Fruta para diabéticos

Frutas para la diabetes

Cuando se sufre de diabetes la alimentación es un pilar fundamental en la reducción y control de la glucemia. Uno de los grupos de alimentos a tener en cuenta son las frutas, que poseen los mejores azúcares simples que puede consumir un diabético.

Calorías de las frutas Los diabéticos son personas que deben elegir cuidadosamente los alimentos a consumir, como por ejemplo las frutas. Estos alimentos contienen además de fibra, hidratos de carbono simples (nutrientes que en diabetes deben ser controlados).

Los hidratos de carbono simples se transforman en glucosa y por ende, pueden aumentar la glucemia en sangre. Pero los hidratos de carbono simples que poseen ciertas frutas son los mejores carbohidratos que se pueden consumir en la diabetes.

Frutas para diabetes
  • Melocotón: 1 unidad mediana
  • Ciruelas: 2 unidades grandes
  • Arándanos: 1 taza.
  • Bayas de acai: 1 taza
  • Frambuesas: 1 taza
  • Fresas: 1 taza
  • Moras: 1 taza
  • Granadas: 1 taza
  • Manzana: 1 unidad mediana
  • Pera: 1 unidad mediana
  • Aguacate: 1 unidad mediana
  • Plátano 1 unidad mediana
  • Naranja 1 unidad mediana
  • Toronja 1 unidad mediana,
  • Mandarina 1 unidad grande
Las frutas son fundamentales en el tratamiento del paciente diabético, por eso es importante seleccionarlas correctamente. Es posible consumir hasta 3 undiades diarias, distribuídas en las diferentes comidas.

Recuerda
  • Variar las frutas, cada una posee vitaminas, minerales y antioxidantes diferentes que ayudan al organismo.
  • A la hora de elegir entre zumos naturales y frutas enteras, es mejor elegir las frutas enteras y frescas. De esta forma estarás aportando la fibra que los zumos ya perdieron.
  • Siempre es importante consumir los alimentos, incluído las frutas, teniendo en cuenta la medicación prescripta por el médico.

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IMPORTANTE: La misión de "Fruta para diabéticos" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

17 Comentarios en "Fruta para diabéticos"


¡Cargando los comentarios!
magaly de marchan

tengo muchaincertidumbre con la preparación de alimentos para mi esposo doabetico e hipertenso

alicia

hola, tengo una hermana con gilobastoma multiforme, debido a la qumio que lleva 5 meses tomando, despues de la radioterapia, se le han elevado los niveles de azucar y se le llega a subir a 300 y la pinchamos, tambien tiene el colesterol por la nubes y hipertensión, no hago más q leer para saber que alimentos le puedo dar y cuales nó, porque los médicos dicen q coma de todo q es debido a la medicación, y sé que es así, pero la comida seguro q le influye algo, porfavor podría ayudarme, intento darle comida lo más sana posible, y q tambien le ayude al cancer de la cabeza, gracias

jhan carlos

GRACIAS MIL POR EL ARTICULO YA Q SOY DIABETICO Y PERO NO SABIA Q FRUTAS PODIA COMER O Q CANTIDADES Y POR ESO LAS ESTABA OMITIENDO PERO YA GRACIAS A USTEDES AHORA SE Q PUEDO Y Q NO PUEDO COMER... AGRADEZCO LA ENSENANZA!!!!!!!!!!!!

martha cecilia rabago vazquez

hola quiero saber si la guanabana es buena para nosotros los diabeticos y cuantas porciones podemos comer gracias

guadalupe cordova estrella

agradesco toda la informacion y consejos por que asi aprendo a comer mejor y me ciento bien al saber que algien se preocupa por los diabeticos que es una enfermedad muy esclavisada gracias

pablo huggins

no soy diabetico pero estoy propenso a serlo y mi medico me dio unas pastillas para controlar la glucosa y por medio del internet ando orientandome sobre las comidas de los diabeticos para ver si puedo evitarlo, lo primero que hice fue rebajar 22 libras de peso, hago ejercicios aerobicos y como lo mas saludable posible a mis 42 de edad. Cualquier consejo que me puedan brindar se los agradecere, un cordial saludo desde puerto rico.

nancy

hola me diagnosticaron recientemente que soy diabetica y no se que comidas debo consumir solo he dejado el azucar pero necesito orientacion y un menu para poder llevar esta enfermedad mejor le agradeceria que me ayuden, de chile

carmen rosa medrano

si me gusto la que soy diabetica

TOMAS GONZALEZ

Gracias x los consejos y la ayuda q a mi me envian, para mi y para mi familia nos ha sido d mucha utilidad, ya le he enviado vuestra pagina a varias amistades y parte d mi familia, nuevamente muchas gracias.

mip

mi papa tiene diabetes

alfonso

Gracias, ya se cuanto y que frutas puedo comer, algunas me las habia autoprohibido.

Bryan

Estos Comentarios son relamente favorables para el bienestar de la persona los tomare en cuenta... ;D

Marisa

para ayudar a un amigo con diabetes. gracias.

SALVADOR RAMIREZ BENITO

Gracias por la información es de mucha utilidad y empezare a cambiar mis comidas.
saludos.

Helena josefina collazo vilarell

alimentos e indicaciones para diabéticos y para el colesterol

estela caputo

QUERIA SABER QUE FRUTAS PODIA COMER POR MI DIABETES Y ADEMAS ENCONTRE OTRAS COSAS, ME RESULTO INTERESANTE, GRACIAS...

mireya jordan fuentes

estoy impresionada conociendo cosas que realmente no sabia gracias x todos sus consejos bay

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