Desayuno para niños en edad escolar

Ejemplos de desayunos ricos en nutrientes para la infancia

El desayuno es la comida principal y debe ser nutritivo, en especial para los niños en edad escolar, que necesitan gastar y reponer energías. Para lograrlo, te brindaré ejemplos de desayunos ricos en nutrientes para un mejor desarrollo durante la infancia.

Desayunos saludables para niños El desayuno es la comida más importante, a partir de esta se logra obtener la energía suficiente para empezar con todas las actividades diarias. Más aún si son niños en edad escolar, ellos deben tener un desayuno nutritivo que les permita estudiar, concentrarse y tener fuerzas para jugar.

Ejemplos de desayunos ricos en nutrientes para la infancia
  • Desayuno 1: 1 tazón de leche con avena y miel o jalea real. 1 huevo revuelto con queso. 1 vaso de zumo de naranja.
  • Desayuno 2: 1 vaso de licuado de plátano con leche. 2 tostadas de pan (si es integral mejor) con miel y queso blanco.
  • Desayuno 3: 1tazón de leche con granola. 1 wafle con miel. 1 vaso de zumo de naranja recién exprimido.
  • Desayuno 4: 1 vaso de licuado de melocotón, leche y una cucharadita de miel o jalea real. 1 sándwich de pan integral con 1 rebanada de jamón cocido y queso.
  • Desayuno 5: yogur con cereales. 2 galletas de avena. 1 vaso de zumo de naranja.
  • Desayuno 6: Leche con cacao. Biscotes con dulce y mantequilla. 1 vaso de zumo de toronja.
  • Desayuno 7: 1 tazón de leche con avena. 1 bollería de tamaño mediano. 1 fruta.
Estos ejemplos de menú para niños en edad escolar, además de ser nutritivos son sabrosos y le permitirán desarrollar todo su potencial infantil. Recuerda que los niños deben tener una alimentación sana, equilibrada, completa y variada.

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María del Pilar Cancela


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15 Comentarios en "Desayuno para niños en edad escolar"

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Natalia

me gustaria saber que alimentos son ricos en proteinas para ninos

wagner

par mi creo que si es bueno saber que alimentos son beuenos

rossy alvarez de raygoza

gracias me e quedado con gran satisfacción nuevas recetas fáciles sencillas y muy nutritivas.

loa la petty

hola que rico yo lo ice y a mi hija y a mi nos encantaron gracias!!!

Alexandra

me sirvio de mucho ahora tengo variedad para darles en el desayuno . Gracias

Sonia de Hernandez

Si me ha sido util porque ahora ya copie todos los diferentes menus para una semana de desayuno que sera equilibrado para mis hijos.

Elida Arroyo

Mil gracias por estos menús,me son muy utiles

ruth vilca

gracias siempre es bueno asesorarnos ya que como mama esto es un tema muy preocupante

vanesa

aja...eso me parece muy bien ehhh y ademas nos ayuda a saber k cosas so0n buenos paRA nuestrA sAlud y pienso k son nuevas recetas para nuestras Mamas mo0s prepar3n un buen desayuno0.....weno io tan bien para prepararlas hummm....=)

GEOVANNA MURILLO POLTRONIERI

seria util mas menus de meriendas gracias

GENESIS

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jésica

Buenas opciones para los desayunos de mi hijo de 6 años, me parecen super prácticos porque tengo una bebé de 2 meses y puedo adelantar los ingredientes en la noche para el día siguiente. gracias por la lista de desayunos!!! me gustaría ver las fotos de las presentaciones de cada uno. gracias!!!

alizon velasquez

muchas gracias ice todas sus recetas y mi hijo dijo q me pereparas no sabes en q estas pensando y tiro todas las comidas al suelo y dijo no me gusta tu comida la odio y gracias a ustedes soy asi los odios igual a sus pesimos consejos extrabagantes

arianna

dame una chela


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