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El sistema muscular debería ser mantenido durante toda tu vida. La fuerza y masa muscular es lo que más se pierde en la edad adulta, Lo que provoca una disminución del metabolismo, pérdida de masa ósea y alteraciones en el equilibrio. Un programa de fuerza muscular te permitirá vivir una segunda juventud. Leer más...
Los cambios físicos que sufre tu hijo en la adolescencia, tienen diversos períodos que lo van a afectar más o menos. En este sentido, es bueno tener en cuenta una serie de consideraciones al respecto, para que sepas cómo manejarte con tus hijos, cuando se vaya dando este proceso. Leer más...
Para tonificar tienes otras opciones además de los tradicionales programas en la sala de musculación. El Método Pilates es una de éstas, con la ventaja de ser un sistema que brinda más que un simple aumento del tono muscular. Leer más...
Es frecuente escuchar que cuando empiezas a ejercitarte en una actividad nueva, los 45 minutos de correr en cinta, se transforman en apenas unos sudorosos y sacrificados 10 minutos en el elíptico. ¿Por qué pasa esto? Leer más...
La transmisión oral intergeneracional no es más que la comunicación de valores, hechos, secretos, historias, etc., de una generación a otra en una familia. Cuando se transmiten estos aspectos de una forma no elaborada o no procesada pasa a las siguientes generaciones en esa forma y por lo tanto, perjudica la salud mental y el equilibrio familiar sano. Leer más...
En este artículo verás aspectos importantes del desarrollo infantil, en relación a una etapa concreta del crecimiento del niño, que es la edad de dos años. Es una etapa fundamental para el desarrollo psico-afectivo del niño en relación a sí mismo y a su familia, ya que se encuentra cursando una fase límite y vital para el desarrollo del lenguaje, entre otros aspectos importantes. Leer más...
La relación de parejas puede determinar la autoestima en sus miembros. Esto quiere decir que cuanto más amor verdadero y respeto haya en las relaciones de parejas, más se verá beneficiada y fortalecida, la autoestima de cada uno de los integrantes de esa pareja. Leer más...
El feng shui, por supuesto, también se ocupa de los jardines y otros espacios libres de la casa. Pero, como era de esperar, estos principios son diferentes a los que reinan en el hogar. Así es como en este artículo, te damos algunos tips básicos, para que puedas orientarte. Leer más...
Es frecuente confundir, o peor aún, iniciar una actividad física que no es la adecuada, para los objetivos que te has fijado. Si bien la elección errónea de la clase de actividad que debes hacer no te perjudicará, los efectos deseados tardarán en aparecer, o simplemente nunca se producirán. Leer más...
La comunicación entre padres e hijos es algo fundamental, tanto para ti, como para él y la familia. Por tal motivo, es necesario saber cómo hablar con tus hijos sobre temas importantes y cuál es la mejor forma de abordarlos para, en definitiva, mejorar la comunicación. Leer más...
¿Cómo actuar ante una crisis en la relación de parejas?, ¿qué hacer para superar los problemas en las relaciones de pareja? Estos consejos te pueden ayudar a enfrentar y superar los conflictos, para que las crisis sean una oportunidad de avance y aprendizaje. Leer más...
Los secretos familiares operan de una forma que puede perjudicar la comunicación en la familia y producir síntomas en los miembros de la misma. Inclusive, el secreto familiar puede operar de forma intergeneracional, de allí que es de interés, conocer el significado de los secretos de familia. Leer más...
Se detalla en este artículo el desarrollo del niño recién nacido desde el punto de vista de la teoría cognitiva de Jean Piaget. A la luz de esta teoría, podrás ver la importancia de esta etapa en la vida del niño, que va desde el nacimiento hasta cumplir el primer año y los principales aspectos, que intervienen durante la misma. Leer más...
Es algo tradicional que la inteligencia sea tomada solamente desde algunos aspectos clásicos, según se ha conceptualizado, pero en este artículo verás que la inteligencia tiene varias facetas, que no se reducen solamente a la habilidad lógico – matemática y a la gramatical. Leer más...
El páncreas es un órgano pequeño y profundo, que cumple con funciones muy importantes para la vida, como ser el responsable de mantener en equilibrio la glucemia, a partir de la segregación de la insulina. Si éste por alguna razón se inflama, puede enfermarse y producir pancreatitis. Entérate qué es la pancreatitis y cuál es la clasificación de los distintos tipos de pancreatitis. Leer más...
El desarrollo del niño en edad preescolar tiene gran importancia tanto para él, como para su familia. En este artículo detallo la etapa del desarrollo infantil que va de los 3 a los 5 años, desde el punto de vista cognitivo, pero sobre todo, desde el punto de vista emocional o afectivo. Leer más...
La convivencia en una relación de parejas es un aspecto fundamental en determinada etapa de la relación y en la vida misma de la pareja. Esta serie de consejos para la convivencia en las relaciones de pareja, hacen hincapié en la preservación de los espacios personales de cada uno de los integrantes. Leer más...
La convalecencia por lesión o por haber tenido que permanecer en cama obligadamente no es un obstáculo para que recuperes tu autonomía, movilidad y fuerza. Los ejercicios de rehabilitación te devolverán rápidamente el tiempo perdido. Leer más...
Cada vez que inicies una actividad física debes entrar en calor, así preparas el cuerpo y la mente para el esfuerzo que vas a realizar. De esta manera, previenes lesiones y activas el organismo, para que pueda hacer un ejercicio de mayor intensidad, sin sobresaltos. Leer más...
Los motivos por los cuales tu hijo no quiere estudiar pueden ser diversos y dependen de la etapa de maduración que esté atravesando. Conoce cuáles son las principales causas de la falta de motivación por el estudio. Leer más...
