Innatia

Salud, crecimiento personal, alimentación, viajes y turismo, artesanías y manualidades, belleza


Endulzantes naturales para diabéticos

Endulzantes naturales para diabéticos

Algunos pacientes de diabetes no se contentan con tener que consumir edulcorantes artificiales, cuyo sabor deja mucho que desear y de los cuales sus propiedades nunca están del todo claras. Por eso mismo, algunas alternativas naturales pueden ser muy bien aprovechadas por ellos. Aquí tienes algunas. Leer más...

Licor casero de vino de nueces

Licor casero de vino de nueces

¿Sabías que a partir de una botella de vino, algunas nueces y coñac puedes preparar un excelente licor casero? Pues así es. Simplemente deberás agenciarte de los ingredientes necesarios y respetar los tiempos de preparación. Fácil de hacer en el hogar y sabroso de disfrutar. Leer más...

Mascarilla casera para las várices

Mascarilla casera para las várices

Las várices son algo con lo que tienen que luchar varias mujeres cuando su edad aumenta. Se generan por causas muy diversas y suelen resultar difíciles de combatir. Lo cierto es que este problema puede ser tratado mediante la mascarilla casera que te proponemos en este artículo, compuesta por ingredientes naturales que sirven para las várices. Leer más...

Propiedades del germen de trigo

Propiedades del germen de trigo

El germen de trigo es la parte más sustanciosa de ese cereal, ya que allí es donde se encuentran concentradas sus mejores propiedades. Se destaca por su alto contenido de vitamina E (gran antioxidante) y es considerado un gran aliado para la belleza corporal en general. Leer más...

Remedios caseros con especias

Remedios caseros con especias

Aunque parezca extraño, las especias que tenemos en nuestras cocinas para condimentar nuestros platos, también pueden servir como remedios caseros por de más de interesantes. En este artículo, podrás encontrar algunas sugerencias para que puedas encontrarle otra utilidad a tus especias. Leer más...

Perfumes por vía oral

Perfumes por vía oral

Los perfumes que se consumen por vía oral, si bien no han tenido una gran difusión, se están constituyendo como una alternativa probable para los perfumes tradicionales. Empleados en Egipto desde hace largo tiempo, en una universidad brasileña desarrollaron uno en cápsulas con aroma a lavanda. Conoce más al respecto en este artículo. Leer más...

Dieta para el adolescente: ¿qué alimentos son imprescindibles?

Dieta para el adolescente

La adolescencia es una etapa de cambios, en el cuerpo y en la mente. Muchas veces es difícil seguir este cambio, por eso es muy importante la nutrición que ayudará al adolescente, primero a afrontar esta etapa y más adelante, en su vida adulta. A través de la dieta se pueden aportar todos los nutrientes necesarios para lograr un crecimiento adecuado, lo que se verá reflejado en el futuro. Leer más...

Masaje en la Fibromialgia

La mayoría de pacientes que sufren fibromialgia son tratados con tratamientos dirigidos a mejorar la calidad del sueño y a reducir el dolor. La mayoría de pacientes, no obstante, precisarán además de otros tratamientos auxiliares como la infiltración de puntos dolorosos, fisioterapia, ejercicios suaves, ejercicios en piscina, calor local y masajes. Leer más...

Cómo adelgazar fácil de cintura

Cómo adelgazar fácil de cintura

Cuando realizas ejercicios o cualquier actividad física, estimulas tu metabolismo y quemas más calorías. Esta es una forma que tienes a tu alcance para adelgazar fácil la cintura y permanecer delgada. Aquí encontrarás algunos ejercicios con tal fin. Leer más...

Dieta quemagrasa

Dieta quemagrasa

Si quieres transformar los depósitos grasos en músculos, lo ideal es poner en práctica la dieta quemagrasa. Esta dieta está elaborada en base a alimentos que poseen calorías negativas, es decir alimentos quemagrasas, que ayudan a desintoxicar el organismo. De tal modo, podrás perder peso en forma efectiva y saludable. Leer más...

La evolución del niño en el medio acuático

La evolución del niño en el medio acuático

La evolución del niño en el medio acuático, desde temprana edad, le permite incorporar progresivamente, las habilidades básicas de la práctica de la natación, aprendizaje que adquirirá para toda la vida. Violeta Jaén Ameneiro, de MundoPeque explica cómo es el proceso de evolución del niño en el agua, desde los tres meses hasta los seis años. Leer más...

Baile reductivo para perder peso

Baile reductivo para perder peso

El baile reductivo es una técnica mixta, que combina todo tipo de disciplinas relacionadas con la danza y que tiene como objetivo desintoxicar el organismo, ayudar a un mejor funcionamiento cardiovascular y, por supuesto, colaborar con la pérdida de peso. ¿Conoces esta técnica del baile reductivo? Leer más...

Compota casera contra el estreñimiento

Compota casera contra el estreñimiento

No ir de cuerpo con asiduidad puede llegar a ser perjudicial para tu salud, más allá de la molestia e hinchazón que genera, porque las toxinas y materia innecesaria que se acumula en el cuerpo, no se elimina como corresponde. Si estás pasando por algo similiar y necesitas algún laxante natural, aquí tienes la receta de esta compota casera para el estreñimiento. Leer más...

Caldo depurativo bajas calorías

Caldo depurativo bajas calorías

¿Has estado muchos días comiendo en exceso? ¿Necesitas limpiar un poco tu organismo? Pues entonces esta propuesta puede llegar a interesarte. Este caldo depurativo bajas calorías te resultará ideal para liberar tu cuerpo de toxinas y, además, consumir pocas calorías. Aquí tienes la receta. Leer más...

Cómo perder peso en poco tiempo

Cómo perder peso en poco tiempo

Perder peso en poco tiempo es una de las obsesiones de muchas personas. A veces, la impaciencia puede y la gente no quiere someterse a un plan a medio o largo plazo. Lo cierto es que si son pocos los kilos que tienes que adelgazar, existen algunas maneras de conseguirlo. ¿Conoces alguna forma de lograrlo? Leer más...