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Las moras son frutos del árbol del moral o morera, conocido bajo el nombre científico de Moris nigra. Este fruto además de ser sabroso, posee propiedades o usos medicinales que son interesantes de tener en cuenta. Leer más...
Con este sencillo ejercicio podrás ir dando los primeros pasos para elevar tu autoestima, desarrollar mejor tus capacidades y posibilidades, ir creciendo y mejorando tu propia valoración. Leer más...
La carne picada o molida puede ser el punto de partida para una cantidad de platos prácticamente infinita. Así es como puedes valerte de cientos de recetas y, por ende, encontrar suficientes variantes como para no aburrirte siempre con las mismas preparaciones. Te proponemos varias sugerencias para que puedas hacerlo. Leer más...
A través del té o infusión de moras se pueden obtener todas sus propiedades. Estos frutos contienen principios activos que lograrían entre otras cosas, reducir el colesterol, perder peso y reducir la inflamación, por lo que quizás te interese conocer la receta para preparar su infusión. Leer más...
A media tarde los niños necesitan reponer energías para continuar con sus tareas. Por ello es necesario contar con algunas ideas, para preparar recetas de comidas nutritivas, aptas para consumir en la merienda. Leer más...
El clavo de olor, además de ser un remarcado condimento para determinadas comidas, puede aportar interesantes propiedades consumido como suplemento alimenticio, ya que suele ser muy beneficioso para aquellos que sufren problemas estomacales, entre varias cosas más. Leer más...
Los edulcorantes reemplazan al azúcar, lo cual es de suma importancia para enfermedades como el sobrepeso y la diabetes. Por ello es importante comparar las diferencias y similitudes entre ellos, a través de un cuadro comparativo. Leer más...
Las bajas temperaturas se aproximan a pasos agigantados y siempre lo ideal es tener las defensas bien altas para evitar problemas. Esto puede conseguirse mediante un batido para la inmunidad, que además aporta excelentes efectos antioxidantes. Leer más...
En el coaching, además de promover la definición del propósito o misión del cliente, también nos enfocamos en ampliar sus miras, en la visión de sí mismo/a cuando haya alcanzado su objetivo. Para ello, una de las preguntas más utilizadas es: ¿Quién serás tú cuando lo hayas conseguido? Leer más...
Dentro de las técnicas más fáciles para hacer collares de bisutería, se encuentra la que emplea el ganchillo, para enlazar las diferentes piezas de un diseño. Si quieres aprender cómo hacer collares de bisutería, coje hilo, cuentas, un ganchillo y en minutos, este bonito collar de abalorios lucirá en tu cuello. Leer más...
El espectro de ingredientes que pueden emplearse para la preparación de jabones caseros es realmente amplio. Florales, frutales, herbales y, por qué no, de arcilla. Este elemento puede ser muy beneficioso para la piel y es muy sencillo de incorporar en un jabón, partiendo de una simple barra de glicerina. Leer más...
La vitamina B12 es uno de los compuestos principales para la formación de glóbulos rojos, responsables del transporte de hierro en la sangre. Se almacena en el hígado, para desde ahí ser enviada en pequeñas dosis cuando se la requiere. Su carencia provoca principalmente anemia, produciendo una disminución de la energía corporal y el rendimiento físico. Leer más...
MITO: Después de un masaje aparecen siempre dolores que antes no se tenían. HECHO: Es una reacción natural de algunos músculos ponerse tensos cuando uno experimenta miedo o ansiedad en una situación amenazadora. A veces, cuando el miedo o la ansiedad es interno, (por ejemplo, como resultado de una pobre imagen de sí o de la duda) la tensión muscular puede ser tan pequeña que no se es consciente de ello, por ejemplo: el ceño fruncido, o la tensión intercostal, o al apretar los labios, y así sucesivamente. Leer más...
En el mundo existen millones de niños que son desnutridos. Pero el concepto de desnutrición puede ser más amplio de lo que se piensa. Por eso para entender un poco más sobre que es la malnutrición infantil, sería interesante conocer su definición. Leer más...
Existe un modelo para el cambio y el aprendizaje creado por Gregory Bateson, y que ha sido ampliado por Roberts Dilts, uno de los principales exponentes de la PNL. Se trata de construir un modelo para el cambio personal, el aprendizaje y la comunicación, teniendo en cuenta que no cambiamos de manera disociada, todo se interrelaciona. El cambio en nuestras vidas se va produciendo de manera integral, y en varios niveles. Leer más...
El magnesio es un componente esencial para el organismo, ya que entre otras funciones que cumple, su deficiencia se relaciona con espasmos y fatiga muscular. De allí que el consumo de suplementos de magnesio aportaría beneficios tanto para la recuperación muscular rápida, como para el rendimiento deportivo en general. Leer más...
El cardo mariano es una planta que, poco a poco, se ha convertido en una interesante aliada de las personas que sufren de problemas hepáticos. Es que sus propiedades en dicho espectro son inmejorables. Así es como puede consumirse en diversos formatos a modo de suplemento alimenticio para mejorar el funcionamiento del hígado. Leer más...
El atún es un pescado que no suele aportar muchas calorías y que, además, combina muy bien con vegetales. Por eso mismo, se lo puede utilizar sin ningún tipo de problemas en varias recetas. Esta copa de atún light es una buena idea para una cena frugal o para alguna reunión en donde no quieres excederte demasiado. Leer más...
Puedes hacer rosas de papel paso a paso, si sigues las sencillas instrucciones y las imágenes que te ofrece Marjorie Silva de Marjorie Arte y Papel. Los pasos para hacer una rosa en papel artesanal con moldes incluídos que podrás ampliar, descargar e imprimir, te facilitarán esta tarea creativa. Leer más...
El desayuno es la comida principal y debe ser nutritivo, en especial para los niños en edad escolar, que necesitan gastar y reponer energías. Para lograrlo, te brindaré ejemplos de desayunos ricos en nutrientes para un mejor desarrollo durante la infancia. Leer más...
