Desayuno para niños en edad escolar

Ejemplos de desayunos ricos en nutrientes para la infancia

El desayuno es la comida principal y debe ser nutritivo, en especial para los niños en edad escolar, que necesitan gastar y reponer energías. Para lograrlo, te brindaré ejemplos de desayunos ricos en nutrientes para un mejor desarrollo durante la infancia.

El desayuno es la comida más importante, a partir de esta se logra obtener la energía suficiente para empezar con todas las actividades diarias. Más aún si son niños en edad escolar, ellos deben tener un desayuno nutritivo que les permita estudiar, concentrarse y tener fuerzas para jugar.

Ejemplos de desayunos ricos en nutrientes para la infancia

  • Desayuno 1: 1 tazón de leche con avena y miel o jalea real. 1 huevo revuelto con queso. 1 vaso de zumo de naranja.
  • Desayuno 2: 1 vaso de licuado de plátano con leche. 2 tostadas de pan (si es integral mejor) con miel y queso blanco.
  • Desayuno 3: 1tazón de leche con granola. 1 wafle con miel. 1 vaso de zumo de naranja recién exprimido.
  • Desayuno 4: 1 vaso de licuado de melocotón, leche y una cucharadita de miel o jalea real. 1 sándwich de pan integral con 1 rebanada de jamón cocido y queso.
  • Desayuno 5: yogur con cereales. 2 galletas de avena. 1 vaso de zumo de naranja.
  • Desayuno 6: Leche con cacao. Biscotes con dulce y mantequilla. 1 vaso de zumo de toronja.
  • Desayuno 7: 1 tazón de leche con avena. 1 bollería de tamaño mediano. 1 fruta.

Estos ejemplos de menú para niños en edad escolar, además de ser nutritivos son sabrosos y le permitirán desarrollar todo su potencial infantil. Recuerda que los niños deben tener una alimentación sana, equilibrada, completa y variada.


IMPORTANTE: La misión de "Desayuno para niños en edad escolar" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

18 Comentarios en "Desayuno para niños en edad escolar"

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Natalia ...

me gustaria saber que alimentos son ricos en proteinas para ninos

3

9 de abr, 2012 - 19:29:48

wagner ...

par mi creo que si es bueno saber que alimentos son beuenos

1

27 de ago, 2012 - 11:40:09

loa la petty ...

hola que rico yo lo ice y a mi hija y a mi nos encantaron gracias!!!

1

5 de dic, 2012 - 13:19:41

Alexandra ...

me sirvio de mucho ahora tengo variedad para darles en el desayuno . Gracias

4

8 de jun, 2011 - 15:46:59

Carmen ...

Están buenos los menús gracias me ayudaron muchísimo

0

14 de nov, 2015 - 00:35:41

rossy alvarez de raygoza ...

gracias me e quedado con gran satisfacción nuevas recetas fáciles sencillas y muy nutritivas.

1

21 de may, 2012 - 12:14:49

Sonia de Hernandez ...

Si me ha sido util porque ahora ya copie todos los diferentes menus para una semana de desayuno que sera equilibrado para mis hijos.

5

14 de jun, 2011 - 15:31:22

Elida Arroyo ...

Mil gracias por estos menús,me son muy utiles

3

25 de nov, 2011 - 01:31:58

ruth vilca ...

gracias siempre es bueno asesorarnos ya que como mama esto es un tema muy preocupante

3

14 de mar, 2012 - 03:48:14

vanesa ...

aja...eso me parece muy bien ehhh y ademas nos ayuda a saber k cosas so0n buenos paRA nuestrA sAlud y pienso k son nuevas recetas para nuestras Mamas mo0s prepar3n un buen desayuno0.....weno io tan bien para prepararlas hummm....=)

2

16 de may, 2013 - 16:48:37

ALVARO iNSUASTY ...

muy bueno el material, me ayudo muchísimo en la alimentación de mi hijo, de edad escolar

0

28 de ago, 2014 - 18:41:06

tomas inga flores (peru) ...

me es muy acertada estas indicaciones recetarias, para tener un poco mas de conocimiento en los desayunos , tengo 4 príncipes y a mi me es necesario estas recetas. muchas gracias y envienos mas desayunos prácticos. por aquí tommy

0

8 de ago - 20:25:53

GEOVANNA MURILLO POLTRONIERI ...

seria util mas menus de meriendas gracias

5

8 de feb, 2012 - 20:06:45

GENESIS ...

ESTA PAGINA APESTA

3

12 de jun, 2012 - 21:42:58

Introduce tu nombre ...

enpieso a recién aplicar lo indicado

1

24 de ago, 2014 - 14:12:46

jésica ...

Buenas opciones para los desayunos de mi hijo de 6 años, me parecen super prácticos porque tengo una bebé de 2 meses y puedo adelantar los ingredientes en la noche para el día siguiente. gracias por la lista de desayunos!!! me gustaría ver las fotos de las presentaciones de cada uno. gracias!!!

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27 de sep, 2012 - 06:03:32

alizon velasquez ...

muchas gracias ice todas sus recetas y mi hijo dijo q me pereparas no sabes en q estas pensando y tiro todas las comidas al suelo y dijo no me gusta tu comida la odio y gracias a ustedes soy asi los odios igual a sus pesimos consejos extrabagantes

3

25 de mar, 2013 - 15:58:18

arianna ...

dame una chela

8

19 de mar, 2012 - 22:46:17

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