Propiedades del aceite de oliva

Beneficios del aceite de oliva para la salud y la belleza

El aceite de oliva, componente fundamental de la dieta mediterránea, no sólo posee excelentes propiedades para la salud, también es bueno para la piel y el cabello. Entre los beneficios del aceite de oliva, se destaca el control del colesterol, gracias al ácido oleico, presente en su composición. Además, posee componentes antioxidantes, útiles para prevenir el envejecimiento, por lo que su consumo está especialmente recomendado.

El aceite de oliva, por las propiedades de los elementos que entran en su composición, aporta innumerables beneficios tanto para la salud, como para la belleza, empleado en tratamientos cosméticos de la piel y el cabello.

De los aceites, el de oliva es el más rico en ácido oleico
, grasa monoinsaturada, con efecto benéfico sobre el colesterol, ya que baja las tasas de LDL o colesterol malo y aumenta las de HDL o colesterol bueno. Lo que constituye al aceite de oliva, en un protector cardiovascular natural.

Se ha comprobado que consumir aceite de oliva previene la muerte celular, ya que entre sus componentes cuenta con antioxidantes. Los beneficios del aceite de oliva gracias a los fenoles, actúan previniendo el envejecimiento y mejorando las expectativas de vida.

De tal modo, el aceite de orujo de oliva, bueno para la hipertensión, también favorece el tratamiento de las enfermedades del corazón y del cáncer, además de estimular la vesícula biliar y la digestión.

Por otra parte, favorece la absorción de calcio y la mineralización, estimulando el crecimiento
, además de tener un efecto protector y tónico sobre la piel y el cabello, por lo que su uso en remedios naturales de belleza está muy indicado. De hecho, los masajes en balnearios con aceite de oliva, van ganando adeptos.

Aceite de oliva

De cualquier modo, ya sea por salud o por placer, crece el aceite de oliva, lo que hace preveer que Los aceites de oliva en la gastronomia del siglo XXI, impondrán la cocina del aceite de oliva, por sus indudables beneficios para la salud y el bienestar.

¿Cuál de estas propiedades del aceite de oliva conocías?

Gráfico de la encuesta: ¿Cuál de estas propiedades del aceite de oliva conocías?

Que es bueno para bajar el colesterol

1270/263

Que es un protector cardiovascular

907/266

Que es un alimento antioxidante

951/244

Que retarda el envejecimiento

801/368

Que controla la hipertensión

716/372

Que estimula el crecimiento

487/536

Que protege la piel

919/219

Que tonifica el cabello

780/279

Que es bueno para dar masajes

719/295

¿Consumes habitualmente aceite de oliva?
que bueno que encontre estas informaciones sobre el aceite de oliva en casa lo consumimos diariamente, alguien me dijo que no cocinara el arroz los frijoles ni friera bistec con este aceite porque pierde sus propiedades y aumenta el colesterol malo usandolo de esta forma , agradesco mucho estas informaciones y quisiera que me aclararan si es cierto o falso pues yo uso el preciado aceite diariamente para todo lo que cocino, muchas gracias y que Dios los bendiga
maria

117 respuestas más. Click para verlas

241 Comentarios en "Propiedades del aceite de oliva"

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Comenta en Innatia
¡Cargando los comentarios!

luzy castro ...

QUISIERA SABER A QUE HORA SE PUEDE TOMAR EL ACEITE DE OLIVA, PARA BAJAR LOS NIVELES DE COLESTEROL.
GRACIAS

28

27 de sep, 2011 - 19:36:22

evelia pedroza lupercio ...

quisiera saber cuanta cantidad de aceite de oliva se toma al dia y si sirve para el aparato urinario

23

31 de ene, 2012 - 23:55:50

Dora Maria Lopez Cardona ...

quiero preguntar cuanto aceite de oliva debo tomar para bajar el colesterol. gracias

13

13 de abr, 2012 - 14:42:53

yolanda lopez cruz ...

felicidades por la provechosa informacion.

