Propiedades de la miel de abeja
Beneficios y contraindicaciones del consumo de miel de abeja
Son incuestionables las excelentes propiedades de la miel de abeja y los enormes beneficios, que el consumo de miel reporta al organismo. Sin embargo, la miel no está libre de contraindicaciones, ya que al ser fácilmente asimilable, su consumo excesivo engorda, aportando calorías seguras, sin ningún trabajo para el cuerpo. Si estás a dieta y no te sabes medir, ojo con la miel.
Tendemos a creer que los alimentos sanos, la miel es uno de ellos, están siempre permitidos, cualquiera sea la dieta que se intente seguir. Sin embargo, a pesar de las excelentes propiedades de la miel de abeja, su consumo indiscriminado puede tener efectos indeseables sobre el organismo. La miel por ser un alimento fácilmente asimilable, aporta calorías seguras que se suman, sin ningún desgaste corporal, por lo que si no te mides, engordarás.Por su alto contenido en azúcares, es un alimento básicamente energético, aunque aporta menos calorías que el azúcar, ten en cuenta que una cucharadita de miel pesa mucho más que una de azúcar. Por otra parte, si bien es cierto que su poder para neutralizar las bebidas ácidas es mayor, es bastante menor para endulzar las calientes, en las que habitualmente se emplea.
En comparación con el azúcar que aporta 400 calorías cada 100 gramos, la miel provee de 322 calorías y es fuente de ácidos naturales, minerales, proteínas, aminoácidos, enzimas y otras sustancias, responsables de los beneficios que reporta su consumo para la salud. Además, sustituir el azúcar por la miel, evita la pérdida de calcio que provoca el consumo de azúcar.
Son conocidos los poderes curativos de la miel como antiséptico, fortificante, calmante, laxante, diurético y bactericida, entre otras aplicaciones terapéuticas. Su consumo es muy recomendable para deportistas, ya que sus nutrientes son rápidamente aprovechados por el organismo. Por todo esto, si estás a dieta, debes saber que puedes incorporarla, siempre que no te excedas. Recuerda que no está excenta de calorías, que debes sumar a tu recuento diario.
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102 Comentarios en "Propiedades de la miel de abeja"
¡Cargando los comentarios!
para los diabeticos como funciona
Hola Peggy, parece que no es muy recomendable. La miel tiene azúcares simples. Estos son azúcares de metabolización rápida, con lo que van rapidamente al torrente sanguíneo.
Aquí tienes la explicación: http://remedios.innatia.com/c-remedios-para-diabetes/a-miel-para-la-diabetes-es.html
Muy buen articulo...
Muchas gracias José!
bueno0
Miles de años antes de cristo, ya se cosumìa la miel de abeja, sabemos los antibiòticos aparece recientemente en el siglo xx, las culturas de oriente ya conocìan el poder curativo y nutritivo de la miel, la reyna Cleopatra de Egipto consumìa miel. El combinado de miel y canela molida es un potente antiinflamatorio y antibiòtico finìsimo, cura toda clase de enfermedades infecciosas y inflamatorias, la miel no engorda, solo te sube la hemoglobina, es un poderoso antioxidante, la gente de cualquier edad lo debe consumir.Yo desde hace 35 años padezco de artrosis, he acudido a todas las terapis, todos fueron paliativos, me estuve picando con las abejas en ambas rodillas y columna vertebral, osea la artrosis ataca a las articulaciones grandes,me picaba interdiario con 10 abejas en cada rodilla y 10 picadas en la colunma vertebral, durante 10 años permanecì con èsta terapia, pero por la bendiciòn de Dios encontrè un artìculo de Inglarerra cientìficamente comprobado, internaron 300 pacientes con diferentes patologìas, a los 10 dìas de tratamiento con miel y canela molida salieron de alta 70 pacientes, asì como pasaban los dìas seguìan saliento de alta, hasta que a los 30 dìas se curaron el 95% de los pacientes que padecìan de inflamaciones e infecciones deversos.Actualmente consumo una cuchara de miel y una cuchara de canela molida en ayunas, no estoy tomando ningùn fàrmaco, me he recuperado al 90%, mi `hipertensiòn arterial se normalizò, mi colesterol y triglicèrido se normalizaron, mi protatitis he superado al 90%, en conclusiòn: si hay alguna persona que verdaderamente necesita que tome miel de abeja combinado con canela molida . suerte. mi correo: eliseo1448@yahoo.es. y es un poderoso afrodiciaco. Hay un concepto errado en perù, dicen que la canela genera calor, no es asì comprùèbalo y tràtese. suerte amigos.
