Innatia

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4 Trucos para controlar la ira

Ansiedad

Los nervios y otras situaciones pueden ser desencadenantes de algo tan tremendo como los ataques de ira. Por esta misma razón, no tienes que dejar de tener en cuenta estos consejos, si estás pasando por un problema de estas características. Leer más...

Calorías de las legumbres

legumbres

Los alimentos son la fuente de energía para nuestro cuerpo. Por ello, es interesante conocer las calorías que estos aportan. En este artículo, encontrarás el valor energético que aportan las legumbres, alimentos que aportan energía y nutrientes importantes para la salud. Leer más...

Cómo activar las semillas de lino

Lino

Algunas semillas, sobre todo aquellas que son ricas en fibras solubles, rinden mucho más cuando están activadas previamente. Es decir, se digieren de una mejor manera y cumplen mejor con sus funciones. Aprende cómo hacerlo en el caso del lino o linaza. Leer más...

Receta de salsa 4 quesos

Quesos

La salsa de 4 quesos es uno de los clásicos de la gastronomía, no hay dudas. Esta combinación, que si bien no es light ni nada parecido, no falla a la hora de acompañar pastas, vegetales, carnes y más. Aprende cómo prepararla en este artículo. Leer más...

Granizado de té verde

Té verde

El granizado es una bebida perfecta para el verano, ya que es sumamente refrescante y se puede preparar con diversos ingredientes. Si quieres uno que, además, sea saludable, bien puedes probar con esta receta, preparada en base a té verde. Leer más...