Comida rápida: sus consecuencias negativas

Las trampas de comer rápido y mal

Hoy en día, las comidas rápidas se han transformado en una salida obligada para mucha gente. Urgencia de tiempos y trabajo, o el excesivo culto a la comodidad de la vida moderna, parecen ser más fuertes que el deseo de contribuir, mediante la alimentación, a nuestra salud.

Pizzas, hamburguesas, papas fritas, panchos, milanesas, empanadas o cualquier otra de estas tantas propuestas que podemos obtener en el mundo del ?delivery? gastronómico, transformaron en los últimos años a la alimentación en un hábito rápido y de simple solución. Aunque no tan bueno para la salud.

Por falta de tiempo, comodidad o desgano, cada día son más las personas que eligen, incluso varias veces a la semana, comer esta clase de alimentos, más conocidos como comida ?chatarra? o fast-food (comida rápida, en inglés).

Esta alimentación se caracteriza por un contenido excesivo de calorías, grasas y sal. Es muy común entre los jóvenes, personas que viven solas o parejas en las que ambos trabajan muchas horas al día.

Ventajas y desventajas

Por lo general tienen buen sabor, son baratas, se pueden comer en pocos minutos, no hay que lavar platos y es posible ingerirlas en cualquier lugar y hasta de pie.

Si este tipo de comidas se transforma en un hábito, las consecuencias inmediatas pueden ser: exceso de peso, colesterol elevado, aumento de la presión arterial, diabetes o enfermedades cardiovasculares.

La incidencia de estos alimentos sobre el estado de nutrición y la salud varía si la ingesta es en forma esporádica o continua. Tanto para niños como para adultos, no es lo mismo si se consume comida ?chatarra? una vez a la semana que todos los días.

Para reflexionar y cambiar

Sería interesante que todas las personas, especialmente aquellas que tienen hijos pequeños, sean concientes de las consecuencias irreversibles que produce esta forma de comer.
En ocasiones, la vorágine cotidiana nos impide detenernos un momento y reflexionar sobre actos que atentan gravemente contra nuestra salud.
Pero vale la pena hacer un esfuerzo para modificar aquellas costumbres contrarias a nuestro bienestar.
Ingerir más lácteos (leche, yogur, quesos), vegetales frescos (crudos o cocidos) y frutas de estación es una salida saludable, rica e igualmente rápida. En fin: usar el freezer y el microondas es más sano que acudir cada vez que no tengamos ganas de cocinar al engañoso mundo del delivery y la comida ?chatarra?.


52 Comentarios en "Comida rápida: sus consecuencias negativas"

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Comenta en Innatia
¡Cargando los comentarios!

HUGO CESAR PAREDES ORTIZ ...

Me parecio muy impotante esta fuente por que no solo me soluciono la tarea sino tambien me izo reflexionar y ademas ver todo lo malo de la comida rapida, que si alomejor es cierto ese tipo de comida nos arrohara el tiempo pero muchas veces no sabemos ll dañina que es. :)

26

20 de jun, 2011 - 20:24:56

CLAUDIA LUCIA ...

me gustaria resibir mas información sobre habitos de comer saludable.
gracias

28

11 de jul, 2011 - 12:55:02

ALEXIS "EL CHORE" COBAT 18 ...

POS ME SIRVIO DE MUCHO

26

13 de sep, 2011 - 05:06:06

juan carlos dias ...

gracias a mucha gente que a contribuido a la buena alimentacion .....pero algunas autoridades como las de iquique insentiban a la gente a consumir comida chatarra . la alcaldesa de esta ciudad esta poniendo en circulacion 30 carros completeros ,lo bueno de esto es que estas personas no estan ni serca de preocuparse por la obecidad ni por la salud de las personas ....alguien tiene que hacer algo por no seguir contribuyendo a la obecidad......

14

12 de nov, 2011 - 17:16:04

nello ...