mi esposo es de presion alta, quisiera saber si realmente eso de la canela con la miel es bueno o si talvez le pueda probocar daño, porque uds saben q con la presion no se juega .gracias
Muchas gracias sobre la información de los beneficios de las propiedades de la miel.- De ahora en más la incorporaré para mí. sin perjuicio de ello necesito saber en que contribuye o si beneficia a las colonias de parasitos.- Cordialmente Ricardo.-
Mi cuñada me comenta que a su nieta de 4 años le endulzan la leche con abundante miel de abejas, ella quiere saber si lo que para ella es exeso podria ser perjudicil para la niña y si podria producirle algun tipo de alergia. (si las abejas se alimentaron en terrenos funigados)
Soy una persona de 56 años de un pueblo llamado Loma Bonita Oaxaca México solo quiero comentarles que hace apenas 2 meses un amigo me envio un correo con los comentarios de todo lo que la miel cura y decidi empesara a tomar media cucharada de canela molida y una de miel en ayunas y por las tardes noches de igual manera antes de ingerir los ultimos alimentos d el dia y quiero comentarles que yo traia barios problemas de salud y el dia de hoy me siento muy bien hasta mi estado de animo me cambio ya que soy una persona con un caracter un poco duro, les comento que en las primeras semanas senti el que uno de mis malestares ya no se presentaba que eran las emorroides mi precion alterial se regularizo mis cansansios por las tardes ya no los siento mis dolores de cabeza ya no a parecen mi piel la tengo como mas brillante siento que mi digestin es mas ligera para ayudarle tambien decidi hacer ejercicio al principio me fue muy dificil ya que uno por la edad nos es muy adaptable a siertos cambios y abitos pero en tan solo 2 meses e bajado 9 kilos con una hora diaria de ejercicio mis dolores musculares yo no los siento de echo toda mi familia la esta tomando a la mejor no me lo crean pero mi esposa desde hace 2 años se le presento una enfermedad que de repente se quedava como trabada que avia dias que le costaba trabajo nadamas bañarse por que sus musculos se le trababan y emos estado consultando especialistas y la medicina no abia echo gra efecto empeso a tomar la mil con canela y gracias a dios esta mejorando mucho ya que ella caminaba dentro de la casa y se tenia que ir a sentrce por que se cansaba y bueno alamejor les aburriria que les llenara este correo de muchas cosas que la miel nos a cambiando con respecto a la salud y la vida un gran saludo a todas las personas que lean este comentario para las personas que quieran escriverme mi correo es mramirez_bravo@hotmail.com
Muy bueno el articulo, mi hija tiene llaguitas en la garganta y queria saber que tan bueno seria darle miel de abejas, ya que no quiero darle antibiotico puesto que ya tomo dos jarabes y ahora tiene las llaguitas
Hola; yo consumo mucha miel, 3 o 4 cucharadas soperas al dia, pero es directa del panal de un pequeño apicultor, no como los grandes que dicen que cuelgan azucar para que la abeja produzca mas rapido, que diferencia calorica tiene la miel de flor directa que la de los supermercados que es mas artificial, gracias
Cual es la porcion diaria de miel que se debe consumir para recibir el aporte nutritivo de la misma y no exederse.
jajaja ok yo no estoy gor da y puedo comer toda la miel que quier a
soy amante de la miel todas las mañanas tomo 2 cucharas mezclada con una taza de leche kefiriana mas una cucharrita pequeña de aceitte de semilla negra y otra de aceite de oliva es una bomba sientes bastante joven con experiencia llevo un año tomandolo descanso un mes a
soy corredor por aficion y por lo que valoro mucho este articulo. sobre todo la parte recomendable a los deportistas.
Queria saber los beneficios de la miel
Tengo una experiencia muy buena de la miel de abeja, miel solo es bueno, pero muchísimo mejor es el combinado de miel una cuchara y canela molida una cuchara sopera en ayunas, se mezcla con poquito de agua hervida caliente o fría se toma en ayuna, cura toda clase de inflamaciones e infecciones, vías urinarias, próstata, vías respiratorias,digestivas y en general para cualquier enfermedad infeccisa e inflamatoria, existen experimentos científicos de éste combinado, es un poderoso afrodisiaco, regula la presión arterial, colesterol, triglicéridos y la diabetes, no afecta al diabético, se trata de otro tipo de azúcar, en conclusión: tome usted por cualquier dolencia o infección los resultados son muy efectivas. saludos.Lima Perú.
