Qué beneficios tiene la miel

Ventajas del consumo de miel de abejas en invierno

Las ventajas del consumo de miel de abejas para evitar gripes y resfriados en invierno, es uno de los más populares remedios caseros. María Aldehuela Lucena explica qué beneficios tiene la miel y cómo aprovechar sus excelentes propiedades para la salud.

La miel, oro líquido que te cuida cuando hace frío

Por fin los días de calor han dejado paso al Otoño. Comienzan las primeras lluvias, el suelo se llena de hojas secas y tenemos que soportar cambios bruscos de temperatura. ¡Qué fácil es resfriarse en esta época!

Ya he perdido la cuenta de las veces que la miel me ha aliviado en cuanto empiezo a notar esas primeras molestias en la garganta. Incluso en más de una ocasión, me he tomado un vaso de leche caliente con miel antes de dormir y al día siguiente ya no había ni rastro del resfriado. Es uno de los "remedios de la abuela" que mejor funciona y además está tan rica que es muy fácil de tomar.

También podemos decir que es un "remedio universal". Yo que viajo mucho, me pongo mala en distintos países donde no sé qué medicamento tengo que comprar. Sin embargo siempre puedo pedir un vaso de leche caliente con miel, que lo tendrán allá donde vaya.

¿Habéis probado a endulzar vuestro té preferido con miel? Delicioso y mucho más saludable que el azúcar. La miel contiene muchas vitaminas y minerales, además de un fuerte poder antioxidante que nos ayuda a combatir el envejecimiento. Y más si lo combinamos con el té, cuyas propiedades antioxidantes son por todos conocidas.

La miel también nos puede ayudar a curar quemaduras o heridas en nuestra piel, ya que es un agente antimicrobiano en toda regla, capaz de luchar contra bacterias y otros microorganismos que nos provocan infecciones.

A veces no hay más remedio que recurrir a medicamentos tales como los antibióticos. Pero cuidándonos un poquito más podemos reducir al mínimo las veces que los necesitaremos.

Incorporar la miel a tu dieta es de lo más sencillo: en yogures, cuajadas, queso fresco, untada en el pan, para endulzar la leche e infusiones... aunque a mí me gusta hasta sola. Un bote de miel nunca falta en mi despensa, sobre todo en otoño e invierno.


34 Comentarios en "Qué beneficios tiene la miel"

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edgar lopez ...

los diaveticos pueden consumir miel

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9 de mar, 2012 - 14:44:21

Julián Pérez Pardo ...

Qué cantidad de miel, sería correcta, al tomar un yogur o una infusión de te, ? Una cucharadita de moca, o una cucharadita normal?
Soy negativo a tomar dulces. Mi edad es alta, y mi actividad deportiva, tan solo es andar.
Saludos

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10 de nov, 2011 - 12:57:29

edelmiro ...

consumo mucha miel con el mate, o sea mate dulce con miel. aproximadamente un kilo por semana

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2 de dic, 2011 - 19:37:37

Josefina ...

Yo soy consumidora de miel en todo lo que necesita endulzarse ¿ habeis probado el bocadillo de miel con pan recien salido del horno? D E L I C I O S O O O O O

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9 de nov, 2011 - 20:42:33

izalina de sousa ...

quisiera saber que hay de cierto que la miel de abeja ayuda
en la fertilidad muhas gracias

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10 de may, 2012 - 13:35:53

jose alejandro castro mora ...

desearia saver si soi diabetico me porjudicara consumir miel de abeja en jugos yfuciones

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8 de ago, 2012 - 16:28:02

Marino Castro Angel ...

Me parece muy importante conocer los beneficios de la miel.
Muchas gracias.

1

9 de nov, 2011 - 23:29:11

ruben ortiz chavarria ...

tengo una quemadura de 2º grado y tambien tego fe en la miel de abeja, pero antes de untarla quise un comentario mas por este medio, despues les dire que resulto.

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5 de nov, 2012 - 15:08:21

Mario Vijil ...

Estos ultimos meses del año baja la temperatura,y se dan muchos casos de resfriados y gripa,por lo que tomaré en cuenta su consejo. Muy gentiles.

