5 tipos de risa para estar de 10

Técnica de la risa fonadora

La efectividad de la risoterapia o terapia de la risa puede ser comprobada, mediante la práctica de una serie de ejercicios simples y muy divertidos, que te ayudarán a sentirte de maravillas.

Sonríe Mucho se ha hablado sobre las ventajas de la práctica de la Risoterapia o Terapia de la risa sobre la salud y la calidad de vida.

Si deseas disfrutar de sus beneficios y de una vida más sana y plena, no dejes de poner en práctica la técnica de la risa fonadora, al menos una vez al día.

Ejercicio para la estimulación general:
  • Coloca tu mano en el abdomen.
  • Inspira todo el aire que te sea posible.
  • Espira mientras dices jajajaja.
  • Repite tres veces.
  • Has lo mismo con jejejeje, luego con jijijiji, con jojojojo y finalmente tres veces con jujujuju.
Cada una de estas risas favorecerá una parte de tu cuerpo.
  • La risa con ja beneficia tu sistema digestivo y genital.
  • La risa con je favorece la función hepática y de la vesícula biliar.
  • La risa con ji estimula la tiroides y la circulación.
  • La risa con jo actúa sobre el sistema nervioso central y el riego cerebral.
  • La risa con ju tiene efectos sobre la función respiratoria y la capacidad pulmonar.
La risa en general beneficia el cuerpo y la mente, estimulando la secreción de diferentes hormonas, en especial de endorfina, conocida como la droga de la felicidad.
Si quieres mantenerte sano, simplemente, sonríe. No olvides que la relajación para reír más y mejor te prepara para la práctica de la risoterapia. Relájate siempre, antes de tu sesión.

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Hebe Bravo


Apasionada de la comunicacion y las artes plásticas. Puede abordar cualquier tema, aunque su fuerte son las Manualidades.

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31 Comentarios en "5 tipos de risa para estar de 10"

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Akemi Aguirre

Solo me gustaría saber en donde puedo saber más de los tipos de risa y cómo favorece las diferentes partes del cuerpo

fabiola villalon acuña

me encantaria poder tener mas informacion , para poder practicarla en el colegio donde trabajo.

Ana

Existe un libro que yo uso, que tiene bastante teoria sobre los beneficios ademas de tener practicas.
Se llama: Guia practica para organizar un taller de risoterapia
Autor: ENric Castellvi
Espero que disfruten!!

Lupita Duran

¡Magnífico!

yanira

yo aplico la risoterapia en el trabajo y esta pégina me ha ayudado bastante.
gracias

miryam

ESPERO K ME SEAN MUY UTILES YA QUE DARE CURSOS DE RISOTERAPIA... GRACIAS

claudia

M e gustaria mucho recibir boletines y cosas nuevas respecto a la risa,,,,
mil gracias!

ruben escobar hidalgo

me encanto, porque soy una persona muy positiva y, esto, me ayuda a serlo mas, gracias, de verdad, muchas gracias

teresa

buenicimos estos ejercicios rejuvenesen y te dan mucha alegria gracias mil

kersi

es muy bueno q existan estos tipos de tecnicas por q te aleja de la depresion. a mi resulta

LAURA

Muchas Gracias por la info. Me ha sido de gran utilidad.

evelin araujo

hola soy psicologa y e puesto en practica la risoterapia, en mi trabajo los felicito por a imformacion que brindan, me a sido de mucha utilidad, es por eso que me gustaria recibir informacion de este tema. gracias.

soledad videla

Quiero aprender mas sobre estas terapias, tengo un hijo con problemas con la regulacion de la serotonina y se esta medicando, quiero que disfrute cada momento de la vida y que las cosos o los problemas se los tome con humor.
Gracias

zaida

Si pero quiero información más amplia y detallada porque quiero llegar a dominar la técnica ya sea a través de la lectura o de cursos prácticos sobre la risoterapia.

Rosa Icela

Me gustan todos los articulos, los disfruto y aprovecho gracias

Ma. Angelina González Dévora

lo practique con mi familia

estoy trabajando un proyecto con

Bvuen artículo.!

natuchips natural jaja

busco otros tipos de risa como la risa llorona

Eddy Ramirez

Yo asisit a una sesion de el Yoga de la Risa y me encanto me considero una persona asertiva y fue de gran ayuda. sigamos con esto

monica

gracias, fue muy entretenido ydivertido

carmen tibisay delgado

Gracias por estos ejercicios, me senti relajada, me senti liberada, en experimentar esto tan maravilloso.

NANCY

Me parece exelente todo esto, quisiera saber donde puedo acudir aca en vzla. Edo lara.Barquisimeto para unirme a un grupo y participar

AlexiitOh

mi riza es jaksjkasjkjask XD

Erika Ibarra

Hola que tal estoy muy interesada a que me ayuden con juegos , para poder ayudar a niños y adultos que como vivimos en Noruega y por el clima mismo hay muchas depresiones ,tenemos 8 meses de invierno y solo 4 horas de dia lo demas es solo noche y creo que la risaterapia ayudaria mucho para ser mas positivos,si ustedes me pudiesen ayudar seria su agradesida ,,yo solo e asistido 3 claces y se termino por que eramos pocos alumno

loli

estoy en un taller de risoterapia y lo recomiendo a todos.

Chio

Yo quiero utilizar la riso terapia en algunos espacios de mi clase de ciencias con estudiantes de 12 a 13 años, por favor recomiéndenme algún material?
Gracias

grace y monica

jajajajaj esta pinche pagina me ayudo chingos jajajjajaja gracias a sus pinches risas tendre mi pinche punto extra jjajajaja los quiero mil grace fuera :D
gracias pero mis risas son mas geniales jwilfhslhdraglerio
asii apliquen el WUUUUJUJUJUUUUUU!!


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