EXCELENTE INFORMACION, PRESICA Y CLARA
Me ha dado infraión adicional.
Yo tomo a diario una cucharda de miel en ayunas y me ha aportado mucha energía, me ha dado a la pel el fator humectante que eesitaba y... mucho más, pero no me excedo. Me atrevo a usarla como cosmético.
Esta informaión me ha avenido muy bien para tener ciertas precauciones.
Gracias
soy diabetica e hipertensa, quisiera saber si alguna persona diabetica, no le a subido la glicemia. Yo la consumo a diario con te verde
QUE EFECTOS TIENE LA MIEL EN LOS DIABETICOS.
Hola Eduardo,
la miel contiene azúcares de rápida absorción. En esta entrada está tratado. Espero que te sirva.
http://remedios.innatia.com/c-remedios-para-diabetes/a-miel-para-la-diabetes-es.html
Saludos,
Muchas gracias
yailur@hotmail.com
queria saber sobre la miel por que mi madre la consume con mucha frecuencia.
si consume una cucharada diaria esta bien.
me gusto mucho lo que lei de la miel, pue yo estoy a dieta y crei q no engodaba, cambie la azucar por la miel, ahora no se q hacer.
Consumo verduras diariamente al desayuno, al almuerzo y comida. son tres raciones diarias a cada una de ellas le adiciona una cucharada de miel de abeja. Mi pregunta es, consumo demasiado?. Me preocupa porque mis antecedentes familiares son diabéticos.
soy diabetica me afecta consumir miel
no sabia que engordaba,ni que evita la perdida de calcio,tampoco sabia que era laxante...me encanta la miel hoy me hice un baño de crema en el pelo con miel y un acondicionador comun y quedo con una suavidad y brillo de peluqueria...
al conocer las contra indicaciones
Me sirve de mucho, estoy investigando el tema, quisiera conocer mas sobre ello.
la cantidad q devo consumir en cada entrenamiento
me gusta mucho la miel mi abuelo tenia colmenas en San Justo Sta.Fe tengo en este momento 61 años y todavia recuerdo el sabor y me resulta muy dificilconsegir algo parecido muchas gracias
comprendo que el sabor de la miel del abuelo no sea comparable, yo tuve un panal y la miel recien cosechada es exquisita, el olor y sabor especial dura solo unos pocos dias.
la niel sirve para la resequedad de la garganta
queria saber si me puede traer acidez pero en parte aca lo dice. Muchas gracias.
Buenísima las sugerencias yo compé miel camino a montiagudo en el sur de tucuman en un lugar llamado iguana
si es muy cierto que la miel no deja de tener sus calorias y hay que tenerlo en mente pero es muy sabrosa
pensaba qe no engordava hace de flores de naturales
la informacion es buena con lo qse trata de si engorda y cual es la diferencia de consumirla a diario o en ves de azucar
gracias por la informacion
Nuestro país en su mayoria desconoce todos los benficios de alimentos naturales y economicos con los que se abatiría en buena medida la desnutrición y el bajo nivel mental de nuestra población, en especial los infantes. Gracias
efectivamente me ayudò a conocer sobre sus contraindicaciones, ya que yo erà una de las personas que creia que no habia tales.
wow no sabia que se puede engordar con la miel, y tampoco que la azucar provoca perdida de calcio
la miel de abeja es ademas cicatrizante, de heridas y tiene propiedades antibioticas, aqui en El Salvador se uso mucho durante la guerra civil, por parte de los medicos que atendian a los guerrilleros con heridas de bala y esquirlas.
MANTENERME INFORMADO SOBRE LAS PROPIEDADES DE LA MIEL DE ABEJA
yo sustitui el azucar por miel
No soy biòlogo, por tanto no sè si cada tipo de miel posee las propiedades de las flores donde las abejas extraen el polen para elaborarla.-Cada miel tiene su sabor, la de eucalipto, tilo, azahares, alfalfa, etc. la de flores de girasol tiene el sabor a aceite de cocinar, y asì el sabor del entorno donde se encuentran las colmenas.-La que se come directamente del panal es muy sabrosa ya que la miel al entrar en contacto con el aire se oxida en parte.-
Felicitaciones al tema, es un alimento preferido en los niños especialmente es confortable y recomendable para la población de escasos recursos económicos que es la más desnutrida, este alimenta le va a compensar para su desarrollo intelectual previniendo enfermedades
tiendo a comer demasiada miel
yo la combino con mate así sumo los aportes de ambos productos
La uso regulamente en el desayuno y onces y los antecedentes que me han entregado me dejan mas tranquilo.
estoy jubilado y tomo un vaso de maranja por la mañana y luego una cuchara de miel
no esta del navoo iuuuuuuuuu
Gracias..!!
