El juego de los 5 animales en la Práctica del Chi Kung
Ejercicios de Chi Kung complementarios al Tai Chi
La principal finalidad de estos ejercicios es el fortalecimiento de los cinco órganos, cada uno de ellos relacionado con una emoción y una energía natural.
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Hua Tuo, un médico chino que vivió a finales de la dinastía Han del Este, fue quien creó estos ejercicios. Se inspiró para ello, en prácticas chamánicas de carácter ritual y guerrero.Existen distintas variantes de la serie de ejercicios del juego de los cinco animales, de acuerdo con las diferentes escuelas y familias, que han desarrollado y transmitido este conocimiento a lo largo de los siglos.
En todas ellas, se busca mediante la práctica de los ejercicios, la integración total entre la mente, el espíritu, el cuerpo, la respiración y el movimiento.
Para lograr la combinación de la mente con la figura, los movimientos han de ser ágiles, espontáneos y flexibles.
Además estos movimientos deben estar acompañados por una respiración acorde a los mismos, profunda y rítmica. Cada movimiento se debe realizar con el espíritu del animal correspondiente.
Por otra parte, cada animal se relaciona con un órgano en particular y este a su vez, se asocia a una emoción y una energía natural:
- el riñón está relacionado con el miedo, la energía del agua y el espíritu del oso
- el hígado está relacionado con la ira, la energía de la madera y el espíritu del tigre
- el corazón está relacionado con la risa, la energía del fuego y el espíritu del ciervo
- el bazo está relacionado con la obsesión y la energía de la tierra y el espíritu del mono
- el pulmón está relacionado con la tristeza o melancolía, la energía del metal y el espíritu de la grulla.
Sin embargo, cabe aclarar que esto exige años de práctica, aunque con constancia y continuidad pueden apreciarse efectos terapéuticos, mucho antes.
Hebe Bravo Escríbeme
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