Desayuno para niños en edad escolar

Ejemplos de desayunos ricos en nutrientes para la infancia

El desayuno es la comida principal y debe ser nutritivo, en especial para los niños en edad escolar, que necesitan gastar y reponer energías. Para lograrlo, te brindaré ejemplos de desayunos ricos en nutrientes para un mejor desarrollo durante la infancia.

Desayunos saludables para niños El desayuno es la comida más importante, a partir de esta se logra obtener la energía suficiente para empezar con todas las actividades diarias. Más aún si son niños en edad escolar, ellos deben tener un desayuno nutritivo que les permita estudiar, concentrarse y tener fuerzas para jugar.

Ejemplos de desayunos ricos en nutrientes para la infancia
  • Desayuno 1: 1 tazón de leche con avena y miel o jalea real. 1 huevo revuelto con queso. 1 vaso de zumo de naranja.
  • Desayuno 2: 1 vaso de licuado de plátano con leche. 2 tostadas de pan (si es integral mejor) con miel y queso blanco.
  • Desayuno 3: 1tazón de leche con granola. 1 wafle con miel. 1 vaso de zumo de naranja recién exprimido.
  • Desayuno 4: 1 vaso de licuado de melocotón, leche y una cucharadita de miel o jalea real. 1 sándwich de pan integral con 1 rebanada de jamón cocido y queso.
  • Desayuno 5: yogur con cereales. 2 galletas de avena. 1 vaso de zumo de naranja.
  • Desayuno 6: Leche con cacao. Biscotes con dulce y mantequilla. 1 vaso de zumo de toronja.
  • Desayuno 7: 1 tazón de leche con avena. 1 bollería de tamaño mediano. 1 fruta.
Estos ejemplos de menú para niños en edad escolar, además de ser nutritivos son sabrosos y le permitirán desarrollar todo su potencial infantil. Recuerda que los niños deben tener una alimentación sana, equilibrada, completa y variada.

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8 Comentarios en "Desayuno para niños en edad escolar"


¡Cargando los comentarios!
Natalia

me gustaria saber que alimentos son ricos en proteinas para ninos

Sonia de Hernandez

Si me ha sido util porque ahora ya copie todos los diferentes menus para una semana de desayuno que sera equilibrado para mis hijos.

Elida Arroyo

Mil gracias por estos menús,me son muy utiles

GEOVANNA MURILLO POLTRONIERI

seria util mas menus de meriendas gracias

ruth vilca

gracias siempre es bueno asesorarnos ya que como mama esto es un tema muy preocupante

arianna

dame una chela

rossy alvarez de raygoza

gracias me e quedado con gran satisfacción nuevas recetas fáciles sencillas y muy nutritivas.

Alexandra

me sirvio de mucho ahora tengo variedad para darles en el desayuno . Gracias

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