izzas, hamburguesas, papas fritas, panchos, milanesas, empanadas o cualquier otra de estas tantas propuestas que podemos obtener en el mundo del “delivery” gastronómico, transformaron en los últimos años a la alimentación en un hábito rápido y de simple solución. Aunque no tan bueno para la salud.
Por falta de tiempo, comodidad o desgano, cada día son más las personas que eligen, incluso varias veces a la semana, comer esta clase de alimentos, más conocidos como comida “chatarra” o fast-food (comida rápida, en inglés).
Esta alimentación se caracteriza por un contenido excesivo de calorías, grasas y sal. Es muy común entre los jóvenes, personas que viven solas o parejas en las que ambos trabajan muchas horas al día.
Ventajas y desventajas
Por lo general tienen buen sabor, son baratas, se pueden comer en pocos minutos, no hay que lavar platos y es posible ingerirlas en cualquier lugar y hasta de pie.
Si este tipo de comidas se transforma en un hábito, las consecuencias inmediatas pueden ser: exceso de peso, colesterol elevado, aumento de la presión arterial, diabetes o enfermedades cardiovasculares.
La incidencia de estos alimentos sobre el estado de nutrición y la salud varía si la ingesta es en forma esporádica o continua. Tanto para niños como para adultos, no es lo mismo si se consume comida “chatarra” una vez a la semana que todos los días.
Para reflexionar y cambiar
Sería interesante que todas las personas, especialmente aquellas que tienen hijos pequeños, sean concientes de las consecuencias irreversibles que produce esta forma de comer.
En ocasiones, la vorágine cotidiana nos impide detenernos un momento y reflexionar sobre actos que atentan gravemente contra nuestra salud.
Pero vale la pena hacer un esfuerzo para modificar aquellas costumbres contrarias a nuestro bienestar.
Ingerir más lácteos (leche, yogur, quesos), vegetales frescos (crudos o cocidos) y frutas de estación es una salida saludable, rica e igualmente rápida. En fin: usar el freezer y el microondas es más sano que acudir cada vez que no tengamos ganas de cocinar al engañoso mundo del delivery y la comida “chatarra”.

9

16 de may, 2012 - 21:59:33

cagada ...

es muy interesante xq asi puedo aprender sobre mis habitos ala comer

22

29 de sep, 2011 - 22:08:32

lourdes pairazaman ...

en mi tarea de mañana me salve gracias ya no saldre desaprobada

6

21 de jun, 2012 - 21:17:50

arihana ramirez ...

bueno me fue muy interesante ya k yo consumo muhos productos de comida,y vi las consecuencias de estos

20

18 de sep, 2011 - 19:24:41

natasha ...

:) muy bueno

23

13 de sep, 2011 - 03:28:07

RIC0 GLZ ...

me parecio muy bueno porque me ayudo de mucho

16

8 de nov, 2011 - 23:39:08

Cira espinoza galindo ...

Que pasa en los niños, que a diario manda su madre en su lonchera sólo frituras nadando en aceite, cuáles son los transtornos que sufre el niño de 5 años de edad?

12

19 de nov, 2011 - 13:47:00

pau ...

me parecio interesante pero me falto informacion sobre
los aloimentos que no debemos comer

21

13 de sep, 2011 - 16:16:40

melany micaela alvarez silveira ...

esto lo que ablan es muy enteresante

16

27 de jun, 2012 - 14:21:26

josfrandy martinez ...

me fue de gran utilidad ya que estoy realizando un mini proyecto para una venta de empanadas caseras

1

27 de oct, 2014 - 16:35:37

yaiza ...

es verdad incluso dicce k ala larga provoca cancer de mama en las mujeres

18

19 de oct, 2011 - 21:02:13

zuzuca gozen ...

fue mui bueno y me sirvio para mi tarea muxas gracias

18

1 de nov, 2011 - 19:13:20

carlos ...

gracias me sirvio muxxo

7

16 de ene, 2013 - 02:26:11

yo ...

ola

10

30 de ene, 2013 - 00:05:49

kareren chacua ...

me ayudo ala tarea de la casa abierta

2

30 de oct, 2014 - 19:17:37

beto carlos del toro ...

tu trabajo es una mierda no pusiste lo ke buscaba

22

19 de oct, 2011 - 17:25:32

socia ...

jajaja nececito que mucha mucha informacion que quimicos tiene la comida chatarra como se clacifican
por lo mientras si si porfa ayuda

21

23 de oct, 2011 - 22:03:24

ximena ...

intesante el tema y ademas me ayudo en mi tarea
gracias!!! ehhh
ustedes saben que es ayudar

11

25 de ene, 2012 - 21:28:42

Aurora ...

Muy útil la información y educativa también

1

11 de sep, 2015 - 02:14:41

nello ...

pss fijate que no e leido eso por flojera pero aun asi TU MUY BIEN:) ayudas al medio amdiente ........a no a eso de la salud de la alimentacion.??? ammm pss aunque sea me sirvio de algo ADIOS!

8

16 de may, 2012 - 21:57:00

m ...

no da toda la informacion

21

11 de oct, 2011 - 22:58:38

que te importa:/ al cabos solo t ...

pss fijate que no e leido eso por flojera pero aun asi TU MUY BIEN:) ayudas al medio amdiente ........a no a eso de la salud de la alimentacion.??? ammm pss aunque sea me sirvio de algo ADIOS!

10

28 de nov, 2011 - 04:29:19

NICOL ...

