Tai Chi
Historia, filosofía, ejercicios, movimientos y beneficios para la salud de este milenario arte marcial chino.
Las energías básicas en la técnica del Tai Chi
La combinación de lo duro y lo blando es uno de los principios fundamentales de la práctica del Tai Chi, cuya base se halla en la relación sutil de las formas Peng y Lu. Leer más...
Cómo realizar el abrazo del árbol
El abrazo del árbol es la forma más conocida de Zhang Zhuang, ejercicio estático en la práctica de Chi Kung, que logra ser efectivo a partir de mantener la postura durante varios minutos, para desarrollar la sensibilidad corporal y la autoconciencia de la estructura del cuerpo. Leer más...
Secretos de la posición inicial de Chi Kung
El ejercicio de mantener la posición inicial o Wu Chi, tiene como objetivo transformar la energía interna e incluso generarla, tal como enseña la naturaleza, a través de los árboles. Leer más...
8 Ejercicios de las piezas del brocado
Las ocho piezas del brocado o Ba Duan Jin es una serie de 8 ejercicios de Chi Kung, cuya práctica es capaz de lograr maravillosos efectos en el cuerpo y la mente de quien la realiza, de allí que también se la conozca como las ocho joyas del Tai Chi. Leer más...
13 Técnicas de Tai Chi Chuan
Las técnicas del Tai Chi Chuan se basan en trece conceptos, que se asocian también, a diferentes acciones y manifestaciones energéticas. Leer más...
Cómo la mímesis con la grulla ayuda a superar la tristeza
La tristeza y la melancolía son emociones que se correlacionan con una inadecuada eliminación de las toxinas, que se forman en el organismo. El objetivo del ejercicio de la grulla es el fortalecimiento de los órganos responsables de su expulsión. Leer más...
2 variantes del ejercicio del oso para vencer el miedo
Los temores nocturnos en los niños, dan cuenta de la relación existente entre esta emoción y la función renal, asociada a la energía del agua y el espíritu del oso. Leer más...
Ejercitar el espíritu del mono para el control de las obsesiones
Las obsesiones y perplejidades de la vida afectan diferentes órganos del cuerpo. Ejercitar el espíritu del mono ayuda a recuperar la armonía interna. Leer más...
Cómo alimentar la alegría imitando el espíritu del ciervo
El espíritu del ciervo se asocia a la energía del fuego, relacionada con la risa y su acción benéfica sobre las funciones cardíacas y digestivas. Leer más...
Ejercicio del tigre para fortalecer el hígado y controlar la ira
El espíritu del tigre se asocia a la energía de la madera y se relaciona con el fortalecimiento del hígado y la vesícula biliar, combatiendo los efectos negativos de la ira sobre el organismo. Leer más...
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