Dietas equilibradas

Encuentra dietas equilibradas y saludables para mantener tu bienestar.


Somos lo que comemos

Somos lo que comemos

¿Sabías que prácticamente toda nuestra salud depende de lo que comemos? Físicamente estamos construidos por millones de células, para sobrevivir cada una debe de alimentarse; la salud de estas estructuras depende de la recepción de los nutrientes que necesitan para funcionar. Lo que comes determina lo que la sangre transporta a las células, ya sea toxinas o nutrientes. Leer más...

Enfermedades relacionadas con la alimentación

Nutrición y alteraciones alimentarias

La nutrición forma parte de nuestro bienestar. Es uno de los pilares a través del cual nuestro organismo recibe todos los nutrientes necesarios para su equilibrio. Se tiene conocimiento del estudio de la nutrición desde el año 475 a.C. Pero no es hasta el 1992 que el Departamento de Agricultura de EEUU publica la pirámide alimentaria. Leer más...

Comer sano en vacaciones

Comer sano en vacaciones

Podemos ser tentados a abandonar la alimentación sana en vacaciones. Aunque a veces nos esforcemos para no perder los buenos hábitos, es fácil olvidarlos y comprar un cono de helado aquí y allá. Sin embargo, hay maneras de vigilar lo que comemos en vacaciones. Leer más...

Dietas macrobióticas

La dieta macrobiótica, régimen conformado por una serie de 10 dietas que van de -3 a +7, siendo la siete, diseñada exclusivamente con cereales. Su objetivo: el bienestar, tanto físico como mental. Leer más...