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Vídeo ejercicios de fuerza marcial de Tai Chi

Tabla de ejercicios marciales de Tai Chi en vídeo

El Tai Chi es utilizado en occidente como un efectivo y potente sistema de promoción de la salud, el cual está debidamente demostrado. Sin embargo, no se debe olvidar que el Tai Chi es un poderoso Arte que tiene aplicaciones de combate como se puede observar en este vídeo de ejercicios de fuerza marcial.

El Tai Chi en su aplicación marcial debe ser practicado a mayor velocidad una vez que se han automatizado todos los movimientos de la forma correspondiente.

Un ejercicio de aplicación para combate requiere de fuerza, pero también de destreza, ritmo, adecuado tono muscular y precisión de movimiento. Ahí reside la verdadera fuerza marcial.

La clave, como en todas las artes marciales chinas de origen interno es la relajación, en donde reside la potencia de movimiento.

La respiración es decisiva, y en el caso de la aplicación marcial se utiliza la llamada respiración inversa abdominal.

Consiste en llevar el punto que se encuentra tres dedos por debajo del ombligo hacia adentro en el momento de inspirar, contrayendo todo el estómago, y expandir el abdomen en cuanto se espira, que coincide con el punto de aplicación de la fuerza de ataque.

La habilidad y maestría que se logra en base a la práctica constante es fundamental para que personas con menor tamaño físico puedan controlar y derrotar a individuos de mayor masa corporal.