Ejercicios para tonificar abdomen y espalda

Rutina de ejercicios para tonificar la zona media

La parte media del cuerpo constituye una verdadera estructura de sostén y gestión del movimiento humano. Si está débil, rígida o descuidada, influirá a todas las otras partes del cuerpo, afectando finalmente tu conducta y carácter. Al contrario, la tonificación de los abdominales y la espalda, aumentarán tu estado de forma y la confianza en ti mismo.

Ejercicios para tonificar abdomen y espalda Por tanto, el cuidado y profilaxis de la espalda y abdomen, constituye prácticamente casi una forma de terapia para aumentar la calidad de vida.

Ejercicios para la zona media

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Luis Lioi



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2 Comentarios en "Ejercicios para tonificar abdomen y espalda"

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Jara

Fanny, ¿qué altura tienes? Porque 48kg es poquito, lo suyo es tonificar no quedarte como un palillo... O_o

Fanny Yolanda Iñiguez Valdivies

Con estos ejercicios me quiero poner como maniqui aunque ya estoy en ese paso porque peso 48 kilos osea más o menos unas 100 libras pero queioro estar regia con mi cuerpo. Espero que tambiénn me ayuden para mi pro9blema de columna que tengo gracias.


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