Dolor en la muñeca: ¿a qué se debe y cómo calmarlo?

Lesiones de muñeca

¿Sufres frecuentes dolores en las muñecas y no sabes a que se debe? En el siguiente artículo aprenderás cuáles son las lesiones de muñecas más comunes y cómo puedes mejorar con tratamientos naturales.

Las manos y muñecas son extremidades del cuerpo que se encuentran permanentemente trabajando durante todo el día. Son un entramado complejo de 19 huesos, 17 articulaciones y 10 músculos que trabajan diariamente en conjunto.

Existen diversas causas que pueden provocar dolores en la muñeca y aquí te las compartiré a continuación.

Causas comunes de dolor en la muñeca

Conoce cuáles son las lesiones más comunes que se pueden producir en las muñecas y qué puedes hacer para prevenirlo.

Síndrome del tunel carpiano

Este síndrome sucede cuando el nervio medio (el que permite los movimientos de la mano entera) es comprimido en la muñeca debido a una inflamación.

Se caracteriza por dolor, entumecimiento y hormigueo en la palma de la mano, la muñeca y los dedos de la mano. Esta clase de inflamaciones puede producirse por diversos motivos:

  • Trabajar muchas horas con el teclado de la computadora
  • Usar mucho tiempo el "mouse" de la computadora
  • Coser, pintar o escribir durante mucho tiempo en una posición
  • Sufrir sobrepeso
  • Síndrome premenstrual
  • Cualquier movimiento forzado y continuo que haga la muñeca (levantar objetos pesados)

Lesiones en la muñeca

Cuando dolor en las articulaciones de las manos está acompañado de un hematoma o un hinchazón es un probable signo de lesión como fractura, distensión muscular, esguince, tendinitis y bursitis. Por lo general estas lesiones se producen por accidentes.

Quiste ganglionar

Un quiste ganglionar es un bulto en la muñeca sobre las las articulaciones, que puede presentarse también sobre los dedos. Están llenos de líquido y generalmente se sitúan en los tendones. No suelen ser dolorosos pero causan debilidad. Su origen se suele asociar a pequeñas lesiones en los tendones y articulaciones.

Cuando el quiste es muy grande suele realizarse una pequeña intervención para eliminar el líquido y posteriormente se realiza un tratamiento con antinflamatorios.

Tendinitis

Se produce cuando hay inflamación en los tendones debido a un mal movimiento o por lo general una sobrecargar de peso. La hinchazón se sitúa por debajo de la base del pulgar y no permite que apretar o hacer fuerza con las manos.

Artritis

Existen diversos tipos de artritis que suelen ser también, causas muy comunes de dolor en la muñeca:

  • Artritis reumatoidea: afecta a ambas muñecas
  • Osteoartritis: se suele presentar en edad avanzada
  • Artritis psoriásica: acompaña a la psoriasis
  • Artritis infecciosa: se trata de una emergencia. Es una infección que incluye el enrojecimiento y el calor en la muñeca y fiebre por encima de los 38°C.

Osteopatía para tratar el dolor en las muñecas

Una de las terapias más efectivas para tratar las afecciones que vimos a continuación es la osteopatía. La terapia osteopática buscará ajustar el desequilibrio estructural que puede sufrir una persona en la mano, codo u hombro para que cualquiera sea la zona afectada, vuelva a realizar su función de manera correcta.

Un tratamiento osteopático siempre es la mejor opción, siempre y cuando las lesiones de muñeca que hayan sido producidas por fracturas o desgarros, estén completamente curadas.

En una sesión de osteopatía se realizarán los siguientes pasos:

  • Pruebas osteopáticas y exploraciones: el osteópata hará un análisis completo de todo el sistema muscular del antebrazo para determinar cuál es el nivel de la lesión o limitación.
  • Tratamiento general osteopático: el terapeuta relajará la musculatura y los bloqueos encontrados, seguidos de estiramientos de los músculos.
  • Movilizaciones y manipulaciones: el osteópata realizará manipulaciones específicas en las alteraciones correspondientes, logrando que recuperen la movilidad adecuada.

meditar

Remedios naturales para el dolor de articulaciones

Además del tratamiento osteopático, también existen otros tratamientos y remedios que puedes aplicar para complementar y sanar el dolor de las articulaciones en manos y muñecas:

¿Sufres dolor en las articulaciones de las manos?

Gráfico de la encuesta: ¿Sufres dolor en las articulaciones de las manos?

Sufro dolor de muñeca izquierda

3

Sufro dolor en la muñeca derecha

8

Sufro dolor en ambas articulaciones

4

No. No sufro dolor articular.

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1 Comentario en "Dolor en la muñeca: ¿a qué se debe y cómo calmarlo?"

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Celia Glez ...

Fantastico

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17 de mar - 04:35:10

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