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No hay evidencia científica de que las mujeres que hacen ejercicio tengan un parto más corto o menos complicado. Sin embargo, distintos estudios han demostrado que las mujeres que practican actividad física con regularidad recuperan el peso corporal, la fuerza y la flexibilidad que tenían antes del embarazo, en forma mucho más rápida que las mujeres sedentarias. Leer más...
La alimentación en el deporte, debe tener en cuenta una serie de alimentos, que es necesario incluir en la dieta del deportista, ya que el incremento de la fuerza y el rendimiento físico no sólo dependen del tipo de entrenamiento que realices. El descanso y la adecuada nutrición son fundamentales para recuperarse del esfuerzo y poder compensar con un incremento de la capacidad física. Leer más...
Los aceites naturales pueden llegar a ser de gran utilidad para combatir ese problema que suele afectar a tantas mujeres. Así es como puedes combinarlos para obtener un mejor resultado. En este caso, el aceite de almendras, buenísimo por su contenido de vitamina E, colisiona con otro que suele funcionar muy bien para la "piel de naranja": el aceite de abedul. Leer más...
Los masajes tailandeses pueden ser recibidos por hombres y mujeres, a la vez que pueden ser realizados por personas de ambos sexos. Es factible la práctica en parejas de los masajes tailandeses, lográndose una gran armonía, complicidad y bienestar. Leer más...
Estudios llevados a cabo por el Doctor David Costill (1978) con corredores de larga distancia, demostraron que el uso de cafeína estimula el sistema nervioso simpático en aquellos que la consumieron. Este estímulo dio como resultado un incremento de la lipólisis, en otras palabras, se elevó la cantidad de grasa que se utiliza como combustible para el ejercicio, eliminándose el tejido adiposo más rápidamente. Leer más...
El miedo a perderlo todo, es un obstáculo que afecta mucho a la hora de comenzar cualquier proyecto o emprendimiento. Y ese miedo es tan paralizante, que muchas personas renuncian a sus sueños a causa del mismo. Es necesario que elimines este miedo para que puedas desenvolverte con eficiencia en tu negocio, así como iniciar cualquier proyecto exitoso. Para anular este miedo, te propongo aprender unas claves que te ayuden a saber comenzar de nuevo, y ser consciente de que pase lo que pase, siempre hay una nueva oportunidad. Aprende en este artículo unas claves para empezar tu nueva vida y negocio cuando lo has perdido todo. Leer más...
El pepino, combinado con otros ingredientes, puede dar excelentes resultados para combatir las arrugas. Simplemente tienes que seguir una buena receta de mascarilla para conseguirlo. En este caso, se combina con arcilla, aceite de oliva y nata. Leer más...
La conserva de atún en aceite es una de las más tradicionales que existen. Perfecta para tener siempre a mano un poco de este pescado tan noble y saludable, el mecanismo consiste simplemente en hervir en salmuera un poco de lomo de atún. Verás que es sencilla e interesante de realizar. Leer más...
¿Alguna vez pensaste en que podías preparar un licor casero empleando alguna clase de té? Pues así es. En este caso, se trata de un sencillo licor partiendo de una base de aguardiente y té rojo. Especial para quienes gustan de probar elíxires con otros sabores que los habituales. Leer más...
Los brazos anatómicamente están diseñados para los movimientos de precisión. Por eso los músculos que posee son pequeños. Ejercitar los brazos con bandas elásticas es una excelente opción para tonificarlos y mantenerlos en forma. Leer más...
El alga fucus está siendo muy empleada para adelgazar. En especial, debido a que es una gran activador del metabolismo basal, lo que permite quemar calorías cuando no se está en movimiento. Pero, ¿de qué maneras se consume? Ya podrás saber algo más al respecto. Leer más...
En ocasiones existen alimentos que pueden producir una reacción cruzada de alergia, es decir se puede ser alérgico a un alimento y a su vez, puede existir la probabilidad de ser alérgico a otro alimento del mismo grupo. Para ser más claro, en esta nota te presentaré una lista de alimentos, que pueden producir reacciones alérgicas entre sí. Leer más...
Los beneficios de los masajes tailandeses son tantos y tan variados que si los recibes con regularidad, sus efectos pueden cambiar tu calidad de vida. Begoña González de MasajesTailandeses.com comparte 20 razones para decidirte por el masaje tailandés, a partir de sus beneficios y recomendaciones. Leer más...
Una investigación publicada en el Diario de Nutrición, ha logrado establecer una relación entre el extracto de arándano y su efecto reductor de glucosa en sangre. Dato de gran utilidad para quienes sufren de diabetes y buscan alimentos hipoglucemiantes. Leer más...
En la Universidad de Boston se realizaron investigaciones sobre un sistema de páncreas artificial que imita al órgano homónimo. Estos estudios se basaron en un primer ensayo realizado con anterioridad en el Hospital General de Massachussets. Leer más...
La salud puede ser uno de nuestros principales motivos de estrés. Quizás tienes una enfermedad que te preocupa, o tienes que ser operado o tienes miedo de enfermar. En este artículo compartiré contigo 2 principios clave y los pasos que te pueden ayudar a lidiar con esta preocupación y a recuperar la paz en tu vida. Leer más...
Se podría decir que la denominación de alergia e intolerancia a la leche son nombres genéricos pero que son, al mismo tiempo, muy diferentes. Esto es importante aclararlo, ya que tanto la alergia como la intolerancia a la leche son cuadros distintos, originados por diversos principios activos. En esta nota te informaré sobre los conceptos de alergia e intolerancia a la leche y sobre los componentes que los producen. Leer más...
En ocasiones, algo tan simple como la necesidad de hacer un cuadrado, en alguna manualidad o labor artesanal de papel, puede malograr nuestra tarea. Por eso, no está de más que agendes este truco para hacer un cuadrado perfecto en papel, que comparte José Luis Villaverde de SeComoHacer. Leer más...
La primavera es sinónimo de alegría para muchos, pero para otros es precisamente un anagrama de esa misma palabra: alergia. Así es como siempre es bueno tener a mano una serie de consejos prácticos si, justamente, te encuentras dentro del grupo de los damnificados, los alérgicos. Leer más...
Cada región siempre tiene a disposición, diferentes recetas típicas. Dentro de las Islas Baleares, el licor mallorquín es uno de los clásicos. Herbal, algo dulzón y con el contenido de anís destacando, este elixir puede ser preparado de forma casera siguiendo esta receta. Leer más...
