Innatia

Salud, crecimiento personal, alimentación, viajes y turismo, artesanías y manualidades, belleza


Cocteles para navidad y fin de año

Como preparar un buen gin tonic

Se acerca la época festiva raudamente y, por ende, se plantean todo tipo de cuestiones en torno al menú con el que se piensa recibir a los invitados. Los cocteles y aperitivos no pueden faltar de ninguna forma. Así es como pueden echar mano a algunas opciones interesantes para cada etapa. Leer más...

Remedios caseros contra la tos

Remedio contra la tos

Cada año, al llegar el invierno, la tos se convierte en una de nuestras principales molestias, ya que acompaña desde resfriados comunes y estados gripales, hasta otras enfermedades de las vías respiratorias. De allí que agendar un buen inventario de remedios caseros contra la tos, nunca está de más, para acabar con este molesto síntoma. Leer más...

Centro de mesas navideños

Centro de mesa para Navidad

En la decoración de la mesa para Navidad, no puede faltar un centro de mesa navideño, que podrás hacer tú mismo, a partir de las indicaciones de Marjorie Silva de Marjorie Arte y Papel. Estos centros para la mesa navideña están realizados en papel artesanal e incluyen una bonita flor de Navidad. Leer más...

Trucos para embarazadas

Actividad física para embarazadas

Tanto que has anhelado este momento y ahora que estas embarazada, tienes miles de dudas e interrogantes. ¡A no desesperar! Estos trucos para embarazadas te ayudarán a pasar un embarazo excelente para llegar al parto mejor que nunca. Toma nota de estos consejos para que estos nueve meses transcurran de la mejor forma y tu bebé comience a beneficiarse ya, con todos los cuidados que puedes brindarle. Leer más...

Video de elíptica para bajar talla

Caminador elíptico

Los ejercicios aeróbicos son una herramienta muy eficaz para quemar rápidamente calorías. En el vídeo puedes observar una sesión de elíptica para bajar talla, que permiten hacer la actividad mucho más divertida y motivadora. Leer más...

Mentalidad emprendedora, ¿cómo puedes conseguirla?

Bettina Langerfeldt

¿Cuáles son los pensamientos que cruzan por su mente al recostar su cabeza sobre su almohada todas las noches? Aunque seguramente no les da mucha importancia, aquellos pensamientos van a determinar sus decisiones, sus acciones y últimamente definirán si su vida va a ser exitosa o no. Por eso tiene que comenzar con un cambio en su mentalidad si quiere triunfar en su emprendimiento. Descubra una forma muy poderosa y simple de cambiar sus pensamientos. Leer más...

Cómo hacer una flor de Navidad en papel

Flor de Nochebuena

La flor de Navidad es un símbolo característico de las fiestas navideñas, que no puede faltar en la mesa de Nochebuena. Marjorie Silva de Marjorie Arte y Papel, te enseña cómo hacer esta bonita flor de Navidad en papel artesanal, para los arreglos florales con los que decores tu mesa en la cena de Nochebuena. Leer más...

Cómo llegar a entrepreneur

Riqueza

Entrepreneur o emprendedor es esa persona creativa, de iniciativa, que asume riesgos, haciéndose responsable de sus propios logros o resultados alcanzados. Cómo llegar a ser un emprendedor es un ejercicio de voluntad y toda una decisión personal. Leer más...

Frases de reconciliación

Reconciliarse

Las frases de reconciliación son especialmente buscadas cuando se acercan las fiestas de fin de año. Nadie quiere concluir un ciclo con cuentas pendientes y reconciliarse se convierte en la meta en todos los ámbitos, no solamente en el amor o en la pareja. De allí que a los versos, poemas y poesías de reconciliación amorosa, se le suman textos de reconciliación de variada índole, con el objetivo de llegar al nuevo año, reconciliados los unos con los otros. Leer más...

Vídeo de jabón casero de glicerina

Jabón de sábila

Preparar un jabón casero de glicerina es realmente sencillo. Con unos pocos ingredientes y ganas de realizar este trabajo, puede conseguirse sencillamente, incluso con los formatos que a uno se le ocurran. Además, añadimos un vídeo donde todo está explicado perfectamente para que no haya margen de error. Leer más...

Ensalada de aguacate y salmón

Mascarilla facial de aguacate

No importa la época del año, las ensaladas siempre son una excelente opción para disfrutar de un buen plato. En este caso, se trata de una mezcla de aguacate o palta con salmón ahumado, queso y otros detalles que terminarán por darle un sabor único y totalmente Leer más...

Frases sobre la curiosidad

Frases, citas y reflexiones sobre la curiosidad

La curiosidad, al igual que muchas otras cosas de la vida, tiene múltiples interpretaciones. No es lo mismo la curiosidad que roza la intromisión que la curiosidad por aprender, por querer conocer todo el tiempo algo nuevo. Así es como hemos seleccionado de wikiquote algunas frases célebres para reflexionar sobre el tema. Leer más...

Pasos para pintarse los ojos

Pasos para pintar los ojos

Si tienes una fiesta y quieres lucir espectacular, no puedes ignorar los pasos para pintarse los ojos, broche de oro de un buen maquillaje facial. Aprende cómo pintar los ojos paso a paso y deslumbra a todos los asistentes a la velada con una mirada enigmática y cautivante. Leer más...

Calorías de las carnes

Tipos de carnes

Las carnes son una de las principales fuentes de proteínas, por lo que erróneamente, muchas veces se cree que están exentas de grasa. Si bien algunas de ellas son relativamente magras y aportan pocas calorías, otras en cambio, poseen un gran contenido graso y pueden hacer peligrar cualquier dieta. Por eso nada mejor que tener a mano una tabla de calorías de las principales carnes. Leer más...

Control emocional para alcanzar el éxito

Como controlar el estrés

"La habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso se ha vuelto aprendizaje crucial en la vida diaria", dice Daniel Goleman. Un estado de ánimo calmo, seguro, confiado se alcanza cuando se obtiene el adecuado control emocional. Lograr ese particular espíritu de equilibrio es una tarea que solo uno mismo puede hacerlo y puede llegar a conducir al éxito. Leer más...