Factores de riesgo en la diabetes

Cómo prevenir la aparición de diabetes

El día 14 de noviembre se conmemora el día internacional de la diabetes. Es importante hacer hincapié en la prevención, herramienta fundamental para evitar complicaciones que pueden afectar la salud gravemente. Por ello, para conocer un poco más sobre esta enfermedad, te informaré sobre cuáles son los factores de riesgo en la diabetes y cómo se puede prevenir su aparición.

Cada 14 de noviembre se celebra el día Internacional de la Diabetes, día en el que se trata de concientizar a millones de personas que pueden ser diabéticas y todavía no lo saben, debido a que la diabetes se caracteriza por ser una enfermedad silenciosa, cuyos síntomas pueden asociarse a otro tipo de afecciones.

Por ello para estar atentos es importante conocer cuáles son los factores de riesgo en la diabetes

  • Antecedentes familiares: si padres, hermanos, tíos, abuelos etc., han padecido diabetes.
  • Si eres mujer y has tenido diabetes estacional, o un bebé con más de 4 kilos de peso.
  • Si eres mujer y padeces de Síndrome poliquístico ovárico.
  • Intolerancia a la glucosa en ayunas.
  • Si sufres de acantosis nigricans (afección de la piel, alrededor de cuello y axilas, la cual se vuelve de color oscuro, aterciopelada y con un erupción de color negro).
  • Tensión arterial alta.
  • Niveles de colesterol y triglicéridos altos.
  • Sedentarismo.
  • Obesidad.
  • Antecedentes de enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo prevenir la aparición de diabetes?

  • Mantenga un peso adecuado para su edad, talla y actividad física.
  • Lleve a la práctica una alimentación sana, elija alimentos frescos a los elaborados, preferentemente frutas, verduras, cereales integrales.
  • Reduzca el consumo de sal.
  • Si su tensión arterial está alta, tome los medicamentos prescriptos por el médico.
  • Si padece de hipercolesterolemia o hipertrigliceridemia, debe tomar las medidas necesarias para reducirlos.
  • Realice ejercicios físicos en forma diaria.

Para tratar de prevenir la aparición de alguno de los tipos de diabetes (diabetes tipo 1 y 2), es importante realizar cambios de hábitos y conductas que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida, y evitar las complicaciones propias de la diabetes.

Si puedes y lo deseas difunde este tipo de información a los seres que te rodean, ya que como explique al comienzo de la nota, en el mundo existen millones de personas que desconocen su condición de diabético, con todo el peligro para la salud que esto implica. De allí la importancia de la difusión y la educación, para estar atentos a cualquier síntoma o signo que pueda aparecer.

Ten presente que un simple exámen de sangre puede cambiar tu vida y mejorar tu salud.


IMPORTANTE: La misión de "Factores de riesgo en la diabetes " es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

9 Comentarios en "Factores de riesgo en la diabetes "

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Comenta en Innatia
¡Cargando los comentarios!

sofiavasquezmorales ...

gracias por esta valiosa informacion yo tengo contacto con personas hipertensas y diabeticas y voy a transmitir esta informacion que es muy importante

0

17 de sep, 2011 - 16:20:47

EDUARDO ...

QUE RECOMIENDAS COMER PARA EVITAR EL HIGADO GRASO????

0

21 de nov, 2011 - 00:55:20

EDUARDO ...

SE PUEDE CONSUMIR MIEL DE ABEJA CUANDO SE TIENDE A SER DIABETICO?

1

21 de nov, 2011 - 00:49:17

ELIANA ...

ME ES UTIL PORQUE ACABO DE ENTERARME QUE MI PADRE PADECE DIABETES Y ES UNA BUENA FORMA DE INTERIORIZARME EN EL TEMA POR MEDIO DE ESTE INFORME

0

30 de sep, 2011 - 18:31:27

alfonso ...

Cuanta más información tengamos sobre la diabetes, y aunque algunos la padecemos, mejor ya que así podremos ayudar a los demás.

0

1 de feb, 2012 - 17:59:48

saul yepez fernandez ...

me realice una prueba de glicemia y me salio en 19 hace dos meses la tenia en 21 y hace 4 meses la tenia en 15, los medicos no me han dicho si soy o no diabetico,proximamente tengo cita con el internista y ruego que no tenga diabete.ingiero muy poco dulces ,poca sal pero tomo cerveza con frecuencia media. gracias por sus consejos

0

19 de may, 2012 - 13:38:33

Lisbeth Guerrero Salazar ...

deseaba saber sobre los alimentos que debemos consumir los diabeticos las frutas yo no sabia que el pan era dañino

0

7 de jul, 2012 - 00:03:43

Erica Abello Neira ...

Hola , estoy super preocupada, a mi hija de 30 años le diagnosticaron diabetes hace solo dos dias, tenia 390 de glicemia, nadie es diabetico en la familia, esto fue como una bomba, ella en el embrazo tubo diabetes gestacional, despues el internista le dijo que estaba bie, el bebe tiene dos años y medio.¿que dieta seguir , que cocinar? por favor si pueden enviarme a mi correo una guia para poder cocinarle.

0

15 de oct, 2012 - 17:16:09

francisco olivares aguilar ...

tuve 390 y si tomo una o tres cervezas me haria daño si estoy en tratamiento medico

0

31 de mar, 2013 - 00:32:56

Escribe tu comentario en "Factores de riesgo en la diabetes "

Comenta en Google+