Alimentos para niños con anemia

Alimentación en la anemia infantil

Una de las enfermedades más comunes durante la infancia es la anemia, por ello es muy importante conocer todo sobre la alimentación en la anemia infantil. El hierro juega un rol muy importante en el crecimiento y desarrollo de los niños y para asegurarse un buen aporte de este micronutriente, lo mejor es tener presente cuales son los alimentos que lo contienen.

¿Por qué se origina la anemia?

La anemia es una enfermedad cuya causa principal puede ser:

  • La falta de hierro en los depósitos organismos.
  • Déficit de vitamina B12.

Durante los 6 primeros meses de vida el niño no debería sufrir de falta de hierro si se alimenta de leche materna, luego deberá incorporar paulatinamente, el hierro a través de los alimentos de la dieta.

Existen dos situaciones en las cuales se puede producir la anemia

  • Poblaciones de riesgo que por una situación socio-económica específica, les resulta muy difícil acceder a alimentos con hierro, de buena calidad.
  • Poblaciones con buenos recursos económicos, pero que por desconocimiento, no posee una alimentación completa, variada y equilibrada.

En ambos casos son los niños los más afectados. La anemia tanto por falta de hierro, como por falta de vitamina B12, puede traer como consecuencia:

  • Problemas de aprendizaje por la alteración del metabolismo de la dopamina
  • Posibilidades de padecer ansiedad y depresión, entre otras.

Para revertir esta situación es muy importante tener en cuenta la alimentación en la anemia infantil

¿Qué tipos de hierro se encuentran en los alimentos?

Antes de saber cuáles son los alimentos para niños con anemia, es importante que sepas que existen dos tipos de hierro:

  • Hierro hemínico: Es el de mejor calidad y se encuentra en los alimentos de origen animal.
  • Hierro No Hemínico: Es de menor calidad y se encuentra en alimentos de origen vegetal. Para optimizar su absorción y utilización lo ideal es tomar vitamina C luego de haber ingerido algún alimento vegetal rico en hierro.

Alimentos para niños con anemia

  • Carnes en general.
  • Embutidos como morcilla.
  • Hígado.
  • Leche fortificada con hierro.
  • Yogur adicionado con hierro.
  • Huevo, sobre todo la yema.
  • Soya.
  • Lentejas.
  • Habas.
  • Guisantes.
  • Brócoli.
  • Acelga.
  • Espinaca.
  • Lechuga.
  • Chocolate.
  • Frutas secas.

Cada uno de estos alimentos debe estar presente en la alimentación en la anemia infantil

Recomendaciones generales

  • Dale a tu hijo un vaso de zumo de naranja o toronja recién exprimido luego de una comida rica en hierro.
  • No consumir infusiones como té o café (en el caso de niños más grandes) inmediatamente después de la ingesta de estos alimentos, ya que las infusiones poseen una sustancia llamada taninos que interfieren en la absorción adecuada de hierro.

Es muy importante que si tu hijo se encuentra:

  • Sin ganas de hacer nada.
  • Cansado
  • Se fatiga fácilmente.
  • No come.
  • Falta de concentración.

Consultes a su médico para que a través de un simple examen de sangre pueda determinar si estos síntomas pueden deberse a una anemia.


IMPORTANTE: La misión de "Alimentos para niños con anemia" es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.

60 Comentarios en "Alimentos para niños con anemia"

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NELCY ...

BUENAS TARDES
estoy desesperada tengo una nena de trece meses y es muy poco el alimento que me recibe.
dicen que mi bebe tiene anemia pero ella no me resibe casi nada, que puedo hacer.............
ayudenme.......
gracias......
esperare respuesta

15

20 de oct, 2011 - 22:33:43

maritza perez calderon ...

