Muchas veces se plantean dudas cuando quieres comenzar un plan de acondicionamiento físico, y no sabes si realizar un programa de fuerza, o el tradicional entrenamiento aeróbico. Pues bien, la elección puede variar de acuerdo a los objetivos que busques, por eso es bueno que sepas que beneficios produce cada programa e inclinarte por el que más se ajuste a tus necesidades y gustos. Leer

+ Ejercicios de tonificación sentados
(3095 lecturas) La actividad física no tiene porque limitarse a un lugar y horario determinado, por eso propongo una serie de ejercicios de tonificación sentados, para aquellos que no pueden trasladarse al gimnasio a realizar su rutina habitual. Leer

+ Programa para fortalecer y adelgazar
(5998 lecturas) Usualmente se recurre al entrenamiento aeróbico para complementar los planes de descenso de peso. Sin embargo puedes realizar un programa de fortalecimiento, trabajando sólo en fuerza, y que además te adelgace. Leer

+ Beneficios de la actividad aeróbica
(4862 lecturas) La actividad aeróbica es popularmente conocida por el éxito en los planes de descenso de peso y en la prevención de enfermedades cardíacas. Pero el ejercicio aeróbico tiene muchos más beneficios que es importante que conozcas ya que podrás utilizarlo para mejorar tu calidad de vida. Leer

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Salud y Calidad de Vida

+ Causas de los problemas de parejas

+ La importancia de la familia en la salud mental

+ Que es salud mental en el proceso de comunicación

+ Gimnasia para hacer en casa

+ Trucos para limpieza íntima femenina

+ Beneficios de los programas de fuerza

+ ¿Aeróbicos o fortalecimiento?

+ Ejercicios de tonificación sentados

+ Programa para fortalecer y adelgazar

+ Beneficios de la actividad aeróbica