5

10 de mar, 2012 - 00:44:32

Martha ...

Me gustaría saber si es bueno el aceite de oliva para el estreñimiento y el paño y que cantidad me tengo que tomar y cada cuando gracias

2

5 de jun, 2014 - 15:11:41

vicky posadas ...

para el entreñimiento ..deja las harinas despues contame ....santonremedio a la ves bajas de peso..si sos robusta ,,perdonando --las gordas.

0

24 de feb, 2015 - 17:19:00

Herlinda ...

Gracias por la información sobre las propiedades del aceite de oliva.Quisiera saber: ¿ si se aplica en el contorno de los ojos es apropiado o qué efectos causa?
Gracias.

22

26 de jun, 2011 - 01:29:26

ensueño cadena bedoya ...

el aceite de oliva me sirve para que las cejas me crescan casi no tengo como lo puedo usar gracias y el pelo se mecay mucho

6

8 de ene, 2013 - 19:07:33

carlos tapia ...

Por favor requiero saber cuanto en cantidad se debe consumir diario el aceite de oliva.

15

7 de oct, 2011 - 13:52:48

FRANCISCO AVILA ...

he sabido los beneficios del aceite de livba incluso lo uso mucho en ensaladas cocina, etc. he tomado or las mañanas una cucharadita de postre en las mañanas.
tengo ahora 66 años y he dejado un poco de tomarlo. es la cantidad de 1 cucharada de postre en ayunas lo correcto o mas cantidad.
gracias, por su amabilidad
sr. dn. francvisco avila

14

23 de jul, 2011 - 16:09:52

teresa ...

no tenia conocimiento de que tan medicinal es este aceite, ademas me interesa saber como se limpia el higado con este producto y su forma de consumirlo.
gracias

14

26 de sep, 2011 - 17:37:18

lUCY cASTRO ...

Hola quisiera saver cual es la hora mas adecuada para tomar el aceite de oliva, para bajar niveles de colesterol y trigliceridos.
gracias

12

12 de oct, 2011 - 19:07:16

Elia ...

hola gracias por el articulo sobre las propiedades del aceite, yo tomo una cucharada por la noche y una por la mañana. la pregunta es ¿es correcto lo que estoy haciendo? es beneficioso tomarlo de esta forma?

13

31 de ene, 2012 - 21:52:39

Alfredo ...

Elia, te transmito mi experiencia. Yo tomo la misma dosis para el colesterol, tiene que ser aceite de oliva virgen, es decir el de la primera prensada. Si bien el cardiòlogo me receta un remedio, no quiero que me dè uno màs fuerte. Mi nivel de colesterol se mantiene ligeramente inferior al promedio. Tengo 77 años. Ya no uso la cuchara porque sè que un trago mediano equivale a una cucharada y de esa manera lo tomo directamente de la botella. Quizàs sea aconsejable advertirle al que lo va a tomar por primera vez que empiece de a poco porque puede incidir en la funciòn intestinal al no estar acostumbrado. La dosis de la mañana la tomo en ayunas. Gracias. Saludos.

4

24 de may, 2013 - 00:23:27

Anselmo Márquez ...

Excelente información para saber que aceite consumir para mantenerse sano. Muchas gracias.

13

3 de jun, 2011 - 18:58:04

Patt ...

Yo consumo todos los días un poco de aceite de oliva en una ensalada de jitomates con queso y pechuga de pavo.
Entonces quería saber si es saludable y no engorda mucho. Gracias

19

9 de jun, 2011 - 17:31:49

luisa martinez ...

quiero saber por cuanto tiempo se puede tomar en ayunas. Me lo estoy tomado una cucharada de aceite de oliva virgen extra en medio vaso de agua caliente y unas gotas de jugo de limon diganme si esta bien.Se los agradezco muchotodos los comentarios. Soy mexicana.

22

18 de jun, 2012 - 23:50:27

joaquin ...

