Comida rápida: sus consecuencias negativas
Las trampas de comer rápido y mal
Hoy en día, las comidas rápidas se han transformado en una salida obligada para mucha gente. Urgencia de tiempos y trabajo, o el excesivo culto a la comodidad de la vida moderna, parecen ser más fuertes que el deseo de contribuir, mediante la alimentación, a nuestra salud.
Pizzas, hamburguesas, papas fritas, panchos, milanesas, empanadas o cualquier otra de estas tantas propuestas que podemos obtener en el mundo del “delivery” gastronómico, transformaron en los últimos años a la alimentación en un hábito rápido y de simple solución. Aunque no tan bueno para la salud.
Por falta de tiempo, comodidad o desgano, cada día son más las personas que eligen, incluso varias veces a la semana, comer esta clase de alimentos, más conocidos como comida “chatarra” o fast-food (comida rápida, en inglés).
Esta alimentación se caracteriza por un contenido excesivo de calorías, grasas y sal. Es muy común entre los jóvenes, personas que viven solas o parejas en las que ambos trabajan muchas horas al día.
Ventajas y desventajas
Por lo general tienen buen sabor, son baratas, se pueden comer en pocos minutos, no hay que lavar platos y es posible ingerirlas en cualquier lugar y hasta de pie.
Si este tipo de comidas se transforma en un hábito, las consecuencias inmediatas pueden ser: exceso de peso, colesterol elevado, aumento de la presión arterial, diabetes o enfermedades cardiovasculares.
La incidencia de estos alimentos sobre el estado de nutrición y la salud varía si la ingesta es en forma esporádica o continua. Tanto para niños como para adultos, no es lo mismo si se consume comida “chatarra” una vez a la semana que todos los días.
Para reflexionar y cambiar
Sería interesante que todas las personas, especialmente aquellas que tienen hijos pequeños, sean concientes de las consecuencias irreversibles que produce esta forma de comer.
En ocasiones, la vorágine cotidiana nos impide detenernos un momento y reflexionar sobre actos que atentan gravemente contra nuestra salud.
Pero vale la pena hacer un esfuerzo para modificar aquellas costumbres contrarias a nuestro bienestar.
Ingerir más lácteos (leche, yogur, quesos), vegetales frescos (crudos o cocidos) y frutas de estación es una salida saludable, rica e igualmente rápida. En fin: usar el freezer y el microondas es más sano que acudir cada vez que no tengamos ganas de cocinar al engañoso mundo del delivery y la comida “chatarra”.
Por falta de tiempo, comodidad o desgano, cada día son más las personas que eligen, incluso varias veces a la semana, comer esta clase de alimentos, más conocidos como comida “chatarra” o fast-food (comida rápida, en inglés).
Esta alimentación se caracteriza por un contenido excesivo de calorías, grasas y sal. Es muy común entre los jóvenes, personas que viven solas o parejas en las que ambos trabajan muchas horas al día.
Ventajas y desventajas
Por lo general tienen buen sabor, son baratas, se pueden comer en pocos minutos, no hay que lavar platos y es posible ingerirlas en cualquier lugar y hasta de pie.
Si este tipo de comidas se transforma en un hábito, las consecuencias inmediatas pueden ser: exceso de peso, colesterol elevado, aumento de la presión arterial, diabetes o enfermedades cardiovasculares.
La incidencia de estos alimentos sobre el estado de nutrición y la salud varía si la ingesta es en forma esporádica o continua. Tanto para niños como para adultos, no es lo mismo si se consume comida “chatarra” una vez a la semana que todos los días.
Para reflexionar y cambiar
Sería interesante que todas las personas, especialmente aquellas que tienen hijos pequeños, sean concientes de las consecuencias irreversibles que produce esta forma de comer.
En ocasiones, la vorágine cotidiana nos impide detenernos un momento y reflexionar sobre actos que atentan gravemente contra nuestra salud.
Pero vale la pena hacer un esfuerzo para modificar aquellas costumbres contrarias a nuestro bienestar.
