Propiedades de las proteínas

Beneficios de las proteínas

Para mantener sano el organismo es necesario llevar a cabo una dieta equilibrada y armónica, la cual debe contener hidratos de carbono, grasas y proteínas. Estas últimas contienen propiedades nutricionales que brindan beneficios saludables.

Estructura química  de las proteínas Las proteínas son consideradas macromoléculas, su estructura molecular dependerá de la cantidad de aminoácidos que contenga. Estas son esenciales para mantener el cuerpo sano brindando beneficios saludables.

Propiedades de las proteínas
  • Participan en la síntesis de enzimas que catalizan la síntesis de ácidos grasos.
  • Ayudan a transportar el oxigeno en la sangre.
  • Mejoran el sistema inmunológico, bloqueando las sustancias extrañas que ingresan al organismo.
  • Tienen una función estructural, forman parte de tendones, cartílagos, uñas, cabello, etc.
  • Forman parte de las fibras musculares.
La cantidad de proteínas recomendadas para poder obtener todos estos beneficios, es de 0.8 a 1 gr de proteínas/kg de peso.

Es importante recordar que hay aminoácidos que son esenciales y que sólo se pueden obtener a partir del consumo de alimentos. De aquí radica la importancia de incluir proteínas tanto de origen vegetal como animal a la dieta diaria.

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María del Pilar Cancela


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7 Comentarios en "Propiedades de las proteínas"

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hector arevalo

solo deseo saber la formula quimica de las proteinas, lipidos, y carbohifratos e hierro

Jusela Prada

cola (por que dices buuuuuu?

cola

buuuuu

la beba

bueno la pagina es buena y toda la cosa pero deseo mas información porfavor quiero hacerca de los beneficios y perjuicios ect.........

jackelin

quiero saber sobre las características nutritivas de las proteínas y necesidades proteicas d los humanos

susana navarro

buscaba informacion de las proteinas para un trabajo escolar y encontre de una manera muy sencilla la explicacion y me ayudo mucho, gracias

karina tapia

q las proteinas es bueno para nuestra salub en nuestra vida diaria


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