Por su contenido, y su buena explicación..
perfecto
para un niño de 4 años ¿cuanto debe tomar al dia? y si se ¿puede mezclar con leche o cuaquier tipo de liquidos?
muy buena informacion
muy bueno
muy util, gracias
mi mama es diabetica es bueno que consuma miel , bueno esque en lugar de azucar ella endulsa sus tes con miel sera bueno que ma aconsejan.
tienen que fijarse que la miel se natural porque en muchos mercados la ligan con distintas cosas por ejemplo el azucar, por eso a diaveticos los pone peor, cuando la miel no es natural tiene un olor a mercocha, porque es donde deriten la azucar en el fuego para mesclarlo con un poco de miel.
me `parece muy util el consumo de miel pero.... me preocupan las calorias ya que me urge adelgazar pero me lo an recomendado para que no me resfrie tanto me lo han aconsejado mucho pero......
COMO NO TENGO PROBLEMAS CON LA GORDURA SE QUE TOMANDO UNA CUCHARADITA ME PUEDE AYUDAR MUCHO EN MI ESTADO DE SALUD.
Hola: quería dar mi testimonio en relación a la miel y el polen. Tengo 4 hijos en edades escolares, y no les iba muy bien en los estudios. Los dos del medio que son constantes en tomar una cucharadita de miel con polen en la mañana, han demostrado una gran mejoría felicitados por las maestras, y notorio en el rendimiento en casa, mayor lucidez y disposición a las tareas. Los otros dos que no son constantes en tomarla o no toman, siguen igual. No se si es químico, o funcionó como placebo, es una opción, pero es notoria la mejoría. Yo he sido algo reticente pues en el pasado me daba un poco de acidéz estomacal, pero estoy animándome poco a poco ya que necesito mejorar mi rendimiento. Así que a animarse!!!
tengo un hijo con rendimiento escolar medio y quisiera que mejorara, que me recomiendan?
yo tomo la miel natural pero no sabia nada
Me fue de mucha ayuda para una clase de mercado sobre elaboracion de un producto medicinal, y de mucho tambien aprendi ya que no sabia las propiedades curativas que pueden tener ingredientes que tenemos al alcance en nuestro hogar.
Me encanta la miel pero no sabia q engordaba gracias por su publicacion
Siempre me intereso la alimentación desde un punto de vista que va un poco más alla. Profundizando en las cualidades de cada alimento.
Puedes contarme si lo que dicen de la mil con canela en polvo es muy buena para el corazon
muy bueno , no sabia mucho sobre las propiedades de la miel,por eso no la tomaba. ahora siiiiiii, la tomare diariamente,graias por la informacion.
hola, alguien sabe si la miel hace daño cuando se tiene gastritis o colitis, ya que cuando como miel me empieza a quemar la garganta y no se si sea tan malo seguirla comiendo...Gracias
Hola Yuli. Yo tomo una cucharada de miel todas las mañanas en ayunas 30 minutos por lo menos antes del desayuno para tratar la gastritis y me va muy bien. El ardor que sientes (que no debe ser muy fuerte) es normal. No tragues la miel de una sola vez. Deja que la misma vaya bajando por la garganta poco a poco. Es importante que la miel sea de buena calidad. Yo solo tomo miel de marca y que este registrada en el Ministerio de Sanidad. (Venezuela). Suerte y hasta pronto. Saludos.
hola, estubo muy bonito. es muy util todo el comentario
Me intereso mucho su articulo puesto que escuche al DR. OZ recomendar la miel pura de abejas para erradicar la bacteria helicobacter Pyruli por su accion bactericida-
Quisiera saber si es cierto.
Gracias
me gustaria saber mas sobree las propiedades que tienen la miel de abeja
si
Me fue util en conocer sus propiedades las misma que aprovechare cuando crea oportuno. Estoy buscando algo para la actritis y la disfuncion erectil, no creo que la vida de un hombre se acabe a los sesenta anos, "La vida sin sexo no es vida". Gracias por su comprension.
yo, tomo diario una cucharadita de miel con un te verde y limon, quisiera saber si de esta forma tambien estoy expensa a engordar, gracias, por favor espero su respuesta. gracias.