Lo primero que tienes que hacer es llevarle con el medico para que el te recete lo que le puedes dar, tendrías que pedir su examen de parásitos y desparasitar en caso fuera necesario y si en caso te recete FERRANIL, aunque es lo mas probable darle no mas; otra cosa que hice fue darle magnesol cada 12h con limoncito, ase que le de apetito.
higado de pollo, sangre-sita, y el vaso de res y por ultimo una sopa de cuy eso le ayuda a levantarse de la anemia y tiene mas porcentaje que el ferranil.
bueno espero te ayude mi consejo
habla primero con el medico

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25 de mar, 2015 - 02:49:05

ana ...

este articulo esta muy bueno .. pero me gustaria saber aun mas sobre como combatir la anemia .. ya que tengo una bebe de 1 año 1 mes y tiene anemia .. pero a la vez es muy inapetente.. hay que estar atraz de ella para que coma .. es por eso que esoty buscando recetas para que le agraden y pueda comerselas

11

5 de jun, 2011 - 00:51:10

cinthia patricia pumachara huayc ...

bueno yo tengo un bebe de 1 año y no se como hacer qu e coma un poco mas pues tiene anemia y el doctor solo me dio un suplemento y si lo toma pero la comida no mucho y no se si esto le hara bien ? que me recomnienda gracias

8

24 de ene, 2012 - 03:35:44

Rosa O. ...

Hola, soy una madre joven y estoy muy preocupada por que tengo mi niño de 1 año y un mes y tiene anemia en su ultimo examen le salió 8.5 y no se que hacer ya le estoy dando su vitamina de hierro y vit B

4

23 de ago, 2013 - 21:55:40

pedro garcia ...

buenas tarde tengo mi hijo de 6 años y tiene anemia pero no me le hacen bien los remedios porque cada que lo llevo donde el medico me dice que esta de higual mas bien me esta perdiendo de peso que puedo hacer . que dios los bendiga gracias. espero me puedan ayudar .

0

23 de jul, 2013 - 19:08:52

cristobal poma ...

son verídicos los alimentos y la explicación.

2

8 de may, 2012 - 19:43:37

eliza ...

ola mi niña de 2 años tiene anemia y xk es bueo comer chocolate cuando tienes anemia mi niña come suficiente chocolate k veneficios tiene el chocolate

0

21 de ago, 2013 - 15:42:35

Nancy Ruiz ...

quiero saber como funciona el hierro si no tomara el jugo de naranja?

2

6 de feb, 2012 - 17:48:42

jose guadalupe perez gutierrez ...

tengo una niña de 9 años de edad, en el 2010 le detectaron leucemia limfoblastica aguda, tiene 131 de plaquetas y 7.9 de globulos rojos, que me recomiendan para elavar un poco mas estos elementos.

4

9 de abr, 2012 - 19:59:56

jose guadalupe perez gutierrez ...

tengo a una niña de 9 años con leucemia limfoblstica aguda

2

9 de abr, 2012 - 19:49:07

Jazmin ...

Cordial saludo, tengo un hijo de 4 años, el doctor me dijo que tiene anemia el toma mas leche que comida y lo que come debe ser licuado xq no le gusta masticar, me gustaria que me recomienden la dieta indicada que debe de comer mi hijo..

1

11 de sep, 2013 - 04:55:43

bety ...

Tengo una nene de 2 anos 6 meses y tiene anemia que puedo darle

0

2 de may, 2014 - 20:52:27

gonzalo jacinto vargas ...

mucha gracias por su consejo

1

11 de jul, 2011 - 23:56:51

CELIA CHURA ...

GRACIAS POR LA IMFORMCION ESTUVO VUENISINO

2

22 de jul, 2012 - 23:33:42

Berenice games ...

Hola yo tengo a mi hija d 4 años este 16 de febrero los cumplió y se m puso tan mal q le realice unos estudióS d sangre y efectivamente tiene anemia fue muy triste ese día para ella y para mi

1

18 de feb, 2013 - 23:08:14

nancy cervantes ...

gracias por la información me fue muy utíl.

0

10 de sep, 2013 - 18:11:44

nashalie Marie rivera ...

likeeh graciias !!.. por la informaciion ! yoh soi anemika tengoh la moglovina en 9 tengoh 12 a~os

4

26 de jun, 2011 - 14:26:29

Maria Ramirez ...

