Innatia

Salud, crecimiento personal, alimentación, viajes y turismo, artesanías y manualidades, belleza


Receta casera de champú para cabello seco

Hojas de saponaria para champú para cabello seco

Las tinturas y los permanentes para el cabello, sumados al uso de la secadora y a los efectos del sol, provocan que el cabello luzca cada vez más seco y maltratado. Este champú devolverá a tus cabellos el brillo y la vitalidad perdidos, para que luzcan espléndidos. Leer más...

La sal y algunos trucos para la belleza de la piel

¿Habías imaginado alguna vez que podías emplear la sal para mejorar algunos aspectos de tu piel? Pues así es. La sal es un ingrediente que constantemente aparece en muchos productos de belleza y ha sido empleada como exfoliante desde hace mucho tiempo. Descubre en este artículo algunas de las ventajas de emplear sal para tu cutis. Leer más...

Aprender de los errores para progresar

Muchas veces, lo que no mata te hace más fuerte, tal cual dice esa antigua frase. El tema es que debemos aprender de aquellas cosas que no hemos hecho bien. Pero tampoco tener una negación absoluta hacia aquello que nos ha dañado. Si no caeremos en el problema del gato que señala Alexander Pope en su frase. Leer más...

Yoga nudista

En algunas partes del mundo se ha empezado a emplear esta peculiar modalidad de practicar yoga. Se trata de hacer el hatha yoga tradicional, pero con un peculiar agregado: sólo tu cuerpo y la colchoneta, sin nada ni nadie más de por medio. El resto, se asemeja al yoga tradicional, resultando ser una experiencia liberadora para quienes lo practican. Leer más...

Posición de pez

Posición de pez

La posición de pez o Matsyasana es complementaria de la postura sobre los hombros o Sarvangasana. Produce una flexión dorsal de la espalda, que tiene efectos sobre la zona cervical, toráxica y lumbar y especialmente, sobre las glándulas tiroides y paratiroides. Leer más...

Mercado medieval en Catarroja

Afiche del Mercado Medieval de Catarroja , edición 1999

Catarroja, municipio de la Provincia de Valencia, situado en la comarca de la Huerta Sur, a 8 km de la capital valenciana, tiene su mercado medieval, todos los años, durante el primer fin de semana de mayo. Leer más...

Coles de Bruselas gratinadas

Coles de Bruselas

Las coles de Bruselas son una verdura que, una vez hervida, resulta magnífica de diversas maneras. Una de las más interesantes formas de consumir este noble vegetal es haciéndolo gratinado, con una buena salsa bechamel y queso rallado. Será una delicia, que podrás poner como guarnición o plato principal. Leer más...

Ejercicios para reducir la cintura

La cintura es una parte del cuerpo que obsesiona tanto a hombres o mujeres. Tener excesos de grasa acumulados en dicha zona es molesto para cualquiera. Por eso mismo, nada mejor que hacer unos buenos ejercicios para bajar de peso la cintura y así lucir maravillosamente bien. Aquí te daremos algunos ejemplos a seguir. Leer más...

Pastel de zanahorias

Pastel de zanahorias

¿Has pensado alguna vez en combinar las buenas cualidades de la zanahoria en una receta de verduras pero que sea dulce? Pues aquí tienes una excelente oportunidad. Este pastel de zanahoria es mucho más saludable que otras variantes y es tremendamente delicioso. Lo puedes realizar y tenerlo a disposición para que todos lo consuman en tu hogar y disfruten el poder de este noble vegetal. Leer más...

Propiedades de la manzanilla para bajar de peso

Manzanilla

La manzanilla se encuentra encuadrada dentro de esas hierbas que son ideales por sus capacidades digestivas. Por eso mismo, ante cualquier dieta que se esté realizando, nunca está de más beber unas buenas tazas de infusiones de manzanilla. Esta podrá convertirse en perfecta como complemento para hacer la digestión como corresponde y así predisponer al organismo a perder peso. Además, es ideal para reemplazar otras bebidas más calóricas. Leer más...

Posición de arado

Posición de arado

La posición de arado o halasana, llamada así por su semejanza con el instrumento de siembra, actúa sobre la columna vertebral, brindando flexibilidad a la espalda y el cuello. Leer más...

Programa de control mental para adelgazar

Portada del libro El método Silva de control mental

Ya sea que tengas un par de kilos de más, o que tu problema de sobrepeso sea mayor, puede que tus deseos de comer triunfen sobre tu voluntad a la hora de emprender una dieta. Es hora de que recurras a tu imaginación, para que te ayude a adelgazar y no vuelvas a engordar. Leer más...