Salud y Calidad de Vida

Tener salud es mejorar tu calidad de vida. Aprende cómo...

Novedades

+ Cómo mejorar la relación de parejas
(1111 lecturas) En este artículo se detallan recomendaciones básicas para mejorar las relaciones de pareja, si te encuentras en una complicada situación afectiva con tu pareja o si simplemente, quieres ideas para mejorar dicha relación de amor. Leer

+ Cómo enseñar valores a los niños

(1250 lecturas) Muchos padres no saben o no pueden manejar situaciones de estrés o difíciles con sus hijos y terminan castigándolos, como forma de solucionar un problema o para imponer una voluntad. Esto suele ser una costumbre heredada de nuestros propios padres, ya que se termina reproduciendo lo que se ha visto, que no es más que cómo lo han educado a uno. Sin embargo, es posible aprender a educar sin castigar, si sabes cómo enseñar valores a los niños desde pequeños. Leer

+ Cómo educar a tus hijos adolescentes
(901 lecturas) Si tienes hijos adolescentes seguramente estás transitando por momentos lindos y de los otros, aquellos más complicados cuando surgen conflictos que elevan los niveles de estrés familiar. Es por eso que esta serie de consejos y recomendaciones te pueden servir para saber cómo educar a tu hijo adolescente y mejorar tu relación con él. Leer

+ Cómo quemar calorías sin hacer ejercicio
(2970 lecturas) El efecto NEAT es la actividad diaria, o más precisamente el ajetreo habitual que realizas a lo largo del día. Se está estudiando que produce una pérdida de calorías superior al ejercicio físico sistemático y planificado, por tanto un cambio de actitud es la llave para controlar la obesidad. Leer

+ NEAT en el trabajo para adelgazar
(847 lecturas) El efecto NEAT (actividad termogénica no asociada al ejercicio físico -por sus siglas en inglés-)es una de las maneras en que puedes mantener tu peso sin necesidad de recurrir al ejercicio físico sistemático. Por tanto, todo es una cuestión de actitud. Leer

+ Ejercicios para tonificar la zona media
(3974 lecturas) Es de suma importancia mantener tu zona media en forma saludable, esto es, tonificada, libre de grasa, alineada, flexible y relajada, lo que te permitirá lucir esbelta y a su vez apta, para cualquier actividad que quieras realizar. Estos ejercicios te ayudarán a conseguir ese objetivo. Leer

+ Los ejercicios aeróbicos
(3539 lecturas) Actividad aeróbica es toda aquella que se practica en forma continua, prolongada en el tiempo y generalmente con un gesto repetitivo determinado. Sin embargo, se saben los beneficios que producen pero no la forma correcta de ejercitarla. Leer

+ ¿Cómo saber si mi relación de pareja es sana?

(1222 lecturas) Existen aspectos de relevancia para tomar en cuenta en lo que tiene que ver con una relación afectiva como es la pareja y para que la misma esté enmarcada en lo que es una relación saludable. Conocer esta serie de aspectos te orientará en el tema de tu relación de pareja, para que sepas si la que mantienes actualmente o la que podrías tener, es una relación de pareja sana. Leer

+ La madurez en una relación de pareja
(620 lecturas) La madurez en una relación de pareja es un aspecto muy importante, que se va construyendo a lo largo del proceso que tiene una relación afectiva. Además, la madurez de la pareja está emparentada o relacionada con la madurez psico-afectiva de cada miembro de la misma. Leer

+ Causas de los problemas de parejas
(1139 lecturas) Las causas de los problemas de pareja pueden ser múltiples y si bien no es posible universalizar, existen algunos aspectos importantes que siempre repercuten. Por eso, tomar en cuenta ciertas cuestiones básicas para una relación de pareja es importante a fin de prevenir problemas y que la relación sea lo más sana posible. Leer