Salud, crecimiento personal, alimentación, viajes y turismo, artesanías y manualidades, belleza
El ginseng es una raíz utilizada como un remedio natural gracias a su acción antioxidante, hipolipemiante, inmunoestimulante, etc. Pero si bien posee todas estas propiedades, también presenta efectos secundarios y contraindicaciones a tener en cuenta. Leer más...
Tus imágenes de la felicidad determinan en gran medida, cuál ha de ser el camino para alcanzar ese estado de placer y plenitud al que aspiras. Susana García Gutiérrez, Coach Profesional, te guía a través de una serie de interrogantes que te ayudarán a descubrir tus propias imágenes sobre el significado de sentirse feliz. De tal modo, se allanará el camino que te conduzca a encontrar tu propia receta de la felicidad. Leer más...
La técnica de la filigrana en papel puede aplicarse a la creación de bonitos adornos o regalos para las próximas fiestas. Marjorie Silva de Marjorie Arte y Papel, nos sugiere estos árboles de Navidad, realizados en quilling o filigrana de papel. Una buena idea de decoración navideña para los amantes de las manualidades en papel. Leer más...
Los suplementos de creatina han demostrado que son eficaces para aumentar la masa muscular e incrementar el rendimiento deportivo de aquellos deportes en donde predomina la fuerza y la velocidad. Sin embargo, es importante saber cómo tomar la creatina para mejorar la calidad de entrenamiento. Leer más...
Vivimos en una sociedad que nos exige estar en continuo movimiento. Muchas actividades y el tiempo no da más de sí. Lo peor es que encima nos complicamos más y más, dejando los días con un montón de tareas pendientes. La manera de hacer más cosas en menos tiempo es que aprendas a simplificar, además así te darás mayor calidad de vida y disminuirás el stress que en grandes dosis es perjudicial para tu salud y tu forma de responder ante los acontecimientos de cada día. Leer más...
Tejiendo a dos agujas puedes crear desde bonitas bufandas hasta abrigados calcetines para tí o para regalar a tu familia o amigos. Si no sabes cómo hacerlo, Eva María Torres de DeLabores, te enseña cómo tejer a dos agujas en vídeo, desde el comienzo. Para empezar comparte este vídeo con la técnica básica de tejido para montar los puntos. Leer más...
El entrenamiento del plano abdominal no debería limitarse a la tonificación exagerada del recto anterior, porque, el resultado a veces es frustrante y no se logra aplanar el estómago como se había planificado. Se puede hacer una secuencia de ejercicios para el transverso, de modo de poder marcar efectivamente la cintura y reducir el abdomen. Leer más...
Las organizaciones y los emprendimientos grupales se potencian y fortalecen cuando se utiliza el liderazgo como herramienta de crecimiento efectivo. A veces, el líder nace y se convierte en un gran personaje. Sin embargo, la mayoría de las veces no es así, por tanto, es posible aprender los rudimentos básicos y ponerlos en práctica exitosamente. Leer más...
Marjorie Silva de Marjorie Arte y Papel, comparte una original idea para renovar y decorar las luces de nuestro árbol de Navidad. Se trata de unas bonitas flores de papel artesanal que alegrarán y darán un aspecto único y completamente diferente a las luces de este clásico en la decoración navideña. Leer más...
Las propiedades antidepresivas y ansiolíticas del hipérico o hierba de San Juan hacen de esta planta un suplemento alimenticio ideal para superar la depresión y combatir la ansiedad, que acompaña a ciertos estados depresivos. El doctor Adrián Sapetti explica cómo el hipérico actúa contra la depresión. Leer más...
El chocolate es una delicia de la cual nadie quiere privarse. Lo cierto es que, en porciones pequeñas y escogiendo el chocolate adecuado, es un gusto que cualquiera puede darse. Esta receta de barra de chocolate bajas calorías puede ser una de las opciones. Leer más...
La falta de financiamiento, para tus gastos personales o tu pequeño emprendimiento, se puede solucionar a corto plazo, con el uso de la tarjeta de crédito. De todos modos, es importante y necesario saber cómo pagar para que no se convierta luego en una deuda insostenible. Leer más...
La licenciada Liliana Sapetti, psicóloga clínica y mediadora familiar, que utiliza la Programación Neurolingüística en su práctica profesional, alienta el empleo de las técnicas de PNL para atreverse al cambio y lograr definitivamente, el alcance de la autonomía personal. Leer más...
Si eres aficionada al macramé, puedes emplear esta técnica para hacer manualidades navideñas para regalar o para la decoración de tu hogar. José luis Villaverde de SeComoHacer, explica paso a paso, cómo hacer un bonito árbol de Navidad en macramé, para las próximas fiestas. Leer más...
La artrosis es una enfermedad articular que si bien una vez que ataca es complicada, puede ser bien sobrellevada y también prevenida tomando una alimentación equilibrada. Hay alimentos que son fundamentales para la salud de los huesos y otros que no son los indicados. Leer más...
La crueldad es una de las características inherentes al ser humano, más allá del significado negativo que pueda llegar a tener. Así es como nunca está de más reflexionar sobre este tema. Por esto mismo, aquí va una recopilación de citas célebres hablando de ella. Leer más...
Los negocios en Internet se han transformado para algunos en una máquina generadora de dinero, como la famosa gallina de huevos de oro que genera ingresos pasivos mientras uno duerme. ¿Es una utopía? Si queremos dejar al trabajo duro fuera de la ecuación, es probable que sólo sea un cuento. Sin embargo, hay formas de transformar el trabajo duro en un sistema que nos aporta ingresos con una mínima intervención de parte nuestra. Una de las maneras de lograrlo es mediante un negocio en Internet. Leer más...
A partir del día 16 de noviembre, la UNESCO declaró a la dieta mediterránea como un nuevo patrimonio cultural inmaterial de la humanidad, por su aporte a la cultura. Esto se debe a que la dieta mediterránea es más que una dieta, es un estilo de vida. Leer más...
El estrés es una respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. En pequeñas dosis es beneficiosa y necesaria, ya que ayuda a entrar en acción, pero en exceso es devastadora con tus acciones y por consiguiente con tus metas. Una alta dosis de estrés de manera continuada es también perjudicial para tu salud. Es por eso que es importante, mantener un pequeño control sobre el mismo, para llevar una vida más saludable a la par que exitosa. Leer más...
Las mascarillas caseras para el pelo pueden resultar una interesante solución para mejorar el estado de tu cabellera. Si se aplican los ingredientes adecuados, todo puede cambiar. Esta solución propuesta incorpora aguacate y varios aceites idóneos para la nutrición capilar. Leer más...
