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El aguacate es una fruta que posee muchas propiedades nutricionales, pero siempre existe la duda acerca de si este alimento sube o baja el colesterol. Por ello, la mejor forma de saber si el aguacate es bueno o malo es conociendo como está compuesto. Leer más...
El consumo del salvado de avena es uno de los secretos de la dieta Dukan. Su importancia radica en las propiedades depurativas que contiene dicho alimento y que logran un efecto adelgazante en el organismo. Leer más...
Alimentos como el pomelo deben ser incluidos en una dieta para perder peso, debido a sus propiedades quemagrasas. Su efecto adelgazante sobre la grasa acumulada en el cuerpo, se refleja en la reducción de talla. Leer más...
Luego de sufrir un esguince de tobillo, los ejercicios de rehabilitación son fundamentales para nuevamente alcanzar el nivel de estabilidad y fortalecimiento que presentaba y aún, mejorar más la articulación. Leer más...
El dolor de pie puede tener diversas causas, entre otras, la debilidad de la musculatura comprometida en la marcha. Por tal motivo, los ejercicios para fortalecer y brindarle movilidad, son una manera sencilla y rápida para prevenir y rehabilitar. Leer más...
El seitán es como se denomina a la carne de gluten de trigo. Su uso culinario es realmente amplio y aporta proteínas (además de textura) similares a la carne, por lo cual es muy valorado en dietas vegetarianas. Prueba estos filetes rebozados de seitan. Leer más...
El comité de nutrición de la Sociedad Europea de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Pediátrica (ESPGHAN) ha publicado 3 claves que previenen la obesidad infantil y que adquieren importancia sobre la buena alimentación en los niños. Leer más...
La Técnica Alexander, es una disciplina corporal alternativa, que busca la reeducación postural, a través del aprendizaje del buen uso del cuerpo, eliminando los hábitos nocivos e ineficaces, que producen diversas reacciones adversas en el organismo. Leer más...
El Método Mèziéres es una disciplina corporal en donde es posible ejercitar la postura, de manera de reprogramar toda la organización motora, sin necesidad de hacer ejercicio como clásicamente se entiende. Leer más...
Ninda nos ha solicitado ideas para la alimentación sin fructosa, lactosa ni huevo. Es que su hija de 7 años tiene este problema y no encuentra manera de darle bien de comer. Por suerte, existen muchas opciones al respecto. Leer más...
Si bien la crisis está en boca de todos desde hace años por motivos socio-económicos, este vocablo también puede aplicarse de forma personal. Pensar en estas situaciones, en cómo sirven para abrir nuevas esperanzas nunca es malo. Hazlo con estas frases. Leer más...
Tomar el té verde no siempre tiene por qué estar ligado a una taza. También puedes emplearlo para preparar deliciosos cocteles. En este caso, la receta propuesta incorpora vodka y otros aditivos más, que lo convierten en un perfecto aperitivo de verano. Leer más...
El aceite de almendras es un excelente aliado para la piel, pero también para el cabello. Valiéndote de él, podrás preparar una buena mascarilla para tu pelo reseco y maltratado. Además, el resto de los ingredientes ayudará a que tu cabellera luzca bella. Leer más...
Las terapias corporales alternativas, buscan a través del cuerpo y su movimientos, un abanico de posibilidades para mejorar integralmente a la persona. La antigimnasia es la denominación de un método derivado de los estudios de Mezierés, creado por una discípula suya, Thérèse Bertherat. Leer más...
El pie plano es una patología de los tejidos (tendones, músculos, ligamentos) que provoca un apoyo completo de toda la superficie de la planta. Los ejercicios terapéuticos y correctivos son útiles para reducir la incidencia de esta afección. Leer más...
El manguito rotador es el nombre que se le da a un conjunto de músculos y tendones que otorgan estabilidad a la articulación del hombro. Los ejercicios para este grupo de músculos son fundamentales para la salud de esta delicada articulación, que usualmente se resiente en deportes donde se lo exige mucho, como tenis, golf, pádel, balonmano, entre otros. Leer más...
Consumir una buena bebida refrescante puede ser perfecto para una jornada de agobiante calor. La combinación que hacen las cerezas (y los frutos rojos en general), con un poco de agua gasificada y hielo es realmente buena. Además, es totalmente light. Leer más...
Esta mascarilla de hierbas, más precisamente salvia y eucalipto, puede resultar muy buena para combatir la celulitis. El efecto astringente de este truco de belleza quizás colabore para revitalizar esas zonas afectadas por la tan temida "piel de naranja". Leer más...
En este tutorial paso a paso, con imágenes explicativas, Rocío Moreno de Gran Velada te enseña cómo hacer velas de gel con inclusiones de flores, específicamente con capullitos de rosas. Una idea muy bonita que podrás hacer en tu casa de manera sencilla. Leer más...
Tanto los hombres como las mujeres que sufren de sobrepeso quieren lograr el mismo objetivo bajar la barriga rápido. La diferencia es que los hombres buscan tonificar y ganar músculo. Para lograrlo es necesario que conozcas qué alimentos puedes consumir. Leer más...
