Innatia
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¿Sabías que un líder tiene muchas mayores posibilidades de ser efectivo y exitoso si está preparado emocionalmente para una posibilidad de fracaso? Suena paradójico, ¿verdad? Sin embargo, la razón se debe a que aumentar tu tolerancia al fracaso te hace más desinhibido, te ayuda a superar el miedo con más facilidad y te crea un escudo psicológico para enfrentar la crítica, la desaprobación y el rechazo con verdadera fortaleza, sin que esto te quiebre, permitiendo tu pronta recuperación para iniciar de nuevo el camino. Leer más...
María Virginia Suarez Pereda, osteópata y fisioterapeuta, explica cómo la osteopatía puede ayudar en el diagnóstico y tratamiento de diferentes problemas digestivos que sin llegar a ser enfermedades, interfieren en la calidad de vida de las personas, pudiendo ocasionar incluso problemas tanto de sobrepeso, como de falta de peso. Leer más...
La imagen de sí mismo es la opinión de como creemos que los demás nos ven. La imagen de sí mismo y la autoestima se relacionan porque si tenemos una imagen saludable de nosotros mismos nuestra autoestima será alta. Fundamentalmente la imagen de sí mismo se forma a través de lo que los demás nos dijeron acerca de nosotros mismos, las conclusiones que sacamos sobre lo que nos dijeron y quienes somos realmente. Leer más...
Los masajes reductores son una de las tantas técnicas que se emplean dentro del mundo de dicha práctica. Lo cierto es que pueden favorecer la reducción de algunas zonas complicadas, aunque siempre como acción complementaria. Aquí podrás conocer algunas de sus características. Leer más...
Algunas depresiones se deben a la falta de melatonina y serotonina en sangre. La ausencia de algunos minerales básicos en la alimentación no colaboran con la generación de estos neurotransmisores. Así, en casos de depresión leve se pueden consumir diferentes tipos de alimentos para evitar estos cuadros problemáticos. Leer más...
El germen de trigo es uno de esos elementos que siempre le sientan bien a la piel. Por eso mismo, incluirlo en todo tipo de preparaciones con dicho fin no es para nada una mala idea, si lo que quieres es ver tus piernas en bellas condiciones. Aquí te ofrecemos una sencilla receta de una crema que lo contiene, entre otros ingredientes saludables para tu cutis. Leer más...
¿Sabes tú qué es meditar y en que se diferencia de rezar? Bárbara Belmar Menanteau, señala en este artículo que la diferencia entre rezar y meditar es muy simple y hermosa y lo explica de este modo: Tú rezas y le hablas a un Dios que está fuera de ti. Tú meditas y sientes dentro de ti la presencia de Dios. Allí no hay distancias. Allí en la más íntima y amorosa comunicación, todo ocurre. Leer más...
El licor de café es uno de los más tradicionales a la hora de preparar un buen licor casero. Pero lo cierto es que admite bastantes variantes en su preparación. Particularmente, una que resulta bastante bien es aquella en la que se ve mezclado con un poco de naranjas. Ese toque cítrico quedará mucho mejor de lo que crees. Aquí tienes la receta. Leer más...
El estrés es una defensa natural del organismo contra algunas circunstancias de tensión que se presentan cotidianamente. Pero la sobrecarga del mismo termina teniendo consecuencias nefastas a nivel psicológico, social y físico para quienes la padecen. Conoce aquí más acerca de ellas. Leer más...
En pocos días estaremos viviendo la semana santa y con ella llegan algunos cambios alimenticios para aquellos que profesan el culto cristiano. Es más que habitual consumir pescado en estos días como homenaje a Jesús, así es como la empanada gallega se convierte en una gran opción culinaria para estas festividades. Aquí tienes la receta. Leer más...
De acuerdo al diccionario, la culpa es un estado de que hemos hecho algo incorrecto, sentimientos de culpabilidad por ofensas que hemos hecho o por un sentido de no sentirnos adecuados. Las personas que tienen baja autoestima sienten mucha culpa, como consecuencia les cuesta mucho sentirse bien acerca de ellos mismos. Sentirse culpable no lo va a ayudar a tener una autoestima saludable. Leer más...
El vitiligo puede desarrollarse durante la infancia y, a partir de allí, el niño que padece de este problema tendrá que acostumbrarse a convivir con dicha enfermedad, que es crónica y de la cual aún no se conocen sus causas a ciencia cierta. Es por esto que se recomienda la atención temprana y también la preparación psicológica del pequeño ante un problema que puede llegar a acompañarlo de por vida. Leer más...
Aquellas personas que sufren de cabello graso deben saber lo difícil que es de tratar. Por esta misma razón, nada mejor que intentar con una buena loción casera de fácil preparación. La participación de algunas hierbas astringentes conjuntamente con el limón puede traerte muy buenos resultados. Aquí tienes la recetas. Leer más...
Las úlceras estomacales son un padecimiento bastante molesto, y esto debes saberlo muy bien si las estás padeciendo. Ese ardor incesante mientras haces la digestión se torna poco saludable. Por esto mismo, a veces no te vendrá nada mal recurrir a algunos remedios caseros y naturales para tratarlas. Aquí te proponemos algunos. Leer más...
La Ley de la Atracción nos dice que los pensamientos sobre los cuales reflexionamos, los sentimientos que nutrimos, las palabras que decimos y las acciones que emprendemos, están hechos, como todo lo que existe, de energía. Dicha energía vibratoria atrae, hacia tu vida, más energía del mismo tipo. De este modo si estás teniendo pensamiento de pobreza, de infelicidad, de tristeza, de miedo… estarás emitiendo una energía de una frecuencia vibratoria muy baja que atraerá hacia ti, pensamientos, sentimientos y situaciones con la misma energía baja. Leer más...
Las espinillas (o puntos negros) muchas veces no escogen un lugar determinado para salir, sino que aparecen incluso en lugares poco habituales, tal como el contorno de los ojos. Pero algunos trucos caseros pueden resultarte, como éste que a continuación te proponemos, donde miel, limón y salvia se dan cita para quitar esos molestos barritos. Leer más...
La manipulación de alimentos de manera correcta es fundamental en la seguridad alimentaria para prevenir intoxicaciones, indigestiones y cuestiones afines. Por esa misma razón, estos vídeos que a continuación te proponemos pueden llegar a resultarte útiles para informarte más al respecto. Leer más...
Es inminente la llegada de la semana santa y, con ella, la posibilidad de disfrutar en familia de esta festividad de pascua. Así es como puedes hacer partícipes a tus niños en estos días, en donde tendrán más tiempo libre, para que se entretengan haciendo manualidades. Decorar huevos de pascua no es una mala idea para estas jornadas. Leer más...
El Shantala, nombre con que se conoce el masaje para bebés de origen indio, aporta muchos beneficios para el desarrollo y bienestar infantil. Violeta Jaén te brinda en este artículo, los consejos que necesitas para iniciarte en este tipo de masajes. De tal modo, todos los beneficios del Shantala colaborarán con el bienestar de tu bebé. Leer más...
La mantequilla de cacao resulta ideal para las piernas recién depiladas. Seguramente has sufrido esas irritaciones que provocan el afeitado de las mismas, así que nada mejor que preparar estas barras para evitarlas. Aquí te damos la sencilla receta para que puedas hacerlas en tu propio hogar. Leer más...