MUY BUENO PARA TRABAJO PRACTICO DE GINMASIA LIKE PORFABOR

9

29 de may, 2012 - 22:28:57

sara majalca ...

mi esposo esta mal como ya suponia dice q mi hijo puede comer todas las hamburguesAS QUE QUIERA SOLO PORQUE E S FLACO LA MI MHIJA NO PORQU ESTA UN POCO GORDITA Q MAL PIENSA EL

9

22 de sep, 2012 - 22:16:02

jenifer ...

a mi también

23

14 de sep, 2011 - 19:04:30

elmer ramirz ...

bueno ami mefue hutil porque ademas de aver reflexionado , me iso pensar a
lgo , que es mejor perder tiempo a perder la vida por alguna enfermedad

10

29 de ene, 2012 - 00:01:06

CARLOS ...

LO QUE UDS. RECOMIENDAN COMER,EN LUGAR DE LAS COMIDAS CHATARRAS,ES LECHE QUESOS,YOGOURT Y DERIVADOS DE PRODUCTOS LACTEOS. DEJENME DECIRLES QUE UDS. COMETEN UN GRAVE ERROR AL RECOMENDAR PRODUCTOS DERIVADOS DE LA LECHE,PUESTO QUE ESTOS ANIMALES ESTAN CRIADOS CON UNA SERIE DE QUIMICOS,PARA QUE PUEDAN PRODUCIR 3 VECES MAS DE LO QUE NORMALMENTE PRODUCE UNA VACA NORMALMENTE,APARTE DE ESO LOS COMPONENTES QUIMICOS QUE SE UTILIZA PARA PRESERVAR ESA LECHE ENVASADA,ASI COMO EL COLESTEROL QUE CAUSA TAMBIEN EN LA PERSONA. LO MEJOR SERIA QUE RECOMENDARA UNA DIETA SOLO A BASE DE GRANOS,FRUTAS,VERDURAS FRESCAS,FRUTAS SECAS ETC ETC ETC. QUE NO SEAN TRANSGENICOS.

12

5 de mar, 2012 - 16:48:08

Rockman X ...

Muy bien redactado tu informe, me ayudo en la conclusion de mi tarea y para sacar datos en el desarrollo.
Creo que me sacare un 7 gracias a ti
Que bueno que te diste el tiempo para publicar esto, espero que hagas otro informe hablando de historia de los tiempos medievales algo resumido y corto como este gracias

10

17 de mar, 2012 - 20:27:58

moskito del denge ...

pues la verdad esta fatal aunque le falta mas informacion y k es lo k no devemos comer

9

31 de may, 2012 - 04:15:29

agustin medrano gordillo ...

Vaya que si no!!! Porque me han ayudado a cofirmar una vez más que la comida rápida es perjudicial para nuestra salud. Hay tantas cosas que no sabemos, pero con artículos como este, nos damos cuenta realmente de lo que no debemos comer y de aquello a lo que nos atenemos de seguir consumiendo los delivery gastronómicos, como ustedes los llaman. Gracias por la orientación.

8

10 de jul, 2012 - 01:59:17

corazolandia@hotmail.com ...

ponermas informacion

6

20 de jun, 2013 - 23:39:02

lol ...

lolololololol

7

21 de abr, 2013 - 21:28:38

brayan ...

Tontos

6

30 de ago, 2013 - 01:36:54

Adilene Hetzabeth ...

pues me parece que esta muy mal

6

11 de dic, 2013 - 20:10:46

martina ...

pz ezta iinfo0rmacio0n me fue muii utiil para mii tarea...! graxiiaz a ella zaque 10... wiiii

11

24 de ene, 2012 - 00:28:47

haretzy quintanar ortega ...

pues a mi me parecio muy bn pero debe ser mas espresivo como mas que significa la comida chatarra mas las consecuencias y que podria pasar si comomemos mucho de esos alimentos jejeje si me cirvio mucototote y los comentarios que puesieron estan chidos

11

10 de mar, 2012 - 04:51:30

Gordo Misterioso ...

comer penes esta muy bien

6

1 de oct, 2014 - 17:08:48

juan ...

son unos malditos mentirosos

17

16 de nov, 2011 - 02:20:48

gdfg ...

gdfgdfg

14

22 de nov, 2011 - 17:18:18

quinyer andres nieto ...

La comida rápida se ha vuelto una parte fundamental de la dieta del adolescente colombiano. Muchas veces no queda otra opción que agarrar comida rápida en camino a la institución educativa, antes del trabajo, o para un almuerzo de volada. Un mito común es que toda la comida rápida es insaludable y te engorda pero los nutricionistas han concluido que cualquier alimento es perjudicial en exceso.

12

28 de ene, 2012 - 16:02:06

Escribe tu comentario en "Comida rápida: sus consecuencias negativas"

Comenta en Google+