Los piñones son unos frutos secos muy típicos de la zona mediterránea. De hecho, forman parte de la dieta de dicha geografía desde hace...
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Propiedades de la avellana
Beneficios de la avellana
Las avellanas son uno de los frutos secos más deliciosos que existen. Pero sus propiedades van mucho más allá de lo meramente gastronómico. Tienen un alto contenido de vitamina E, aportan calcio, son muy energéticas y también ayudan a combatir el colesterol. Conoce más sobre sus beneficios.
Las avellanas son uno de esos frutos secos que son requeridos no sólo por su sabor, sino también por sus increíbles propiedades. Si bien, como toda fruta de estas características, no suelen ser demasiado aptos para dietas (aportan muchas calorías), sus nutrientes esenciales pueden servir para muchas otras cosas.Estas son las principales propiedades y beneficios de la avellana:
- En primer lugar, su contenido de vitamina E es muy alto, razón por la cual es perfecto para el beneficio de la piel y su correcta nutrición.
- Son muy energéticas, aportando alrededor de 600 calorías cada 100 gramos. De todas formas, también aportan fibras y minerales como el calcio, por lo que son buenísimas para evitar problemas óseos.
- Las avellanas tienen ácidos grasos monoinsaturados, que son muy buenos para combatir el colesterol alto, al igual que muchos otros frutos secos.
- Son muy sencillas de incorporar en todo tipo de comidas, ya sean dulces o saladas. Incluso por sí solas son deliciosas.
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9 Comentarios en "Propiedades de la avellana"
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queria saber si servian para convatir el colesterol y encontre la respuesta.
me parece un articulo sencillo, pero concreto, sin embargo quisiera que se debería dedicar más información útil para nosotros los lectores que nos interesa saber más acerca de la naturaleza y su riquísima aportación a la humanidad. gracias de todos modos
Hola si necesitas mas información llama al 02941-15668783 o entra en www.cosasricasnaturales.com.ar
es muy util para los dolores musculares y las articulaciones gracias por tan exelente informacion y a continuar comiendo avellanas
las mujeres son como las avellanas, muchas salen vanas !!! pero las que si son: excelentes aportes a la salud, energia, vitaminas , minerales, omega 3, fibra. exquisitas.
Hola me interese en el art porq justo hoy volviendo del colegio de mi hija encontramos un arbol jigantesto de avellanas la verdad no sabia siquiera q tipo de nuez
eta per la levantamos solo por lo bella q es y ahora la pregunta ¿Q tengo q hacer con ella ? ¿ La tengo q dejar secar ? Pelar o ??
mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmjjajajajajajjajajjajajajjajajajjajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajajjaajajajajajajajajjajaajajajajjajaajjaajajajjjjjjjjjjjjajajaaaaajajajajajajaajajjaajajajajaajajajajajajajjaajajajajajbeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
muy bueno.como siempre avellanas lo mejor
me fue de mucha informacion,no sabian que aportaban beneficios a la salud
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