Muy bien esta este articulo, me a resultado de gran ayuda gracias..

1

15 de jul, 2011 - 01:39:57

carmen rosa ...

hola tengo una consuslta mi hijo tiene 2 años de edad y tiene los ojitos medio amarillos y tengo la duda de si tiene anemia o a que se debe eso ah y pesa 12 kilos nose si le falta peso o no tengo que llevarlo al pediatra?

1

20 de jul, 2012 - 13:25:44

MOISES JOVEL ...

gracias...

1

14 de ago, 2012 - 23:27:30

me fue muy util ya que me quite ...

gracias por su articulo

1

15 de oct, 2012 - 02:11:36

zulema flores ...

hola yo tengo un niño de 2 años con anemia y hay gotas de hierro se llaman ferrous drops son americanas es un suplemento la doctora se las receto a mijo espero y les sirva de algo suerte ..........yo apenas empeze a darselas

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2 de feb, 2013 - 06:20:03

desobediente ...

tengo una nina kon anemia la yebe al hospital nde ninos y le isieron la prueba de medulla osea y grasias a dios todo esta bien nadamas la anemia sube y Baja le doy jugos naturales y todo lo ke me\disen y nada ahora estoy probando en pangavit peditrico espero me de resultado ":(

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16 de ago, 2013 - 19:39:09

janeth cedeño ...

me fui util ya que no sabi que darle a mi hija de 6 años que tienes anemia

1

4 de mar, 2013 - 16:31:02

pait ...

Hola tengo una nina de 9 meses me an dicho que tiene anemia me resetaron vitaminas pero me gustaria saver qu mas puedo aser para. Que mi pequeña este bien nose algo k ayude. Aque des

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9 de may, 2013 - 20:30:26

maria yolanda ricaurte mendez ...

tengo una bebe de 10 meses y tiene anemia que hago para que se mejore oque le doy muchas gracias Yolanda r

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11 de sep, 2013 - 22:26:38

javier ...

hola tengo una nena de 1 añito y tiene anemia en el resultado salio 9.3 no se que darle esta comiendo poco que me recomiendan ustedes , gracias

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19 de nov, 2013 - 00:01:52

maritza elizabeth torres auqui ...

yo tengo un hijo de 8 años le hice un examen de sangre y le salio que tenia los globulos rojo bajo pero el hierro lo tiene bien yo quiero saber que medicamento le pueedo dar la pediatra me dijo que tiene que estar en tratamiento por 6 meses

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29 de may, 2014 - 14:18:04

maria ocas ...

tengo un niño de 6 años que esta bajo en emoglobina tiene 10.9 y tengo una niña de 2 años que esta bajo en talla que puedo aser en ambos casos

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10 de sep, 2014 - 19:15:59

Silvia del Pilar VARGAS PARDO ...

¡HOLA! te cuento que me preocupa el diagnóstico de mi sobrinita de 8 añitos, a quien le diagnosticaron Leucemia aguda, esta en un nivel de Pre B, la médula osea está afectada en un 89, ya empezó con su tratamiento de quimioterapia, estará bien que le apoye con alimentarla con sustancia de cuy tierno y de ser mejor comer la carnesita, ya que me dijeron que es rico en plaquetas. Ayúdeme por favor, es mi única sobrinita y muy linda, tiene un corazón muy sano.
Espero pronto su respuesta y algunas otras recomendaciones
"QUE NUESTRO DIOS PADRE TODO PODEROSO QUE DERRAME MUCHAS BENDICIONES EN SU HOGAR, TRABAJO Y PERSONA"
MUCHAS GRACIAS.

0

22 de abr, 2015 - 21:04:40

mayra ...

gracias por su aportacion

3

17 de jun, 2011 - 22:23:45

amalia ...

todo bien no hace falta

1

8 de oct, 2012 - 18:00:30

reina ...

yo si que estoy desesperada mi hijo tiene 11 años, y no es capaz de comerse nada con gracia.
Encima resuta que le espera este mes una operación de fimosis y resulta que en la última analitica de sangre tiene los niveles de hierro por los suelos. A si que este es mi panorama.

