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Los ejercicios con pesas para la tercera edad deberían ser prescriptos como se hace con la actividad aeróbica, fundamentalmente porque a partir de los 65 años, la pérdida de masa muscular se acelera. Una manera de revertir esta situación es ejercitarse en un programa de fuerza general. Leer más...
La psicología de la relación de parejas intenta comprender la dinámica subjetiva y por lo tanto, también afectiva, que engloba a la vida de una pareja. Se detalla en este artículo, las características psicológicas de las relaciones de pareja, que pueden ser motivo de consulta frecuente, para una terapia de parejas. Leer más...
Según informa Reuters Health, una revisión de estudios confirmó que el ejercicio de alto impacto, como correr o saltar, es el tipo de actividad más importante para fortalecer los huesos, en especial durante la pubertad. Leer más...
Alas de Libertad. Prevención de la violencia de género en Educación Infantil es la nueva obra de Marina Doña Pozo. Tras una larga experiencia en centros educativos, la autora describe los recursos, técnicas y medios empleados para promover estos valores. Leer más...
La tercera edad puede beneficiarse de un plan de entrenamiento de la misma manera que lo hace un adulto joven. La actividad física no debe limitarse con el avance de la edad, al contrario, para mantener las capacidades y por ende, la calidad de vida, es necesario llevar a cabo un programa de aptitud adecuado. Leer más...
Es frecuente, cuando se llega a la tercera edad, dejar de hacer ciertos ejercicios porque no se los considera adecuados para los años que se tiene. Es un error pensar de esa manera, ya que La fuerza y la masa muscular se va perdiendo a lo largo de los años, justamente por falta de actividad, lo que se puede revertir, haciendo ejercicios de fuerza específicos. Leer más...
La rutina en la relación de parejas es algo inevitable y se tiene que aprender a convivir con ella pero también, para sobrellevarla mejor, es necesario agregar condimentos a la vida cotidiana. De tal modo, la misma no se tornará aburrida y la rutina no se convertirá en un obstáculo, para el amor en la relación de pareja. Leer más...
Cada día es más frecuente ver en las salas de musculación a personas de la tercera edad que comparten su actividad con jóvenes y adultos. Es que la gimnasia con aparatos es una excelente opción para mejorar la aptitud física y la calidad de vida. Leer más...
Los problemas de aprendizaje se pueden deber a varias causas pero muchas veces pueden pasar desapercibidos tanto para los educadores como para la familia. Verás en este artículo una serie de consejos para detectar si tu hijo tiene problemas o dificultades de aprendizaje. Leer más...
El desarrollo social del niño puede decirse que comienza antes de nacer. Ya cuando sus padres están pensando en tener un niño y lo están imaginando por ejemplo, al pensar un nombre, o cómo será físicamente, pues esto implica ya que el medio social está teniendo influencia en ese futuro niño. De allí la importancia de lo social, dentro del desarrollo y crecimiento infantil. Leer más...
En este artículo verás información sobre la infidelidad en la relación de parejas, sus posibles causas y efectos. Qué tener en cuenta cuando sucede una infidelidad en una relación de parejas y cómo sobrellevar este acontecimiento. Leer más...
El equilibrio depende de varios factores, pero lo importante es que forma parte de la capacidad de moverse. En la tercera edad mantener la autonomía de movimiento es una manera de no sentirse desplazado socialmente. Por tanto se puede conservar esta cualidad realizando ejercicios específicos. Leer más...
El Método Pilates es una poderosa herramienta para fortalecer, estirar, alinear y equilibrar tu cuerpo, pero para obtener un resultado óptimo es necesario que conozcas ciertas principios de movimiento, que te ayudarán a alcanzar tus metas. Leer más...
El fitness es más que la práctica de actividad física, implica también una alimentación suficiente y ordenada, hábitos de vida sanos y una constante actitud e inquietud por promover la propia salud. Leer más...
En este artículo se aborda lo que tiene que ver con posibles etapas de la relación de parejas o fases, que se tendrían que transitar en una relación de amor. En este sentido se podría afirmar que no existen etapas prefijadas, que rijan de forma universal para todas las parejas del mundo. Cada pareja tiene su especificidad, su historia, sus características de acuerdo a las de cada uno de sus integrantes, que va a hacer que se conforme determinado tipo de pareja y ciertas etapas en la relación de pareja. Leer más...
La actividad aeróbica se constituyó prácticamente en el paradigma del ejercicio físico para la mayoría de la gente, que iniciaba un programa de acondicionamiento físico. La fama la tiene bien ganada por los comprobados beneficios que otorga su práctica en la promoción de la salud, el bienestar y la estética. Leer más...
Quitar las manchas de la ropa puede llegar a ser una misión bastante complicada, sobre todo si son telas delicadas o el causante de la suciedad es uno de los clásicos "rebeldes" a la hora de limpiarlos. Así es como estos trucos que te sugerimos, quizás resulten de tu utilidad si estás en problemas con las manchas. Leer más...
En este artículo podrás ver lo más destacado de la etapa temprana del desarrollo psicomotriz del bebé o el niño pequeño, tanto en lo referente al crecimiento psicológico como motor de los recién nacidos, en su período inicial de desarrollo. Leer más...
¿Cómo sorprender a tu pareja?; ¿Qué tomar en cuenta para seducir a tu pareja? En este artículo voy a detallar una serie de aspectos relacionados con lo que puede ser la seducción en la relación de parejas y cómo puedes sorprender a la tuya. Leer más...
El Método Pilates ha revolucionado el mundo de la actividad física por su versatilidad y su lograda adaptación a las necesidades de diferentes personas. Por eso es, y puede ser practicado, tanto por deportistas profesionales como por adultos en la tercera edad. Leer más...
