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Las agujetas o pequeños pinchazos musculares son un dolor que se presenta de manera tardía luego de la práctica de alguna actividad física y se acompaña generalmente, de una pequeña inflamación muscular. Conocer las causas del dolor muscular por ejercicio puede resultar un remedio eficaz para evitar las agujetas. Leer más...
En todo plan para bajar de peso, es frecuente que los últimos kilos sean los más difíciles de perder. El problema es que los mecanismos de adelgazamiento cercanos al límite, necesitan de acciones más específicas, intensas y ajustadas a cada individuo. Leer más...
El obstáculo de muchas personas es que posponen continuamente cosas que deberían hacer ya, por lo que nunca empiezan. Normalmente detrás de este obstáculo hay escondida alguna clase de autolimitación o miedo. En nuestras empresas por lo general solemos posponer lo que no consideramos urgente hasta que el tiempo se nos viene encima. Entonces nos volvemos locas corriendo a hacer de cualquier manera algo que debería estar hecho hacía tiempo. Pero realmente en lo que deberíamos centrar nuestra atención siempre es en lo que es importante pero no urgente, para evitar estar siempre a la carrera y haciendo las cosas mal (ya que con las prisas se pierde efectividad). Leer más...
Si quieres que tus invitaciones de boda tengan un detalle muy especial, puedes incluir en su diseño sellos que imiten la apariencia del lacre. Estos sellos de silicón son muy sencillos de hacer. José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE, te dicen cómo. Leer más...
Permanecer en el peso adecuado es una gran motivación desde el punto de vista estético y social. Sin embargo, los beneficios de mantenerse sin kilos de más, superan en mucho la mirada social y el juicio que tengas sobre ti mismo. Ten en cuenta estos 7 motivos de peso para bajar kilos y encontrarás motivación para adelgazar. Leer más...
La semana santa ya está a la vuelta de la esquina. Con ella, también todos los habituales menúes que se suelen poner en práctica durante esos días. El pescado nunca falta para los creyentes. Así es como no debes olvidar los clásicos tomates rellenos de atún. Leer más...
La actividad física, sea ésta planificada y sistemática o no, es una forma de acelerar el metabolismo y por tanto quemar calorías extras. La oportunidad de poner este plan de gasto calósico en práctica, depende de lo rápido que quieras lograr tus objetivos. Leer más...
Las pascuas siempre son una jornada que se vive intensamente para los cristianos practicantes. De hecho, el menú de esos días se ve afectado para todos ellos. El pescado se vuelve el ingrediente fundamental y no falta en la semana santa. Así es como puedes disfrutar de esta deliciosa y sencilla ensalada de cuaresma. Leer más...
La abundancia es uno de los grandes deseos que tenemos todas las personas. Además cuando nos hemos hecho empresarias/os, es porque tenemos el deseo de crear abundancia de una u otra manera. La abundancia no es el dinero sin más. La abundancia es la existencia en cantidad de recursos de todo tipo para el bien humano. Leer más...
Aquellas personas que no pueden comer gluten realmente la pasan bravas al momento de tener que escoger panificados. Si bien existe harina sin gluten que facilita las cosas, ésta no siempre se consigue. Pero excelentes alternativas existen para preparar un buen pan casero para celíacos. Leer más...
Los boniatos, también conocidos como camotes o batatas, pueden resultar magníficos para realizar en conserva. La preparación es la de un dulce, que puede emplearse a modo de jalea o simplemente para comer en trozos, resultando fácil de preparar y absolutamente delicioso. Leer más...
Los astringentes pueden resultar de maravillas para mejorar el estado del cutis graso. Es que su función es la de cerrar los poros y también regular la producción de grasa en la piel. Tanto el limón como el hamamelis funcionan muy bien en dicho sentido. ¿Y si los combinas en una receta? Leer más...
El IMC, índice de masa corporal, es una medida que te da una aproximación de la relación que tiene tu altura con el peso corporal. Su cálculo se utiliza para clasificar el grado de obesidad y de sobrepeso, dato fundamental para diseñar programas de acondicionamiento. Leer más...
Ya has elegido el diseño de tus invitaciones y tanto si decides imprimirlas tú mismo, como si optas por recurrir a los servicios de una imprenta, necesitas saber cómo calcular cuántas invitaciones comprar. José Antonio y Dolores Eugenia de Detalles JADE, te ayudan a hacer el cálculo exacto de la cantidad necesaria. Leer más...
Aquellas personas creyentes de la fé cristiana y que como tales festejan las pascuas, bien pueden ir anotando esta receta. Se trata de una sencilla sopa o potaje de vigilia, con ingredientes perfectos para celebrar dichas festividades. Leer más...
Cuando ejercitas para incrementar tu capacidad física de base, no siempre mucha cantidad es sinónimo de mejor. Tomando la famosa frase del célebre arquitecto Mies Van der Rohe: “Less is more”, “menos es más”, se puede racionalizar la actividad física para que sea efectiva para las necesidades de cada persona. Leer más...
La conexión con las personas, también llamado rapport o sintonía, es una habilidad de gran utilidad para la vida en general. En los negocios es aún más útil ya que requieren de un gran desarrollo de tus relaciones sociales. Leer más...
Pocas cosas resultan tan bien para la piel seca como el aguacate. Este fruto, también conocido como palta, tiene aceites naturales de gran calidad para revitalizar tu cutis reseco. Así es como puedes poner en práctica una mascarilla como esta para mejorarlo. Leer más...
Las conservas permiten una gran variedad de opciones a la hora de poner en práctica tus habilidades culinarias. Muchos vegetales pueden ser preparados de tal forma, siendo los pimientos unos de los más tradicionales. Esta receta es muy sencilla y te invita a realizarlos de una manera más que clásica: en vinagre. Leer más...
Las semillas de linaza suelen ser muy empleadas para perder peso, entre otras cosas. Pero también funcionan de maravillas para cuando hay que poner en marcha algún buen truco de belleza. Este es un sencillo gel capilar, que sirve perfectamente para darle buen brillo a tu cabellera. Leer más...
