Alimentación para niños de preescolar

Nutrición de niños preescolares

Los niños, entre los 3 y 5 años, comienzan a tener una actividad social más amplia, la escuela y sus actividades extra escolares hacen que se deba prestar atención a la alimentación. Por eso es importante saber cuáles son las características de la nutrición para niños en edad preescolar y cómo ponerla en práctica.

Alimentación para niños de preescolar La nutrición de niños preescolares se caracteriza por:
  • Una disminución del aporte de alimentos en relación con su superficie corporal.
  • Preferencias y rechazos de determinados alimentos. Este patrón comienza luego del año de vida y va acompañado del total rechazo de alimentos que por ejemplo hasta el día anterior eran considerados una delicia.
  • El desinterés por la comida , esto no está relacionado en forma directa con un menor aporte de nutrientes, si los alimentos que consume poseen los principios nutritivos esenciales.
Desde el punto vista nutricional, estos cambios son normales y predecibles, debido a que, entre otras cosas ha disminuído la velocidad de crecimiento, característica hasta el año de edad.

Es necesario tener presente que se puede perder el control de lo que come el niño, ya que en la mayoría de los casos suelen almorzar en la escuela, por lo tanto es muy importante el aporte de los maestros en este tema, comentando que ha comido y que no.

La nutrición de niños preescolares, debe ser completa y equilibrada, debe contener alimentos con cada uno de los principios nutritivos esenciales para asegurar un buen crecimiento.
  • Grupo de Proteínas: Lácteos, carnes, huevo.
  • Grupo de Hidratos de Carbono: Vegetales, frutas, cereales preferentemente integrales, legumbres.
  • Grupo de grasas: Aceite de uva, girasol, oliva, maíz, mantequilla o margarina.
A estos grupos debe sumarse el consumo de zumos de frutas recién exprimidos y agua. Alimentos de cada uno de estos grupos de nutrientes deben estar presentes en la dieta diaria de un niño en edad preescolar.

Si el niño por alguna razón ha perdido peso, se pueden poner en práctica distintos tips, que en poca cantidad de comida, aumente su valor calórico y nutritivo:
  • Agregar lecitina de soya, germen de trigo a las pastas, sopas, cereales en general.
  • Incorporar queso, crema a preparaciones como puré, budines, etc.
  • Agregar miel a los zumos o licuados de frutas.
  • Agregar frutas y/o cereales al yogur.
  • Adicionar frutas a postres como gelatinas, flanes, postres de leche.
  • Agregar leche en polvo a distintas preparaciones.
Estos son algunos ejemplos que pueden ayudar a mejorar la nutrición en niños preescolares. Recuerda que es muy importante el control periódico del pediatra.

Algunos articulos relacionados que te pueden interesar
María del Pilar Cancela


Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

Sígueme en Google+


IMPORTANTE: La misión de "Alimentación para niños de preescolar" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

7 Comentarios en "Alimentación para niños de preescolar"

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Comenta en Innatia

¡Cargando los comentarios!
juan hernandez

me parece buena informacion

la consulta de la universidad.

esta muy interesante.

LILIANA HERRERA

CLASIFICAR PREGUNTAS CON GRADO DE DIFICULTAD PARA ALUMNOS DE PREESCOLAR PARA HACERLES MOTIVANTE EL TEMA YA QUE ES DE GRAN INTERES

cristina alccahuamani

me enteresa mucho este tema como consumo de macro y micro nutrientes enprescolar

Jose Figueroa

La informacion es util no solo para padres de fammilia si no tambien para estudiantes de Enfermeria y nutricion etc...

yesika sanchez moreno.

Esta información me ha servido para dar un preambulo de la importancia que es la limentación en los niños preescolares ya que empezaré a platicar con mis alumnos y padres de familia de este tema y aplicaré una encuesta el día lunes; a los padres de familia referente al tipo de alimentación que se maneja en casa y referencia a su hijo ( mi alumno) y esta encuesta se anexará en el expediente personal del alumno.
muchas gracias .

Maria Elena Cruz

Buen contenido, lo solicite para ponencia.


Escribe tu comentario en "Alimentación para niños de preescolar"

Comenta en Google+

En Innatia nos gustaría saber como te ha servido este artículo.

¿Quieres compartir cómo te fue? Accede aquí... y ¡comparte tu experiencia!

http://www.innatia.com/s/c-alimentacion-infantil/a-para-ninos-de-preescolar.html