He sustituido la miel por la sacarina,tengo artrosis y he perdido 12 kg.en 1 año,controlada,tomo bastante miel,en el desayuno con galletas integr.desde luego es laxante,pues a los 10´¨ aprox.ya evacuo,aunque munca he tenido problema llevo 2 años tomandola incluso con la leche al acostarme,y mantengo el peso hace mas de 2 ños,tomo mucha fruta y zumos de naranja en el desayuno,he leido las muchas propiedades.GRACIAS.-
buena la explicacion sobre el consumo de la miel y sobre como debemos consumirla
creo fuertemente en la medicina natural,como una alternativa para tratar las enfermedades
Hola. La miel me ha servido para aliviar la GASTRITIS. Tomo 1 cucharada de sopa en ayunas todos los dias y me siento muy bien. Tengo 72 años. Saludos
muy bueno su comentarios sobre la miel.por aca aparecio un DR. Y DIO UNA CHARLA INDICANDO QUE LA MIEL engorda.sera verda ???.la miel de abeja de jatropa es buena ono ???
Segun la mayoria se debe tomar una cucharada mediana diariamente en ayunas 15 minutos antes del desayuno. Saludos.
Muy interesantes los comentarios de tantos que aportan su granito de arena.-Lo de la canela no lo sabìa , padezco problemas circulatorios y sì se que la canela entre tantas cosas es un circulatorio muy eficaz.- En mi caso desde hace 4 años todas las mañanas disuelto una c ucharada de miel en agua frìa(1/2 taza) y agrego 3 cucharaditas (tamaño té) colmadas de polen de flores granulado, revuelvo para que se disuelva y a la media hora la tomo.-Posee cientos de nutrientes, ademàs es antidepresiva(se comprueba a la semana o 10 dìas), energizante, afrodisìaca etc., Informense en Wikipedia sobre las propiedades del polen.-
he estados tomando la miel desde hace unos meses en pan tostado mañana y noches y se me han disparado los trigliceridos en un 400 de mas
siempre tato de saber las propiedades de los alimentos naturales y su utilidad
Hola. Quiciera saber si la miel engorda como el azucar. ¿Combiene consumir miel en lugar de cualquier otra mermelada para mantener el peso ideal? ¿Cuál sería el límite diario para no subir de peso? Gracias, Román
soy apicultor, y les aceguro que la propiedad de la miel es muy buena, aparte de lo que ya mencinaron, les comento que es espectorante, diuretica, es un lacsante suave, bueno las propiedades de la miel son muchisimas, la miel no engorda si lo usan sola o con mesclas de pocas calorias, si comes con pan calentito es riquieima pero si engorda. les recomiendo comprar mie pura y no elaborada esa elab pierde mas del 50 porciento de su valor. el sabor de la miel depende de la zona, quizas una sirvan mas para determinada dolencia que otras pero no deja de ser miel, coman miel como quieran, nosotros con mi mfamili, no tomamos dos termos de mate con buena yerba y miel por dia. aparte de una copita de wizki con miel. dige copita.
bueno tengo entendido que la miel es muy buena y cura mudhas enfermedades pero quisiera saber si tambien cura la insuficiencia renal, si alguien lo sabe por favor hacerme saber gracias
hola muy buenas , quisiera saber si puedo tomar miel de abejas como lo solia tomar mucho antes que me descubrieran que soy diabetico , muchas gracias por la orientacion chao
si me parece claro la información de este artículo y muy útil.
Muchas gracas por la información
gracias fue muy útil su articulo
Hola quisiera saber sobre las propiedades de mas alimentos naturales para diversas enfermedades, muy buen artículo
mis dudas son por que tengo problemas intestinales
y comense a tomarla con canela y agua caliente por las
mañanas.,no se si me podra perjudicar.gracias por su espacio
deseaba saber las propiedades las calorias si es buena para el extrenimiento cuantas veses al dia la puedo cnsumir
La miel la resaltaba el Señor cuando a los israelitas les prometía (y les dió)una tierra que fluía leche y miel. (Hay que mirar cuál era la leche), porque parece que no era la de vaca.
En realidad mi intriga se refiere a un comentario visto en Tv. donde una nutricionista y/o biologa asegura que la miel contiene cierto tipo de bacteria y/o hongos de manera natural que puede dañar la salud, ¿cuanto hay de cierto en este tema?, soy un asiduo consumidor de miel en estado sòlido a modo de mermelada y tambien de polen de flores(4 cucharaditas disueltas en agua todas las mañanas.-
le echas miel en la zorrra a la mujer y despues se la chupas , le metes el pico y lo revuelves con el semen y se lo das a la mujer, te lo juro que jamas te dejara ok.
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