Pan dulce bajas calorías
Receta de pan dulce light
El secreto de una buena dieta es no privarse de cosas ricas y aún así, adelgazar. Esta receta bajas calorías, te permite comer una buena porción de pan dulce, sin romper con tu dieta para bajar de peso. Aprende como hacer un delicioso pan dulce light y disfrútalo sin culpas.
Si te gusta el pan dulce y estás a dieta para bajar de peso, no puedes dejar de agendar esta receta. Te recomiendo que lo prepares con anticipación y lo reserves para esos momentos, en los que la tentación es más fuerte, que tu voluntad de seguir con tu dieta. Podrás disfrutar de una porción, sabiendo exactamente cuántas calorías estás ingiriendo. De tal modo, luego verás como te las ingenias para descontarlas de otras ingestas o con una sesión de actividad física.
Receta de pan dulce bajas calorías
Ingredientes
- harina común, 250 grs
- harina integral, 150 grs
- levadura de cerveza, 50 grs
- leche descremada, 100 cm³
- huevos, 2
- esencia de vainilla, a gusto
- ralladura de limón o naranja, a gusto
- agua de azahar, 1 cda
- edulcorante apto para cocinar, 1 1/2 cda
- margarina light, con 0% grasas trans, 25 grs
- Disuelve la levadura de cerveza en la leche tibia.
- En un recipiente profundo coloca el harina común y el integral.
- Mezcla y haz un hueco en el centro.
- Coloca la levadura diluída con la leche, los huevos, la esencia de vainilla , la ralladura de limón o naranja, el agua de azahar, el edulcorante y la margarina blanda, en el hueco.
- Forma un bollo.
- Amasa y deja levar hasta que alcance el doble del volumen.
- Amasa nuevamente y haz 2 bollos.
- Coloca en moldes apropiados y deja levar en ambiente templado.
- Finalmente introduce en horno moderado durante 50 minutos, aproximadamente, o hasta que esté cocido y dorado.
Puedes agregarle frutas secas, pero en tal caso, ten en cuenta que el valor calórico aumentará considerablemente. Encontrarás muchas recetas light para tu dieta, en la sección Recetas bajas en calorías de A perder peso.
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3 Comentarios en "Pan dulce bajas calorías"
¡Cargando los comentarios!
Me encanta cocinar pero nunca he horneado pan. La receta esta muy bien explicada. Gracias.
el pan dulce el pan proteico
Muchas gracias, estaba buscando un pan dulce bajas calorias ya que estoy haciendo una dieta para adelgazar. Me resulto muy útil, bien explicada y sobre todo por tener bien aclarado las calorias las calorías de cada porción.
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