Comidas nutritivas para niños

Menús infantiles nutritivos

Una de las preocupaciones de toda madre es saber qué comidas nutritivas preparar a los niños, especialmente si van a la escuela. Por esta razón en esta ocasión te brindaré menús infantiles nutritivos, que te sirvan de guía para prepararles la comida.

sandwich Cuando comienza la época escolar comienza la preocupación porque los niños estén bien alimentados, para cumplir con todas sus exigencias diarias. Para ello, es importante tener a mano una serie de ideas de menús infantiles que incluyan comidas nutritivas y apetitosas para los niños y que puedas incluir en su dieta diaria.

Menús infantiles nutritivos
  • Sándwich de pan pita con jamón cocido de buena calidad, queso, tomate y lechuga con mayonesa. 1 plátano.
  • Arroz primavera que incluya patata, zanahoria, arvejas, huevo duro picado y arroz (preferentemente integral), condimentado con 1 cucharadita de aceite de oliva. 1 flan.
  • Si todavía hace calor puedes preparar una ensalada de fideos cortos con las verduras que le apetezcan a tu niño. Asimismo puedes añadirle queso rallado. 1 gelatina.
  • Milanesa de carne al horno con puré de patatas y calabaza. 1 manzana.
  • Sándwich de atún al natural con tomate, aceitunas y cebolla (si le gusta). Este relleno lo puedes mezclar con queso untable. 1 postre de leche.
  • Omellete de queso, jamón cocido y tomate. Fresas (la porción de fresas cortadas sería de una taza mediana)
  • Sándwich en pan pita de una lonja de pollo o apio con apio picado, lechuga y queso untable. 1 naranja.
  • Milanesa de pollo al horno con tortilla de patatas. 1 gelatina.
Todas estas comidas son nutritivas y puedes preparárselas tanto para que las coma en tu casa como fuera de ella, en la escuela.

Recuerda que las comidas deben ser nutritivas y contener proteínas, grasas, azúcares, vitaminas y minerales para que los niños crezcan sanos y desarrollen todas sus potencialidades.

Si deseas más ideas de menús que puedan ayudar a la alimentación de tu niño, puedes encontrarlas en: Espero que estas ideas te sean útiles.

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María del Pilar Cancela


Amante de la vida sana, los remedios naturales, la cocina saludable y las plantas medicinales. En toda Innatia encontrarás sugerencias, tips, trucos, remedios naturales y dietas que no sólo te ayudarán a adelgazar, sino también a tener una vida más saludable.

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9 Comentarios en "Comidas nutritivas para niños"

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yemco wong ushiha

kisiera mas informacion a cerca de menus para niños ......de kindwe y primaeia

karla

esto es una por queria

con mas explicaciones

imagenes explicaciones mas variedades de co8mida

Dari

¿Sabias que los adultos que eran obesos en su niñez tienen mayor riesgo de padecer cáncer de hígado, según sugiere un nuevo estudio?
Entra en http://blog.codeconutrilife.com/noticias-de-salud/obesidad-infantil-aumentaria-riesgo-cancer-de-higado/
y entérate de todo sobre este articulo tan imperdible , no lo dejes pasar , es algo muy importante !!

cinthia

muy bien ya que somos elprimer lugar en obesidad

gabriela

es una buena idea aunque no se ve como un sandwich


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