Yo soy productor y lo tomo totalmente virgen,sin refinar,es muy saludable y ademas el sabor es excepcional.

0

5 de abr, 2014 - 16:27:19

jose luis m ...

Muy bueno para la gastritis,se pone el jugo de limon chico en una copa y una cuchara de aceite de oliva en ayunas,primero una semana y luego se va reduciendo hasta sentirse muy bien!!!!!

6

11 de jul, 2012 - 21:16:36

Abu- Ali Cardenas ...

Se algo mas sobre sus beneficios y los estoy probando para prevenir la caida del cabello.

8

1 de oct, 2011 - 02:04:14

lUCY cASTRO ...

Hola Abu, cuentame cuales son esos beneficios que estas probando , saludos

11

14 de oct, 2011 - 22:03:56

Lucy Castro ...

Hola les cuento que estoy tomando productos factores dde transferencia.
pues son moleculas mensajeras que transfieren informacion .
y estos productos son para , cancer, sida, artritis reumatoidea,esclersis mulple, diates y otra
cualquier informacion estoy para servirles.
Lucy.

9

13 de abr, 2012 - 21:07:13

MARIA ELENA VAZQUEZ MONTERROSA ...

muy buena orientacion, para tenerlo presente por el bien de nuestra salud gracias

8

6 de jun, 2011 - 17:31:20

rosa ...

por que lei y lo tome y ya van como 10 años que lo tomo y todavia no me operaron de mis calculos biliares es muy cierto y estoy joven a pesar que ya tengo mis bueno años pero mi apariencia es maravillosa nadie cree mi edad
gracias

4

29 de nov, 2011 - 20:30:49

adolfina moreno ...

kisiera saber si el aceite deoliva es bueno para el colon irritable

2

30 de abr, 2012 - 14:51:20

rebeca iriabeth ...

me informo de lo q necesitaba saber me agrada saber q beneficios tng consumiend el aceite de oliva y me agrada saber q tiene muchos beneficios teng sta semana consumiend aunq es algo car per pues es mejor. por eso de q lo baratbsale caro

11

21 de jun, 2011 - 17:23:55

Jimmy ...

Se que Es aceite de olivi, pero el que se puede tomar Es el Mismo que se Usa para cocinar? Cómo puedo diferencial el que se puede tomar y el que es para cocinar ??

7

3 de jun, 2013 - 19:59:03

ana rraquel rojas ...

me lo estoy aplicando en la cara por la noche para que me quite las manchas y en el cabello no se si lo estoy haciendo bien gracias

3

20 de ago, 2012 - 20:54:23

carlos a matallana r ...

Muy importante, tengo problemas d colesterol y tencion alta

8

27 de jun, 2011 - 13:54:39

fernando ...

A mi personalmente la propiedad que le veo más importante al aceite de oliva es su propiedad antioxidante.

0

6 de jul, 2015 - 21:05:34

porque me gusta saber mas ...

gracias porque me a bajado el nivel del colesterol se me quitaron los mareos

7

28 de jun, 2011 - 02:08:04

victor a. concha c. ...

me gustaría saber si el consumo de aceite de oliva, ayuda a bajar el ácido úrico del organismo?

7

23 de sep, 2011 - 23:47:04

Luisa M Sabater ...

me fue muy beneficioso ya que tengo la piel demasiado sencible y he visto algunos resultados en su uso poniendolo en el rostro algo tibio y veo mejorias en el mismo

5

30 de sep, 2011 - 17:07:59

jhuana ascuña ...

Yo tomo aceite de oliva con unas gotas de limon, dicen que es bueno para lo calculos renales, todo esto en las mañanas en ayunas

4

17 de nov, 2011 - 13:32:12

Ruby quezada ...

Quiero saber para qe sirve el aceite de oliva virgen y cuales son sus propiedades y como debo tomarlo .

4

12 de feb, 2012 - 05:03:55

Alejandro Ismael Peña Ramos ...

