Comidas nutritivas para niños
Menús infantiles nutritivos
Una de las preocupaciones de toda madre es saber qué comidas nutritivas preparar a los niños, especialmente si van a la escuela. Por esta razón en esta ocasión te brindaré menús infantiles nutritivos, que te sirvan de guía para prepararles la comida.
Cuando comienza la época escolar comienza la preocupación porque los niños estén bien alimentados, para cumplir con todas sus exigencias diarias. Para ello, es importante tener a mano una serie de ideas de menús infantiles que incluyan comidas nutritivas y apetitosas para los niños y que puedas incluir en su dieta diaria.Menús infantiles nutritivos
- Sándwich de pan pita con jamón cocido de buena calidad, queso, tomate y lechuga con mayonesa. 1 plátano.
- Arroz primavera que incluya patata, zanahoria, arvejas, huevo duro picado y arroz (preferentemente integral), condimentado con 1 cucharadita de aceite de oliva. 1 flan.
- Si todavía hace calor puedes preparar una ensalada de fideos cortos con las verduras que le apetezcan a tu niño. Asimismo puedes añadirle queso rallado. 1 gelatina.
- Milanesa de carne al horno con puré de patatas y calabaza. 1 manzana.
- Sándwich de atún al natural con tomate, aceitunas y cebolla (si le gusta). Este relleno lo puedes mezclar con queso untable. 1 postre de leche.
- Omellete de queso, jamón cocido y tomate. Fresas (la porción de fresas cortadas sería de una taza mediana)
- Sándwich en pan pita de una lonja de pollo o apio con apio picado, lechuga y queso untable. 1 naranja.
- Milanesa de pollo al horno con tortilla de patatas. 1 gelatina.
Recuerda que las comidas deben ser nutritivas y contener proteínas, grasas, azúcares, vitaminas y minerales para que los niños crezcan sanos y desarrollen todas sus potencialidades.
Si deseas más ideas de menús que puedan ayudar a la alimentación de tu niño, puedes encontrarlas en:Espero que estas ideas te sean útiles.
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3 Comentarios en "Comidas nutritivas para niños"
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Muy buenos consejos... Les recomiendo entrar a este blog http://www.laaventuradelcrecimiento.com.mx/, ahí una nutrióloga infantil habla sobre diversos temas relacionados con la alimentación de los niños.
Estas recetas son perfectas para preparar junto con los niños, son muy buena opción además de ser muy atractivas para ellos, hay otras que me encantan http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/4-recetas-de-cocina-para-ninos, donde encontré un tren de sandia muy lindo y que se de deliciosos, además de nutritivo para toda la familia.
¿Sabias que los adultos que eran obesos en su niñez tienen mayor riesgo de padecer cáncer de hígado, según sugiere un nuevo estudio?
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