Tratamiento tendinitis del tendón rotuliano

No es condición indispensable el ser deportista para sufrir de tendinitis de rodilla. La exposición a grandes esfuerzos, o el ejercicio prolongado sin la debida recuperación, pueden derivar en la inflamación del tendón rotuliano.

De alguna manera hay que proteger a ese tendón para que no absorba todas las tracciones mecánicas, sin filtro alguno. De no tratarse, este puede degenerar en lo que se llama "tendinosis", en donde desaparece la inflamación, pero se rompe la estructura fibrilar del tejido comprometido.

Tratamiento tendinitis del tendón rotuliano

En el vídeo se observan los pasos a seguir para que el tratamiento llegue a buen término.

• Colocación de frío y reposo de la actividad.
• Aplicación de antiinflamatorios locales y sistémicos, con geles o cremas, y comprimidos respectivamente.
• Estiramientos de la musculatura implicada, especialmente el cuádriceps (parte anterior del muslo).
• La vuelta progresiva a la actividad debe hacerse sujetando el tendón con una cincha o banda, para protegerlo de tracciones elevadas.

Finalmente, es necesario aumentar la masa muscular y fortalecer los muslos, para que aumenten la capacidad de absorber el impacto de la actividad física.