Son conocimientos muy utiles para las personas que nos gusta alimentarnos sanamente y cuidar nuestra salud vernos bien y sentirnos bien.

1

20 de feb, 2012 - 17:50:35

jose gregorio garcia ...

yo me tomo una cucharada todos los dias en la mañana, y me lfroto en el cabello y es muy bueno lo recomiendo me ha puesto el cabello negro yo lo tenia casi blanco, tengo 75 años y estoy como un toro.. gracias.. j.garcia

1

31 de ago, 2012 - 15:55:00

eva ...

les felicito muy bueno esta claro y sencillo de entender

9

22 de jun, 2011 - 00:40:42

mary carmen ...

Les agradecería me informaran que cantidad tomar de aceite de oliva y como para el colesterol y si no me afecta el hígado pues lo tengo ligeramente graso.

5

10 de nov, 2011 - 01:39:19

Carlos Davila B - Managua - Nica ...

Hola a todos!!!
Me interese hace un mes en conocer algun metodo natural para bajar el colesterol y trigliceridos; me diagnosticaron esteatosis hepatica grado i; pase tomando por casi un ano gemfibrozilo y mas bien senti a veces efectos secundarios , actualmente tengo casi 18 dias de tomar en ayunas dos cucharadas de aceite de oliva, con 5 gotas de limon con un poco de miel de abeja pura; que decirles he tenido buenos resultados ; el dolor en la zona del higado se han ido, mi peso a ido bajando poco a poco, el dolor de cabezas que amanecia por las mananas producto de alto nivel de trigleciridos a desaparecido, ya no requiero tomar anti-migranosos , ademas de expresarle que camino una hora a la salida de mi trabajo para la casa, regularmente lo hago de 3 a 4 veces por semana.a todos los interesados en tener una buena salud. Tomen aceite de oliva y hagan caminatas para la buena salud!!!

2

27 de jul, 2012 - 12:24:53

rafael tatis ...

quería también saber si es verda que sirve para los dolores del cuerpo y varias cosas mas.

0

8 de abr, 2013 - 16:19:12

Alvaro De La Hoz ...

Estoy en tratamiento para la hipertensiòn. Me tomo una cucharada en la mañana y una en la noche bajandome la presiòn arterial a 130/80. Lo recomiendo

2

18 de feb, 2012 - 17:00:46

miguel valera ...

hola buenas noche como podria tomar el aceite de oliva ya que en mi caso el colesterol total lo tengo bien el colesterol malo lo tengo alto mientras que el bueno lo tengo bajo... gracias

0

22 de feb, 2013 - 00:41:36

mary ...

Muy bueno ayuda con el estreñimiento. Lo recomiendo tomar una cucharada clase noches

0

6 de mar, 2013 - 06:11:27

Carmen ...

Son interesante estos artículos, porque enseñan a tener una alimentación sana y que mayor felicidad disfrutar de buena salud.

8

23 de jun, 2011 - 01:07:28

N. Estela Barriga Zeballos ...

La información me fué bastante útil, me urge cambiar mi estilo alimenticio por salud. Gracias por complacer mis espectativas.

3

16 de oct, 2011 - 04:00:13

Rubén Gerardo Avila Santana ...

Quiero saber si es recomendable consumir el aceite de oliva "puro" a cualquier hora del dia o hay alguna recomendación al respecto para obtener los mejores resultados Gracias.

7

26 de ene, 2012 - 02:44:57

Dora Olazo Ramos ...

Yo estoy tomando en ayunas el aceite, y antes de almorzar lo tomo con un ajo chancadito, veo que me esta siendo bien para varias cosas.

3

29 de mar, 2012 - 04:42:50

ray roysi ...

para que es bueno el aceite de oliva y cuales son sus mejores beneficios

1

3 de ago, 2012 - 03:44:59
Ver mas comentarios (168)

Escribe tu comentario en "Propiedades del aceite de oliva"

Comenta en Google+