Ingerir más lácteos (leche, yogur, quesos), vegetales frescos (crudos o cocidos) y frutas de estación es una salida saludable, rica e igualmente rápida. En fin: usar el freezer y el microondas es más sano que acudir cada vez que no tengamos ganas de cocinar al engañoso mundo del delivery y la comida “chatarra”.
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29 Comentarios en "Comida rápida: sus consecuencias negativas"
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Me parecio muy impotante esta fuente por que no solo me soluciono la tarea sino tambien me izo reflexionar y ademas ver todo lo malo de la comida rapida, que si alomejor es cierto ese tipo de comida nos arrohara el tiempo pero muchas veces no sabemos ll dañina que es. :)
me gustaria resibir mas información sobre habitos de comer saludable.
gracias
gracias a mucha gente que a contribuido a la buena alimentacion .....pero algunas autoridades como las de iquique insentiban a la gente a consumir comida chatarra . la alcaldesa de esta ciudad esta poniendo en circulacion 30 carros completeros ,lo bueno de esto es que estas personas no estan ni serca de preocuparse por la obecidad ni por la salud de las personas ....alguien tiene que hacer algo por no seguir contribuyendo a la obecidad......
:) muy bueno
POS ME SIRVIO DE MUCHO
Me ha servido de mucha ayuda este texto,ya que no habia llegado a tales conclusiones
bueno me fue muy interesante ya k yo consumo muhos productos de comida,y vi las consecuencias de estos
es muy interesante xq asi puedo aprender sobre mis habitos ala comer
tu trabajo es una mierda no pusiste lo ke buscaba
es verdad incluso dicce k ala larga provoca cancer de mama en las mujeres
jajaja nececito que mucha mucha informacion que quimicos tiene la comida chatarra como se clacifican
por lo mientras si si porfa ayuda
fue mui bueno y me sirvio para mi tarea muxas gracias
me parecio muy bueno porque me ayudo de mucho
Desde siempre la comida casera ha sido mejor que la envasada, mirá la interesante nota que salió en Codeco https://www.facebook.com/codeconutrilife y entérate de las propiedades que perdés sin hacerlas vos.
Siempre visito la página de Codeco http://www.codeconutrilife.com/tratamientos-naturales, hay información súper actual
Que pasa en los niños, que a diario manda su madre en su lonchera sólo frituras nadando en aceite, cuáles son los transtornos que sufre el niño de 5 años de edad?
es tonto
oye porque no hablas de algo mejor ......................no es tu problema ver lo que come la demas gente .........
pero si te preocupa mucho ok YO SI!!! como saludable hago ejercicio (buscando el control del televisor)......
pero para no ser mala onda contigo te dire que es muy buena tu informacion ..............................................
(ojala que no me castiguen por ser tan mentiroso)
pz ezta iinfo0rmacio0n me fue muii utiil para mii tarea...! graxiiaz a ella zaque 10... wiiii
intesante el tema y ademas me ayudo en mi tarea
gracias!!! ehhh
ustedes saben que es ayudar
bueno ami mefue hutil porque ademas de aver reflexionado , me iso pensar a
lgo , que es mejor perder tiempo a perder la vida por alguna enfermedad
me parecio interesante pero me falto informacion sobre
los aloimentos que no debemos comer
son unos malditos mentirosos
gdfgdfg
umm....diiras uuy como chiiingua este pero pss ahora neta wey no me sirvio mucho tu informacion pero termine mi tarea., muy mal pero la termine eso es lo que cuenta (ooooiii esa mamada)
........................oye ese correo no es mio asi que para ti soy anonimoo!!
quisiera saber las desventajas en el ambito cultural, economico y social
La comida rápida se ha vuelto una parte fundamental de la dieta del adolescente colombiano. Muchas veces no queda otra opción que agarrar comida rápida en camino a la institución educativa, antes del trabajo, o para un almuerzo de volada. Un mito común es que toda la comida rápida es insaludable y te engorda pero los nutricionistas han concluido que cualquier alimento es perjudicial en exceso.
a mi también
no da toda la informacion
pss fijate que no e leido eso por flojera pero aun asi TU MUY BIEN:) ayudas al medio amdiente ........a no a eso de la salud de la alimentacion.??? ammm pss aunque sea me sirvio de algo ADIOS!
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