Ejercicios de Chi Kung, armonía entre el cuerpo y la mente

El Chi Kung, de la Medicina Tradicional China, ayuda a prevenir enfermedades psicofísicas.

Ejercicios como el Chi Kung son de gran ayuda para prevenir enfermedades psicofísicas, según las enseñanzas de la Medicina Tradicional oriental.

Desde hace miles de años, la Medicina Tradicional China brinda diferentes caminos para mejorar la calidad de vida. Uno de estos caminos es ejercitarse con el arte del Chi Kung, similar al Tai Chi, en la búsqueda de la paz mental y trabajar el cuerpo a través de determinados movimientos.

La técnica del Chi Kung significará un "camino" para vivir mejor. Así, el Chi Kung es parte de la tradición oriental y ayuda a armonizar la energía (o Chi) de nuestro cuerpo, combinando tres elementos básicos, como son la concentración, la regulación de la respiración y el tiempo de práctica. Presenta movimientos lentos, pausados, suaves, armónicos y naturales y pueden ser realizados por personas de todas las edades, sexos y condiciones físicas. Su práctica permite eliminar las interferencias emocionales ya que estimula la relajación con el movimiento, ejercita los huesos, flexibiliza las articulaciones y los músculos, fortalece los órganos internos y activa la circulación de energía a través de los meridianos.

La práctica regular del Chi Kung ayuda a prevenir patologías y constituye un complemento ideal a diferentes tratamientos médicos ya que se pueden aplicar ejercicios específicos para determinadas enfermedades y también existen de carácter general para mantener la salud. Los expertos aconsejan complementar esta actividad con la práctica del Tai Chi. Algunos consideran que el Chi Kung desarrolla la energía y la pone en circulación, mientras que el Tai Chi la favorece y distribuye armoniosamente por todo el cuerpo.


24 Comentarios en "Ejercicios de Chi Kung, armonía entre el cuerpo y la mente"

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josep ...

Tengo 78 años y soy profesor de chi kung
Mucha gente se pregunta ¿que es el chi kung? el chi kung es trabajo con la energía.
De las 42 personas que reciben las clases cuando llegaron todas ellas tenían problemas de salud hoy en día se encuentran como rosas.
Se trabaja la mente con respiraciones lentas y profundas
cuando se inspira por la nariz y se expulsa por la boca ese aire que recorre el interior de nuestro cuerpo estamos expulsamos dióxido de carbono que es la suciedad acumulada por la contaminación y las condiciones adversas a nuestra salud.
Un cordial saludo
Josep R.D.

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14 de mar, 2012 - 18:23:56

alejandro ...

Me gustaria ver como pueden ayudarme a realizar los ejercicios de tai chin , alquien puede ayudarme o mandarme algunos videos,,
gracias

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31 de mar, 2013 - 22:24:42

patricia arancibia castro ...

por indicacion medica me manadaron a hacer ejercicios de Chi Kung, como voy a un centro donde existe mucga gente mayor, y estan muy adelantados, me cuesta ponerme al ritmo de ellos y desearia, si es posible, ustedes me enviaran como sea a mi correo, videos del Chi Kung, para poder seguir desde un principio los movimientos basicos de este arte, a todos les agradezco su buena voluntad.

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8 de abr, 2012 - 03:43:16

paula ...

me interesa tener mas informacion

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4 de oct, 2011 - 11:55:34

Victor ...

Me motiva a practicarlo

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6 de mar, 2012 - 04:33:11

Chan ...

me ha interesado mucho, me gustaria aprender.

1

11 de abr, 2012 - 05:03:12

andres ...

M gustaria recibir mas informacion

1

5 de may, 2012 - 02:58:47

arturo ...

Estoy recién obteniendo información sobre el chi kung, aprendere viendo los videos, espero recibirlos.
Gracias

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8 de ago, 2012 - 00:28:45

Mercedes Rosales Huanca ...

Todo lo que es bueno para la salud de manera natural me parece fabuloso, sólo es cuestión de conocerlo y difundirlo

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22 de ago, 2012 - 04:18:12

Maria ...

Estoy interesada en conocer los ejercicios de Chi Kung, poe favor enviemélos
gracias
María

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11 de sep, 2012 - 22:24:46

BENJAMIN CARLOS GARCIA LOPEZ ...

Deseo aprender Chi Kung si me lo envian
GRACIAS
BENJAMIN
Pd:muy bueno el articulo el que me dio mas ganas para
aprenderlo

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6 de oct, 2012 - 15:37:07

Ma Concepción Palmas Hernández ...

Por indicación médica me indicaron asistir a practicar estos ejercios o tecnicas, que revizando por internet, me paracen muy importantes. Por lo que deseo me envien toda la informacion para una principiante. Mil gracias. Cony Palmas.

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17 de oct, 2012 - 17:50:41

Mireya ...

No se mucho de esta técnica.pero lo que he podido leer me a interesado mucho. ya que trabajo con personas enfermas, y me gustaría aprender. para ayudar a mis pacientes.de todo corazón gracias a todas esas personas que me puedan enseñar.

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13 de dic, 2012 - 20:57:55

maartha yepes yepes ...

Me fue útil porque ya se que es lo que pretende mi médico cuando me manda a realizar estas terapias de sanación.

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27 de ene, 2013 - 23:39:37

DOMY ARJONA MARTINEZ ...

Deceo saber del Chi kung y de que forma puedo tener los videos y que costo tienen.Gracias.

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26 de feb, 2013 - 03:59:01

Anabella Natelli ...

practique chi king durante un tiempo y he adquirido algunos habitos que aun practico. Me gustaria hacerlo mas metodicamente.

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3 de mar, 2013 - 13:22:37

ma.teresa figueroa ...

Me gustaria saber mas y poder practicar
con quien me puedo contactar.
Gracias.

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28 de abr, 2013 - 05:21:25

Juan Carlos Correa ...

Yo estoy iniciando la practica del Chi kung y deseo tener mas información

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30 de may, 2013 - 18:32:10

Juan Anselmo González Trejo ...

Necesito mas información, recién estoy conociendo sobre el chi kuang

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19 de jul, 2013 - 01:44:35

leticia barcenas ...

tengo muy poco tiempo que se de esta disciplina y quisiera unos vídeos desde los ejercicios mas básicos tengo mucho mucho interés en empezar a aplicarlo en mi vida y en la de mi familia gracias

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20 de sep, 2013 - 14:22:14

Patricio ...

Hola junto con saludarle, agradeceré me pueda enviar información de ejercicios de Chi Kung, para que pueda practicar mi madre de 76 años, tiene problemas de osteoporosis y rota una vertebra.
Agradeceré su ayuda,
Saludos,
Patricio

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27 de dic, 2013 - 15:54:10

jose luis ...

hola, estoy empezando hacer los ejercicios,y quisi era saber si la respiracion es por la boca o por la nariz, he leido que es pr la nariz y otros por la boca, y tambien si haciendolos en casa con videos y atencion alas explicaciones se puede acceder como el profesor en situ gracias

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11 de abr, 2014 - 14:02:48

mafia Laura casella ...

Es muy buena la práctica del chi kung lo recomiendo . me interesa recibir algún vídeo para practicarlo en casa gracias

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26 de ene, 2016 - 02:59:04

mely ...

me gustaron

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11 de oct, 2012 - 18:40:35

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