Salud y Calidad de Vida

Tener salud es mejorar tu calidad de vida. Aprende cómo...
Novedades
 

+ Qué es la movilidad articular
(34 lecturas) El acondicionamiento físico debe tender a ser lo más completo posible, no debe dejar de lado ningún aspecto que te permita alcanzar un nivel superior de condición y salud. Los sencillos y efectivos ejercicios de movilidad articular son los grandes olvidados. Pero... ¿qué es la movilidad articular? Conoce su definición. Leer
 
 

+ Importancia de la respiración al hacer ejercicios
(333 lecturas) Cuando realizas ejercicio físico, uno de los errores más frecuentes es el de retener el aliento ante un esfuerzo, especialmente en ejercicios con pesas o que requieren de cierta resistencia muscular a la carga externa. La respiración es parte importante también en la correcta ejecución técnica de cualquier actividad. Leer
 
 

+ Ejercicios para fortalecer los huesos
(436 lecturas) Contrariamente a lo que se piensa popularmente el hueso es un tejido vivo que responde a los estímulos externos de la misma manera que cualquier otro órgano. El ejercicio es una forma de fomentar la salud de tu sistema óseo, ya que la actividad física ayuda a mantener tus huesos fuertes. Leer
 
 

+ El ejercicio y la toma de decisiones
(164 lecturas) Ciertos estudios avalan que los deportistas destacados, luego son efectivos ejecutivos que toman decisiones correctas aún bajo presión. Se abre así un panorama que vincula al deporte y la actividad física, con la toma de decisiones acertadas. Leer
 
 

+ Boot Camp, ejercicio físico para quemar calorías
(498 lecturas) El Boot Camp es una nueva manera de acondicionamiento físico que consiste básicamente, en un entrenamiento de estilo militar, con una intensa preparación y ejercicios básicos, que da como resultado un nivel superior de fuerza, coordinación y resistencia psicológica. Leer
 
 

+ Libros de estimulación temprana
(179 lecturas) Los libros de estimulación temprana pueden ser de ayuda para contar con más herramientas a la hora de educar a tu niño. Siempre es bueno saber que un libro es sólo un apoyo más y que deberías consultar con especialistas en la materia, quienes seguramente, podrán responder a todas tus dudas. Leer
 
 

+ Rutinas de aeróbicos para principiantes
(578 lecturas) El comenzar una nueva actividad sin la supervisión de un profesional suele generar dudas y temores por saber si se están haciendo las cosas bien. Si quieres comenzar un plan de entrenamiento aeróbico, con estas pautas básicas podrás entrenar por tu cuenta y realizar una rutina de aeróbicos, acorde a tus necesidades. Leer
 
 

+ Estimulación psicomotriz
(199 lecturas) La estimulación psicomotriz del niño debe ir acompañada de lo afectivo, ya que el niño que no tiene problemas especiales, no requiere más estímulos que los que recibe de forma normal. Es decir, al responder a las demandas y tratarlo con el afecto que necesita, ya se está logrando una estimulación psicomotriz adecuada. Leer
 
 

+ ¿Qué es la hiperplasia benigna de próstata?

(206 lecturas) La hiperplasia benigna de la próstata, o prostatamegalia, es un crecimiento anormal NO cancerígeno de la próstata. A medida que un hombre avanza en edad, su próstata aumenta de tamaño gradualmente. Ya que se encuentra entre la vejiga y la uretra, el agrandamiento hace que presione las paredes adyacentes y cause que el flujo de orina sea más lento y menos potente. Leer
 
 

+ Efectos de hacer ejercicios aeróbicos
(549 lecturas) Hacer ejercicios aeróbicos produce diferentes efectos en función a la intensidad que trabajas. No es lo mismo hacer aerobios para quemar grasas que para correr una carrera de calle. Conoce qué efectos tienen los aeróbicos según la intensidad del ejercicio que realices. Leer
 
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