1

16 de ene, 2013 - 08:11:44

mari fe ...

Muchas gracias x tus consejos. Mi niña tiene 6 añitos y creo k tiene anemia empezaré con está alimentación muchas gracias

1

30 de dic, 2012 - 21:34:23

rosalinda canpos florez ...

mi hija tiene 2años y 9 meses, el doctor me dijo que tiene anemia ella toma mas leche que comida ayudame que puedo hacer

3

5 de ene, 2013 - 20:51:53

yadira ...

para la edad de tu niña ya no se considera la leche como el alimento principal, disminuye poco a poco la cantidad de leche que le proporcionas en su alimentación ya que el exceso de leche hace que no le apetezca otro tipo de alimentos., dale en su lugar alimentos como carne, pollo, pescado, hígado, lentejas, frijol , huevo y vegetales verdes. hay un medicamento q estimula el apetito y quita la anemia llamado pangavit, yo se lo di a mi hijo y casi le pongo un monumento y al dr. que me lo recomendo, yo t recomiendo q preguntes a un especialista o en internet para saber la dosis q le corresponde a tu bb . SUERTE.

2

30 de may, 2013 - 00:22:06

andrea ...

Cordial saludo, tengo un hijo de 5 años, pesa 34, el cuadro hematico indica un gordito anemico, me estoy documentando sobre la alimentacion en estos casos. requiero una buena indicacion sobre esto de alimentacion, y sus trucos para hacerlo correctamente.....te envio un gran S. O. S.
gracias-

1

28 de mar, 2013 - 08:28:30

rosa ...

gracias muy util

1

8 de may, 2013 - 15:47:41

Angela ...

Hola es muy importante la salud de todos sbre todo el de nuestros hijos e hijas, es muy util estas recomendaciones para llevar una vida saludable asi que gracias por tener este tema q ayuda mucho gracias:)

1

20 de sep, 2013 - 00:59:15

maritza elizabeth torres auqui ...

yo tengo un hijo de 8 años le hice un examen de sangre y le salio que tenia 3200 de globulos rojo pero el hierro lo tiene bien yo quiero saber que medicamento le pueedo dar la pediatra me dijo que tiene que estar en tratamiento por 6 meses

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29 de may, 2014 - 13:26:34

viviana ...

hola buano mi consulta es q mi pequeña de 1año y 8meses tiene anemia y no se como prepara su comida diaria q tenga hirro para eliminar la anemia ayudame por favor

0

29 de ene, 2015 - 02:29:32

PAOLA GARZON ...

hola mira tengo un niño de tres años con problemas de anemia y quisiera saber cual es la dieta recomendada para suministrarle gracias

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22 de abr, 2015 - 15:19:43

Maylin Fuentes ...

Tengo una niña de 4 años y 8 meses y le detectaron anemia y infeccion orinaria le estoy dando sus 2 medicamntos, pero que comida, frutas y bebidas le puedo dar, y si es dañino darle golosinas ,espero su respuesta x favor ya que no me gusta verla asi sin comer, espero su respuesta x favor

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4 de abr - 03:32:59

fernanda saavedra tordoya ...

por la informacion recibida ,ya que mi hijito tiene anemia ,el tiene 1 año y 3 meces.

3

8 de oct, 2011 - 23:55:07

Celide Trujillo Ocampo ...

Hola estoy preocupada por que a mi hija de 9 años le detectaron anemia y le recetaron el fumarato a parte de que debe de ingerir uns dieta rica en hierro me podrian dar recetas o decir que cantidad le puedo estar dando en cada comida y si es o no recomendable tomar leche y que catidad

1

18 de ene, 2014 - 15:10:04

betty monge davalos ...

me ayudo a alimentar mejor a mi hijo

1

20 de may, 2014 - 04:22:52

kelly ...

me ayudo a superar el problema con mi bb
graciassssss

7

5 de jun, 2011 - 00:55:23

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