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9 de nov, 2011 - 18:20:52

jose alejandro castro ...

soy diabetico y deceo saber si me perjudfica consumir miel de abeja en las infuciones y jugos

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8 de ago, 2012 - 16:23:23

antonella ...

es malo darle a los bebes miel de cuatro meses ??

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23 de oct, 2012 - 01:47:40

hasna ...

hola mi hasido util esta informacion pero tengo una pregunta estoy trabajando en una casa cuidando un señor esta malo da higado y tiene piedras en la visocola y quiero saber si la miel le afecta por favor

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9 de may, 2013 - 17:28:33

Norma De Bellis ...

Los diabéticos pueden consumir miel. Sube la glucosa ?

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4 de oct, 2013 - 01:41:09

samy ...

me parece muy interesante pero la miel no me gusta y con dos cucharadas ya empiezo a gomitar .. pero voy a intentar consumir porq solo xquerias ando comiendo. graciia x la informacion

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26 de may, 2012 - 13:06:08

raul ...

Me dio información muy util de sus propiedades y beneficios.
gracias.

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1 de jun, 2012 - 05:06:34

Miguel ...

Estoy empezando el Gym y me aconcejaron mucha miel..gracias...

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30 de abr, 2012 - 01:20:27

horacio bernardo garcia ...

no sabia los beneficios que tiene y me gusta x que hace engordar soy muy flaco

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16 de ago, 2012 - 12:15:40

wilfredo bonilla ...

gracias por la informacion para es algo nuevo pues en si uno a veces no sabe las cosas que pueden ser utiles cuando los tenemos a la mano pero gracias por la informacion es muy util gracias
Atte.wilfredo bonilla

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5 de nov, 2012 - 01:43:21

nico ...

la consumo a diario, pero no sé la dosis

2

25 de nov, 2012 - 13:09:51

joaquin garcia moncada ...

¿Es bueno poner miel en los desallunos en vez de azucar,y mezclarlo con el cafe?

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26 de ene, 2013 - 18:28:41

irina ...

si es verdad la miel tiene muchos beneficios. mi papa aue ya es un anciano siempre consumia en la mañana untada en el pan.

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31 de mar, 2013 - 21:18:37

paulina ...

excelente!!!

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20 de may, 2013 - 15:34:41

Gladys Liliana ...

MUY UTIL. MUCHAS GRACIAS

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23 de jun, 2013 - 19:02:14

ana iruegas ...

Se le puede dar miel de. Abeja a menores de 12 meses de edad?

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4 de ene, 2014 - 07:31:04

julia regalado ...

soy una adita a la miel me gusta muchos

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13 de ene, 2014 - 16:02:58

Elena ...

Muchisimas gracias.
Yo resido en un lugra donde las lluvias son comntinuas y los respfriados tambien

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13 de nov, 2011 - 02:01:55

mildred ...

esta pagina es muy importante, en ella encuentro un alimento para cada problema de salud.
Gracias.

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13 de mar, 2012 - 01:09:08

Francesc Calvet ...

Sí, por las propiedades de la miel

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13 de ago, 2012 - 17:32:08

Carlos Zammataro ...

buenos son los comentarios sobre los beneficios de la miel y sus contra indicaciones.

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24 de sep, 2012 - 13:00:39

violinda ...

la tiene muchos beneficios se puede preparar con sabila en trozos se le agrega miel y agua hervida para limpiar los bronquios. tambien se puede, usar una gota en cada ojo para limpiar la vista.yo lo uso para la vista.

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29 de sep, 2012 - 15:09:31

giovanina garcia ...

que bueno de los beneficios de la miel

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24 de ago, 2015 - 14:00:44

josé ...

Alguien sabe de los efectos del pan de abejas
Y donde comprarlo?

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10 de nov, 2011 - 11:19:16

gloria ongay ...

podría tomarla mi hijo ?tiene glaucoma en un ojo le beneficiaria o le ase mal

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24 de ago, 2014 - 02:05:38

luis a gamboa ...

Siempre es bueno conocer los beneficios que nos brinda la naturaleza con sus productos. La miel de abeja es uno de esos productos que nos sorprenden con sus maravillosas propiedades.

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13 de sep, 2012 - 23:37:04

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