Salud y Calidad de Vida

Tener salud es mejorar tu calidad de vida. Aprende cómo...

Novedades

+ Mi hijo me lleva la contra en todo, ¿qué hago?

(513 lecturas) Cuando tu hijo te lleva la contra en todo y no obedece seguramente estás teniendo un típico conflicto familiar de padres e hijos adolescentes. El adolescente es confrontativo casi por naturaleza, ya que mediante el oposicionismo está forjando su propia identidad. En definitiva, es algo sano pero se deben tener una serie de consideraciones para que estas situaciones no sean estresantes para la familia. Leer

+ Cómo mejorar la relación de parejas
(1317 lecturas) En este artículo se detallan recomendaciones básicas para mejorar las relaciones de pareja, si te encuentras en una complicada situación afectiva con tu pareja o si simplemente, quieres ideas para mejorar dicha relación de amor. Leer

+ Cómo enseñar valores a los niños

(1559 lecturas) Muchos padres no saben o no pueden manejar situaciones de estrés o difíciles con sus hijos y terminan castigándolos, como forma de solucionar un problema o para imponer una voluntad. Esto suele ser una costumbre heredada de nuestros propios padres, ya que se termina reproduciendo lo que se ha visto, que no es más que cómo lo han educado a uno. Sin embargo, es posible aprender a educar sin castigar, si sabes cómo enseñar valores a los niños desde pequeños. Leer

+ Cómo educar a tus hijos adolescentes
(1085 lecturas) Si tienes hijos adolescentes seguramente estás transitando por momentos lindos y de los otros, aquellos más complicados cuando surgen conflictos que elevan los niveles de estrés familiar. Es por eso que esta serie de consejos y recomendaciones te pueden servir para saber cómo educar a tu hijo adolescente y mejorar tu relación con él. Leer

+ Cómo quemar calorías sin hacer ejercicio
(3475 lecturas) El efecto NEAT es la actividad diaria, o más precisamente el ajetreo habitual que realizas a lo largo del día. Se está estudiando que produce una pérdida de calorías superior al ejercicio físico sistemático y planificado, por tanto un cambio de actitud es la llave para controlar la obesidad. Leer

+ NEAT en el trabajo para adelgazar
(963 lecturas) El efecto NEAT (actividad termogénica no asociada al ejercicio físico -por sus siglas en inglés-)es una de las maneras en que puedes mantener tu peso sin necesidad de recurrir al ejercicio físico sistemático. Por tanto, todo es una cuestión de actitud. Leer

+ Ejercicios para tonificar la zona media
(4383 lecturas) Es de suma importancia mantener tu zona media en forma saludable, esto es, tonificada, libre de grasa, alineada, flexible y relajada, lo que te permitirá lucir esbelta y a su vez apta, para cualquier actividad que quieras realizar. Estos ejercicios te ayudarán a conseguir ese objetivo. Leer

+ Los ejercicios aeróbicos
(4701 lecturas) Actividad aeróbica es toda aquella que se practica en forma continua, prolongada en el tiempo y generalmente con un gesto repetitivo determinado. Sin embargo, se saben los beneficios que producen pero no la forma correcta de ejercitarla. Leer

+ ¿Cómo saber si mi relación de pareja es sana?

(1416 lecturas) Existen aspectos de relevancia para tomar en cuenta en lo que tiene que ver con una relación afectiva como es la pareja y para que la misma esté enmarcada en lo que es una relación saludable. Conocer esta serie de aspectos te orientará en el tema de tu relación de pareja, para que sepas si la que mantienes actualmente o la que podrías tener, es una relación de pareja sana. Leer

+ La madurez en una relación de pareja
(731 lecturas) La madurez en una relación de pareja es un aspecto muy importante, que se va construyendo a lo largo del proceso que tiene una relación afectiva. Además, la madurez de la pareja está emparentada o relacionada con la madurez psico-afectiva de cada miembro de la misma. Leer