Batidos proteicos caseros para niños en crecimiento
Recetas caseras de batidos de proteínas para la alimentación infantil
Los niños están en permanente crecimiento y por ello necesitan proteínas. Para asegurarse que adquieran todos estos nutrientes que necesitan, los batidos proteicos caseros son una muy buena alternativa para complementar la alimentación infantil.
Mas allá de la actividad que realice un niño, necesita proteínas para reparar y formar toda clase de tejido. Las proteínas son fundamentales en la alimentación infantil para lograr un óptimo crecimiento. Una de las formas de obtener todas estas propiedades es a través de los batidos proteicos.Obtener recetas caseras de batidos de proteínas es muy sencillo, como base debes utilizar alimentos ricos en proteínas como leche y yogur. Tras ello puedes añadirles frutas como melocotón, fresas, plátano, sandia, melón, uvas, etc. También puedes aprovecha la ocasión para incluir vegetales que suelen no ser del agrado de los niños como espinaca, zanahoria, brócoli, etc.
Asimismo a estos licuados proteicos puedes enriquecerlos aún más con frutas secas: almendras, nueces, avellanas y frutas deshidratadas como por ejemplo pasas de uva, higos, damascos, ciruelas, etc.
A estos batidos proteicos puedes añadirle, miel, jalea real, polen, avena y germen de trigo para darle un toque de energía.
Si quieres aumentar aún más el contenido proteico puedes agregarle queso blanco y huevo (asegúrate que esté cocido, para prevenir la contaminación por salmonela).
Estos batidos proteicos pueden ser un excelente desayuno y merienda para complementar las proteínas que los niños puedan consumir en el almuerzo y/o cena.
Recuerda que la alimentación es fundamental para asegurar el máximo potencial de crecimiento y desarrollo de los niños.
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6 Comentarios en "Batidos proteicos caseros para niños en crecimiento"
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laskunguis@hotmail.com
gracias por el alcanze que dan sobre la nutricion a los niños,desearia mas imformaciony orientacion de como debe ser alimentado un niño de 12 años y estimularlo en su crecimiento,mi niño tiene doce años lo cumplio el 2 de junio del presente año,esta en el primer año e secundaria y pertenece a las divisiones menores del clud UNIVERSETERIO DE DEPORTES,y como padre me preocup su talla es menor que de sus compañeros,y mi deseo es como apoyarlo en su desarrollo como persona y fisicoel mide 1.40 cm.y el practica el futbol y les pediria por favor que es lo que debe tomar y que preparados debo de servile,desearia el apoyo de ustedes,atentemente.
pedro huaman montero
D.N.I. 22091711
Deben quedar deliciosos esos batidos. Pero siempre habìa escuchado que no se deben hacer jugos con leche, porque se pierden las vitaminas. Serà eso cierto
Este batido tambien pueden tomarlo niñas de 14 años?
o solo para niños pequeños?
MI niña es modelo de agencia, tiene 8 año pero se ve un poco pequeña, su instructora dice que debes aumentar, un poco mas su estatura
Gracias por dejar en claro cuáles son los beneficios nutritivos de los batidos. A decir verdad yo siempre le preparo a mis hijos batidos de fruta con leche y realmente, los adoran… jeje. También quería comentar que he encontrado una página buenísima con muchas recetas de batidos, es la de Nestlé Perú. Aquí les dejo el link: http://ww1.nestle.com.pe/clubsentirsebien/Novedades/2-1-1/batelo-ya.aspx
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